• Ẩm Thực
    • Quán Ngon
    • Món Ngon
    • Dinh Dưỡng
  • Công Nghệ
    • Điện thoại
    • Laptop
    • Ứng dụng – Phần mềm
    • Đồ chơi số
  • Du Lịch
    • Du Lịch Việt Nam
  • Làm Đẹp
    • Thời Trang
    • Làm đẹp da
  • Sức Khoẻ
    • Bệnh Thường Gặp
  • Thể Thao
    • Bóng Đá
    • Hậu Trường Thể Thao
  • Xe
    • Ô Tô – Xe Hơi
What's Hot

5 mẹo tự làm tại để xoa dịu kích ứng da đầu do bệnh vẩy nến

03/04/2022

Tổng hợp các cách làm Macaron đơn giản tại nhà

13/03/2022

5 lý do nên thường xuyên chăm sóc da tại spa hoặc bệnh viện da liễu

11/03/2022
Facebook Twitter Instagram
Facebook Twitter Pinterest RSS
BlogHay.org
Login
  • Ẩm Thực
    • Quán Ngon
    • Món Ngon
    • Dinh Dưỡng
  • Công Nghệ
    • Điện thoại
    • Laptop
    • Ứng dụng – Phần mềm
    • Đồ chơi số
  • Du Lịch
    • Du Lịch Việt Nam
  • Làm Đẹp
    • Thời Trang
    • Làm đẹp da
  • Sức Khoẻ
    • Bệnh Thường Gặp
  • Thể Thao
    • Bóng Đá
    • Hậu Trường Thể Thao
  • Xe
    • Ô Tô – Xe Hơi
BlogHay.org
Home»Ẩm Thực»Dinh Dưỡng»5 loại sữa hạt tốt cho sức khỏe của bạn
Dinh Dưỡng

5 loại sữa hạt tốt cho sức khỏe của bạn

By bloghay bloghay17/06/20194 Mins Read
Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr WhatsApp VKontakte Email Reddit Telegram
Share
Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Email Tumblr Reddit VKontakte Telegram WhatsApp
(bloghay.org)

Hiện nay, sữa hạt đang ngày càng được nhiều người tin dùng bởi những lợi ích tuyệt vời mà nó mang lại. Thử xem 5 loại sữa hạt tốt cho sức khỏe sau đây nhé.

1. Sữa hạt óc chó

Theo nghiên cứu của trường đại học Irvine, Mỹ cho thấy, hạt óc chó chứa rất nhiều thành phần dinh dưỡng như potein, Omega 3, vitamin C, vitamin A, D3, E,…Có tác dụng với sự phát triển của hệ thần kinh trung ương, cải thiện trí nhớ và phát triển trí não.

5 loại sữa hạt tốt cho sức khỏe của bạn - Dinh Dưỡng Ẩm Thực - Sữa đậu nành sữa hạnh nhân sữa hạt sữa hạt óc chó Sữa hạt sen sữa hạt tốt cho sức khỏe Sữa macca
Hạt óc chó chứa rất nhiều thành phần dinh dưỡng (Ảnh: internet)

Ngoài ra, những dưỡng chất có trong sữa hạt óc chó còn có tác dụng ngăn ngừa lão hóa, tăng sức đề kháng, hỗ trợ tim mạch và cải thiện chứng mất ngủ.

5 loại sữa hạt tốt cho sức khỏe của bạn - Dinh Dưỡng Ẩm Thực - Sữa đậu nành sữa hạnh nhân sữa hạt sữa hạt óc chó Sữa hạt sen sữa hạt tốt cho sức khỏe Sữa macca
Sữa hạt óc chó có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe (Ảnh: internet)

Chính bởi những công dụng tuyệt vời kể trên, nên hiện nay 2 hãng sữa số 1 Việt Nam là Vinamilk và TH True Nut đã sản xuất thêm dòng sản phẩm sữa hạt óc chó bên cạnh dòng sản phẩm sữa bò truyền thống.

2. Sữa hạnh nhân

Sữa hạnh nhân là một trong những loại sữa hạt tốt cho sức khỏe. Hạnh nhân hay còn gọi là hạnh đào, là loại hạt giàu canxi, vitamin D và E rất tốt cho sức khỏe.

5 loại sữa hạt tốt cho sức khỏe của bạn - Dinh Dưỡng Ẩm Thực - Sữa đậu nành sữa hạnh nhân sữa hạt sữa hạt óc chó Sữa hạt sen sữa hạt tốt cho sức khỏe Sữa macca
Sữa hạnh nhân giàu canxi, vitamin D và E (Ảnh: internet)

Bên cạnh đó, sữa hạnh nhân có hàm lượng calo thấp bởi không chứa cholesterol, rất phù hợp dành cho những bạn đang ăn kiêng hoặc muốn giảm cân. Đồng thời đối với những người mắc bệnh tiểu đường cũng hoàn toàn có thể dùng sữa hạnh nhân bởi lượng đường trong loại sữa này là rất thấp.

