• Ẩm Thực
    • Quán Ngon
    • Món Ngon
    • Dinh Dưỡng
  • Công Nghệ
    • Điện thoại
    • Laptop
    • Ứng dụng – Phần mềm
    • Đồ chơi số
  • Du Lịch
    • Du Lịch Việt Nam
  • Làm Đẹp
    • Thời Trang
    • Làm đẹp da
  • Sức Khoẻ
    • Bệnh Thường Gặp
  • Thể Thao
    • Bóng Đá
    • Hậu Trường Thể Thao
  • Xe
    • Ô Tô – Xe Hơi
What's Hot

Tham khảo quy trình chăm sóc da 5 bước buổi sáng để có làn da rạng rỡ

26/03/2023

Gợi ý mặt nạ trị mụn tự làm tốt nhất

26/03/2023

Quy trình chăm sóc da tối ưu chỉ với 3 sản phẩm

26/03/2023
Facebook Twitter Instagram
Facebook Twitter Pinterest RSS
BlogHay.org
Login
  • Ẩm Thực
    • Quán Ngon
    • Món Ngon
    • Dinh Dưỡng
  • Công Nghệ
    • Điện thoại
    • Laptop
    • Ứng dụng – Phần mềm
    • Đồ chơi số
  • Du Lịch
    • Du Lịch Việt Nam
  • Làm Đẹp
    • Thời Trang
    • Làm đẹp da
  • Sức Khoẻ
    • Bệnh Thường Gặp
  • Thể Thao
    • Bóng Đá
    • Hậu Trường Thể Thao
  • Xe
    • Ô Tô – Xe Hơi
BlogHay.org
Home»Ẩm Thực»Dinh Dưỡng»5 loại sữa hạt tốt cho sức khỏe của bạn
Dinh Dưỡng

5 loại sữa hạt tốt cho sức khỏe của bạn

bloghay bloghayBy bloghay bloghay21/07/2022Updated:21/07/20224 Mins Read
Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr WhatsApp VKontakte Email Reddit Telegram
sua hat cover
Share
Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Email Tumblr Reddit VKontakte Telegram WhatsApp

Hiện nay, sữa hạt đang ngày càng được nhiều người tin dùng bởi những lợi ích tuyệt vời mà nó mang lại. Thử xem 5 loại sữa hạt tốt cho sức khỏe sau đây nhé.

Nội dung chính
  • 1. Sữa hạt óc chó
  • 2. Sữa hạnh nhân
  • 3. Sữa hạt sen
  • 4. Sữa đậu nành
  • 5. Sữa macca

1. Sữa hạt óc chó

Theo nghiên cứu của trường đại học Irvine, Mỹ cho thấy, hạt óc chó chứa rất nhiều thành phần dinh dưỡng như potein, Omega 3, vitamin C, vitamin A, D3, E,…Có tác dụng với sự phát triển của hệ thần kinh trung ương, cải thiện trí nhớ và phát triển trí não.

5 loại sữa hạt tốt cho sức khỏe của bạn - Dinh Dưỡng Ẩm Thực - Sữa đậu nành sữa hạnh nhân sữa hạt sữa hạt óc chó Sữa hạt sen sữa hạt tốt cho sức khỏe Sữa macca
Hạt óc chó chứa rất nhiều thành phần dinh dưỡng (Ảnh: internet)

Ngoài ra, những dưỡng chất có trong sữa hạt óc chó còn có tác dụng ngăn ngừa lão hóa, tăng sức đề kháng, hỗ trợ tim mạch và cải thiện chứng mất ngủ.

5 loại sữa hạt tốt cho sức khỏe của bạn - Dinh Dưỡng Ẩm Thực - Sữa đậu nành sữa hạnh nhân sữa hạt sữa hạt óc chó Sữa hạt sen sữa hạt tốt cho sức khỏe Sữa macca
Sữa hạt óc chó có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe (Ảnh: internet)

Chính bởi những công dụng tuyệt vời kể trên, nên hiện nay 2 hãng sữa số 1 Việt Nam là Vinamilk và TH True Nut đã sản xuất thêm dòng sản phẩm sữa hạt óc chó bên cạnh dòng sản phẩm sữa bò truyền thống.

2. Sữa hạnh nhân

Sữa hạnh nhân là một trong những loại sữa hạt tốt cho sức khỏe. Hạnh nhân hay còn gọi là hạnh đào, là loại hạt giàu canxi, vitamin D và E rất tốt cho sức khỏe.

5 loại sữa hạt tốt cho sức khỏe của bạn - Dinh Dưỡng Ẩm Thực - Sữa đậu nành sữa hạnh nhân sữa hạt sữa hạt óc chó Sữa hạt sen sữa hạt tốt cho sức khỏe Sữa macca
Sữa hạnh nhân giàu canxi, vitamin D và E (Ảnh: internet)

Bên cạnh đó, sữa hạnh nhân có hàm lượng calo thấp bởi không chứa cholesterol, rất phù hợp dành cho những bạn đang ăn kiêng hoặc muốn giảm cân. Đồng thời đối với những người mắc bệnh tiểu đường cũng hoàn toàn có thể dùng sữa hạnh nhân bởi lượng đường trong loại sữa này là rất thấp.