3. Sữa hạt sen

Hạt sen vốn rất quen thuộc đối với mọi người, nhưng ít ai biết rằng trong hạt sen có chứa rất nhiều calo, kali, vitamin C, B và chất xơ rất có lợi cho sức khỏe.

5 loại sữa hạt tốt cho sức khỏe của bạn - Dinh Dưỡng Ẩm Thực - Sữa đậu nành sữa hạnh nhân sữa hạt sữa hạt óc chó Sữa hạt sen sữa hạt tốt cho sức khỏe Sữa macca
Sữa hạt sen ít chất béo và cholesterol (Ảnh: internet)

Giống như các loại hạt khác, sữa hạt sen ít chất béo và cholesterol, nên vô cùng an toàn đối với mọi lứa tuổi, kể cả với phụ nữ có thai và trẻ em.

Thường xuyên uống sữa hạt sen giúp tăng cường thể lực, cải thiện chứng mất ngủ, tốt cho dạ dày và hệ tiêu hóa. Đặc biệt, chị em phụ nữ dùng sữa hạt sen còn giúp duy trì vóc dáng và cải thiện làn da và tái tạo protein trong cơ thể.

4. Sữa đậu nành

Sữa đậu nành được làm từ hạt đậu tương, là thức uống vô cùng quen thuộc đối với nhiều người. Sữa đậu nành có chứa hàm lượng dinh dưỡng cao, giàu protein nhưng lại ít cholesterol, nên từ lâu sữa đậu nành đã trở thành một loại sữa hạt tốt cho sức khỏe được nhiều người tin dùng.

5 loại sữa hạt tốt cho sức khỏe của bạn - Dinh Dưỡng Ẩm Thực - Sữa đậu nành sữa hạnh nhân sữa hạt sữa hạt óc chó Sữa hạt sen sữa hạt tốt cho sức khỏe Sữa macca
Sữa đậu nành được nhiều người ưa chuộng (Ảnh: internet)

Sữa đậu nành có nhiều công dụng đối với sức khỏe, tiêu biểu như: làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, chống lão hóa, dưỡng trắng da, ngăn ngừa ung thư tiền liệt tuyến đối với nam giới, ngăn ngừa bệnh loãng xương và giảm các triệu chứng khó chịu ở thời kỳ tiền mãn kinh,…

Bài "5 loại sữa hạt tốt cho sức khỏe của bạn" được đăng bởi "bloghay.org"

5. Sữa macca

Không phải ngẫu nhiên mà macca được mệnh danh là “hoàng hậu của các loại hạt khô”. Sữa macca không chỉ rất giàu protein, vitamin và chất xơ, mà sữa macca còn chứa một lượng lớn omega 3, canxi và hơn 20 loại axit amin có lợi. Ngoài ra, hạt macca có chứa đến 78% lượng tinh dầu cung cấp axit béo không no rất có lợi cho sức khỏe.

5 loại sữa hạt tốt cho sức khỏe của bạn - Dinh Dưỡng Ẩm Thực - Sữa đậu nành sữa hạnh nhân sữa hạt sữa hạt óc chó Sữa hạt sen sữa hạt tốt cho sức khỏe Sữa macca
Sữa macca rất giàu thành phần dinh dưỡng (Ảnh: internet)

Thường xuyên dùng sữa macca giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, cải thiện làn da, hỗ trợ sự phát triển của não bộ, thanh lọc chất béo hỗ trợ giảm cân, rất phù hợp dành cho các bạn đang muốn ăn kiêng nhưng lại cần năng lượng để hoạt động cả ngày.

Trên đây là 5 loại sữa hạt tốt cho sức khỏe. Hy vọng sẽ là một nguồn tham khảo bổ ích giúp các bạn có thêm kiến thức để chăm sóc sức khỏe của bản thân và gia đình nhé.