3. Sữa hạt sen

Hạt sen vốn rất quen thuộc đối với mọi người, nhưng ít ai biết rằng trong hạt sen có chứa rất nhiều calo, kali, vitamin C, B và chất xơ rất có lợi cho sức khỏe.

5 loại sữa hạt tốt cho sức khỏe của bạn - Dinh Dưỡng Ẩm Thực - Sữa đậu nành sữa hạnh nhân sữa hạt sữa hạt óc chó Sữa hạt sen sữa hạt tốt cho sức khỏe Sữa macca
Sữa hạt sen ít chất béo và cholesterol (Ảnh: internet)

Giống như các loại hạt khác, sữa hạt sen ít chất béo và cholesterol, nên vô cùng an toàn đối với mọi lứa tuổi, kể cả với phụ nữ có thai và trẻ em.

Thường xuyên uống sữa hạt sen giúp tăng cường thể lực, cải thiện chứng mất ngủ, tốt cho dạ dày và hệ tiêu hóa. Đặc biệt, chị em phụ nữ dùng sữa hạt sen còn giúp duy trì vóc dáng và cải thiện làn da và tái tạo protein trong cơ thể.

4. Sữa đậu nành

Sữa đậu nành được làm từ hạt đậu tương, là thức uống vô cùng quen thuộc đối với nhiều người. Sữa đậu nành có chứa hàm lượng dinh dưỡng cao, giàu protein nhưng lại ít cholesterol, nên từ lâu sữa đậu nành đã trở thành một loại sữa hạt tốt cho sức khỏe được nhiều người tin dùng.

5 loại sữa hạt tốt cho sức khỏe của bạn - Dinh Dưỡng Ẩm Thực - Sữa đậu nành sữa hạnh nhân sữa hạt sữa hạt óc chó Sữa hạt sen sữa hạt tốt cho sức khỏe Sữa macca
Sữa đậu nành được nhiều người ưa chuộng (Ảnh: internet)

Sữa đậu nành có nhiều công dụng đối với sức khỏe, tiêu biểu như: làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, chống lão hóa, dưỡng trắng da, ngăn ngừa ung thư tiền liệt tuyến đối với nam giới, ngăn ngừa bệnh loãng xương và giảm các triệu chứng khó chịu ở thời kỳ tiền mãn kinh,…

5. Sữa macca

Không phải ngẫu nhiên mà macca được mệnh danh là “hoàng hậu của các loại hạt khô”. Sữa macca không chỉ rất giàu protein, vitamin và chất xơ, mà sữa macca còn chứa một lượng lớn omega 3, canxi và hơn 20 loại axit amin có lợi. Ngoài ra, hạt macca có chứa đến 78% lượng tinh dầu cung cấp axit béo không no rất có lợi cho sức khỏe.

5 loại sữa hạt tốt cho sức khỏe của bạn - Dinh Dưỡng Ẩm Thực - Sữa đậu nành sữa hạnh nhân sữa hạt sữa hạt óc chó Sữa hạt sen sữa hạt tốt cho sức khỏe Sữa macca
Sữa macca rất giàu thành phần dinh dưỡng (Ảnh: internet)

Thường xuyên dùng sữa macca giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, cải thiện làn da, hỗ trợ sự phát triển của não bộ, thanh lọc chất béo hỗ trợ giảm cân, rất phù hợp dành cho các bạn đang muốn ăn kiêng nhưng lại cần năng lượng để hoạt động cả ngày.

Trên đây là 5 loại sữa hạt tốt cho sức khỏe. Hy vọng sẽ là một nguồn tham khảo bổ ích giúp các bạn có thêm kiến thức để chăm sóc sức khỏe của bản thân và gia đình nhé.

Theo dõi bình luận
Đăng nhập
Thông báo về
guest
guest
0 Góp ý
Phản hồi nội tuyến
Xem tất cả bình luận
Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr WhatsApp Email Reddit VKontakte Telegram
Previous Article4 homestay thuê trọ tại Hà Nội rẻ và đẹp nhất
Next Article 6 công dụng của trái lựu đối với sức khỏe
Avatar of bloghay bloghay
bloghay bloghay