Sữa đậu nành sữa hạnh nhân sữa hạt sữa hạt óc chó Sữa hạt sen sữa hạt tốt cho sức khỏe Sữa macca
Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr WhatsApp Email Reddit VKontakte Telegram
Previous Article4 homestay thuê trọ tại Hà Nội rẻ và đẹp nhất
Next Article 6 công dụng của trái lựu đối với sức khỏe
bloghay bloghay

    Related Posts

    5 nhóm thực phẩm giúp tăng sức đề kháng trong mùa dịch Covid-19

    27/02/2020 Dinh Dưỡng By bloghay bloghay4 Mins Read

    6 tác dụng của quả mít với bà bầu cho thai kỳ khỏe mạnh

    08/08/2019 Dinh Dưỡng By bloghay bloghay4 Mins Read

    10 loại thực phẩm không nên ăn trước khi đi ngủ

    19/06/2019 Dinh Dưỡng By bloghay bloghay4 Mins Read

    5 món ăn từ trứng gà giúp trị bệnh hiệu quả

    18/06/2019 Dinh Dưỡng By bloghay bloghay4 Mins Read

    4 loại thực phẩm bệnh tiểu đường nên tránh

    07/06/2019 Dinh Dưỡng By bloghay bloghay4 Mins Read

    6 loại trái cây tốt cho mắt nên dùng thường xuyên

    07/06/2019 Dinh Dưỡng By bloghay bloghay4 Mins Read

    Comments are closed.

    Bài mới
    Sức Khoẻ

    5 mẹo tự làm tại để xoa dịu kích ứng da đầu do bệnh vẩy nến

    By HienHien03/04/2022

    Cách phòng tránh tác nhân khiến tóc hư tổn, khô xơ và gãy rụng

    26/03/2022

    Tổng hợp các cách làm Macaron đơn giản tại nhà

    13/03/2022

    5 lý do nên thường xuyên chăm sóc da tại spa hoặc bệnh viện da liễu

    11/03/2022

    Tôi đã thử Retinol, Laser và Peel trước ngày cưới của mình và đây là kết quả

    01/03/2022

    5 xe ô tô 7 chỗ giá rẻ dưới 600 triệu được ưa chuộng nhất

    02/07/2021

    Trước Công Phượng, Xuân Trường từng được Incheon United ưu đãi cực khủng

    19/06/2021

    4 địa điểm săn mây ở Đà Lạt đẹp như tiên cảnh

    19/06/2021

    5 địa điểm sống ảo ở Tam Đảo đẹp tuyệt giới trẻ thích mê

    19/06/2021

    7 địa điểm du lịch Huế nức tiếng gần xa

    19/06/2021
    Bài Hot
    Tóc Đẹp

    5 kiểu tóc dài cá tính mang lại diện mạo “cool ngầu” cho nàng

    By bloghay bloghay19/06/2021
    Ô Tô - Xe Hơi

    5 xe ô tô giá rẻ và tiết kiệm xăng đáng tham khảo

    By bloghay bloghay19/06/2021
    Du Lịch Việt Nam

    5 địa điểm du lịch Tam Đảo (Vĩnh Phúc) sở hữu khung cảnh đẹp hữu tình

    By bloghay bloghay19/06/2021
    Thời Trang

    5 mẫu áo khoác mỏng mặc với váy giúp bạn tự tin ra phố

    By bloghay bloghay15/08/2019
    Du Lịch Việt Nam

    5 địa điểm du lịch Bến Tre hấp dẫn mọi du khách

    By bloghay bloghay08/04/2019
    Ô Tô - Xe Hơi

    4 mẫu xe hơi Peugeot đẳng cấp, lịch lãm phong cách Pháp

    By bloghay bloghay19/06/2021
    Thời Trang

    5 cách phối áo với chân váy xòe trong những ngày đầu thu se lạnh

    By bloghay bloghay22/09/2019
    Bệnh Nan Y

    6 dấu hiệu ung thư vòm họng giai đoạn đầu cần biết sớm

    By bloghay bloghay13/06/2019
    Dinh Dưỡng

    6 loại trái cây tốt cho mắt nên dùng thường xuyên

    By bloghay bloghay07/06/2019
    Du Lịch Việt Nam

    4 tòa nhà ở Sài Gòn làm nơi chụp ảnh đẹp và chất lừ

    By bloghay bloghay16/09/2019
    • Facebook
    • Twitter
    • Pinterest
    About Us
    RSS

    5 mẹo tự làm tại để xoa dịu kích ứng da đầu do bệnh vẩy nến

    03/04/2022

    Cách phòng tránh tác nhân khiến tóc hư tổn, khô xơ và gãy rụng

    26/03/2022

    Tổng hợp các cách làm Macaron đơn giản tại nhà

    13/03/2022

    5 mẹo tự làm tại để xoa dịu kích ứng da đầu do bệnh vẩy nến

    03/04/2022

    Cách phòng tránh tác nhân khiến tóc hư tổn, khô xơ và gãy rụng

    26/03/2022

    Tổng hợp các cách làm Macaron đơn giản tại nhà

    13/03/2022
    Facebook Twitter Pinterest RSS
    • Home
    © 2022 BlogHay.org

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.

    Sign In or Register

    Welcome Back!

    Login to your account below.

    Lost password?