    Related Posts

    5 nhóm thực phẩm giúp tăng sức đề kháng trong mùa dịch Covid-19

    21/07/2022 Dinh Dưỡng By bloghay bloghay4 Mins Read

    6 tác dụng của quả mít với bà bầu cho thai kỳ khỏe mạnh

    21/07/2022 Dinh Dưỡng By bloghay bloghay4 Mins Read

    10 loại thực phẩm không nên ăn trước khi đi ngủ

    21/07/2022 Dinh Dưỡng By bloghay bloghay4 Mins Read

    5 món ăn từ trứng gà giúp trị bệnh hiệu quả

    21/07/2022 Dinh Dưỡng By bloghay bloghay4 Mins Read

    4 loại thực phẩm bệnh tiểu đường nên tránh

    21/07/2022 Dinh Dưỡng By bloghay bloghay4 Mins Read

    6 loại trái cây tốt cho mắt nên dùng thường xuyên

    21/07/2022 Dinh Dưỡng By bloghay bloghay4 Mins Read
    Tags :Sữa đậu nành sữa hạnh nhân sữa hạt sữa hạt óc chó Sữa hạt sen sữa hạt tốt cho sức khỏe Sữa macca
    Bài mới
    Làm đẹp da

    Tham khảo quy trình chăm sóc da 5 bước buổi sáng để có làn da rạng rỡ

    Làm đẹp da By Trần Giang26/03/2023
    Làm đẹp da

    Gợi ý mặt nạ trị mụn tự làm tốt nhất

    Làm đẹp da By Trần Giang26/03/2023
    Làm đẹp da

    Quy trình chăm sóc da tối ưu chỉ với 3 sản phẩm

    Làm đẹp da By Trần Giang26/03/2023
    Làm đẹp da

    Axit salicylic so và Benzoyl Peroxide: Loại nào phù hợp cho mụn trứng cá?

    Làm đẹp da By Trần Giang24/03/2023
    Làm đẹp da

    Nguyên nhân gây ra mụn đầu trắng trên mũi

    Làm đẹp da By Trần Giang24/03/2023
    Đang HOT
    Thời Trang

    5 kiểu bông tai cho tóc ngắn giúp nàng thêm tỏa sáng

    Thời Trang By Nauy trịnh02/02/2023
    Tóc Đẹp

    5 kiểu tóc dài cá tính mang lại diện mạo “cool ngầu” cho nàng

    Tóc Đẹp By Nauy trịnh02/02/2023
    Du Lịch Việt Nam

    4 tòa nhà ở Sài Gòn làm nơi chụp ảnh đẹp và chất lừ

    Du Lịch Việt Nam By bloghay bloghay21/07/2022
    Tóc Đẹp

    5 kiểu tóc cô dâu đội mấn đơn giản mà vẫn nổi bật

    Tóc Đẹp By Nauy trịnh02/02/2023
    Ô Tô - Xe Hơi

    Đánh giá xe Nissan Sunny 2019 : Bảng giá và thông số chi tiết mới nhất

    Ô Tô - Xe Hơi By Phuong Tran02/02/2023
    Bài xem nhiều
    Chăm sóc tóc

    Chloroxylenol cho tóc có thể điều trị các tình trạng da đầu nghiêm trọng như thế nào?

    Chăm sóc tóc By Trần Giang10/02/2023
    Tóc Đẹp

    5 kiểu tóc dài cá tính mang lại diện mạo “cool ngầu” cho nàng

    Tóc Đẹp By Nauy trịnh02/02/2023
    Thời Trang

    5 kiểu bông tai cho tóc ngắn giúp nàng thêm tỏa sáng

    Thời Trang By Nauy trịnh02/02/2023
    Bóng Đá

    Mbappe trở thành tâm điểm của vòng 21 Ligue 1

    Bóng Đá By tunie hyo03/02/2023
    Thành phần làm đẹp

    Làm thế nào an toàn để sử dụng thạch dầu cho làn da của bạn?

    Thành phần làm đẹp By Trần Giang02/02/2023
    • Facebook
    • Twitter
    • Pinterest

    Tweets by BlogHay.org

    Pinterest

    Facebook Fanpage

    Contact us
    Subscribe to Blog via Email

    Enter your email address to subscribe to this blog and receive notifications of new posts by email.

    Join 12 other subscribers
    About Us
    RSS

    Gợi ý mặt nạ trị mụn tự làm tốt nhất

    26/03/2023

    Quy trình chăm sóc da tối ưu chỉ với 3 sản phẩm

    26/03/2023

    Tham khảo quy trình chăm sóc da 5 bước buổi sáng để có làn da rạng rỡ

    26/03/2023

    Gợi ý mặt nạ trị mụn tự làm tốt nhất

    26/03/2023

    Quy trình chăm sóc da tối ưu chỉ với 3 sản phẩm

    26/03/2023

    Tham khảo quy trình chăm sóc da 5 bước buổi sáng để có làn da rạng rỡ

    26/03/2023
    Facebook Twitter Pinterest RSS
    • Home
    © 2023 BlogHay.org

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.

    wpDiscuz

    Sign In or Register

    Welcome Back!

    Login to your account below.

    Lost password?