• Ẩm Thực
    • Quán Ngon
    • Món Ngon
    • Dinh Dưỡng
  • Công Nghệ
    • Điện thoại
    • Laptop
    • Ứng dụng – Phần mềm
    • Đồ chơi số
  • Du Lịch
    • Du Lịch Việt Nam
  • Làm Đẹp
    • Thời Trang
    • Làm đẹp da
  • Sức Khoẻ
    • Bệnh Thường Gặp
  • Thể Thao
    • Bóng Đá
    • Hậu Trường Thể Thao
  • Xe
    • Ô Tô – Xe Hơi
What's Hot

Hội chứng Buồng trứng Đa nang (PCOS) và Mụn trứng cá

20/03/2023

8 nguyên nhân tiềm ẩn gây ra mụn trứng cá và cách điều trị

20/03/2023

Axit Polyglutamic được sử dụng như thế nào trong chăm sóc da

20/03/2023
Facebook Twitter Instagram
Facebook Twitter Pinterest RSS
BlogHay.org
Login
  • Ẩm Thực
    • Quán Ngon
    • Món Ngon
    • Dinh Dưỡng
  • Công Nghệ
    • Điện thoại
    • Laptop
    • Ứng dụng – Phần mềm
    • Đồ chơi số
  • Du Lịch
    • Du Lịch Việt Nam
  • Làm Đẹp
    • Thời Trang
    • Làm đẹp da
  • Sức Khoẻ
    • Bệnh Thường Gặp
  • Thể Thao
    • Bóng Đá
    • Hậu Trường Thể Thao
  • Xe
    • Ô Tô – Xe Hơi
BlogHay.org
Home»Ẩm Thực»Dinh Dưỡng»6 nhóm thực phẩm cho người bệnh tim mau khỏe
Dinh Dưỡng

6 nhóm thực phẩm cho người bệnh tim mau khỏe

bloghay bloghayBy bloghay bloghay21/07/2022Updated:21/07/20223 Mins Read
Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr WhatsApp VKontakte Email Reddit Telegram
thuc pham tot cho nguoi benh tim
Share
Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Email Tumblr Reddit VKontakte Telegram WhatsApp

Người bị bệnh tim mạch nên ăn gì để khỏe mạnh? Ngoài có chế độ sinh hoạt khoa học, bệnh nhân nên biết 6 thực phẩm cho người bệnh tim dưới đây.

Nội dung chính
  • 1. Ăn nhiều cá
  • 2. Trái cây
  • 3. Các loại đậu
  • 4. Các loại hạt
  • 5. Rượu vang đỏ
  • 6. Các loại trà

1. Ăn nhiều cá

Các loại cá đặc biệt là cá hồi, cá thu, cá ngừ có chứa nhiều chất béo omega -3 tốt cho tim mạch. Ngoài tác dụng chống viêm, omega 3 còn phòng phòng chống tim mạch, giúp giảm lượng cholesterol trong máu. Không chỉ các loại cá, ăn nhiều hải sản cũng có tác dụng tốt trong việc phòng tránh các bệnh về tim mạch.

6 nhóm thực phẩm cho người bệnh tim mau khỏe - Dinh Dưỡng Ẩm Thực - bệnh tim bệnh tim mạch cá hồi các loại đậu các loại hạt các loại trà thực phẩm cho người bệnh tim trái cây
Cá hồi là thực phẩm tốt cho người bị bệnh tim (Ảnh: Internet)

2. Trái cây

Ăn trái cây không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn có tác dụng tốt cho những người bị bệnh tim mạch. Các loại quả có tác dụng tốt như táo, cam, quýt, nho, chuối,… Các loại quả này có chức nhiều chất có tác dụng giảm tốc độ oxi hóa của cơ thể do cholesterol gây ra. Người bị bệnh tim cũng nên ăn các loại quả mọng như việt quất xanh, quả mâm xôi, dâu tây. Trong những loại quả này chứa nhiều chất kháng viêm, có khả năng giảm nguy cơ bị bệnh tim mạch và ung thư.

6 nhóm thực phẩm cho người bệnh tim mau khỏe - Dinh Dưỡng Ẩm Thực - bệnh tim bệnh tim mạch cá hồi các loại đậu các loại hạt các loại trà thực phẩm cho người bệnh tim trái cây
Trong quả mọng có nhiều chất kháng viêm (Ảnh: Internet)

3. Các loại đậu

Các loại đậu đều có tác dụng tốt cho tim mạch. Dầu đậu nành là nguyên liệu thay thế cho các chất béo động vật, giảm cholesterol trong máu. Ngoài ra các loại đầu đều có chứa chất kìm hãm và giảm lượng cholesterol xấu. Vì thế dùng các loại đậu giúp bạn chống lại bệnh tim mạch tốt.

6 nhóm thực phẩm cho người bệnh tim mau khỏe - Dinh Dưỡng Ẩm Thực - bệnh tim bệnh tim mạch cá hồi các loại đậu các loại hạt các loại trà thực phẩm cho người bệnh tim trái cây
Các loại đậu là nguồn thay thế chất béo động vật (Ảnh: Internet)

4. Các loại hạt

Không chỉ có đậu, các loại hạt như hạt hướng dương, bí đỏ, hạt dưa cũng có rất nhiều sterol thực vật tốt cho tim mạch. Một loại hạt tốt cho tim mạch mà bạn không thể bỏ qua đó chính là quả óc chó. Quả óc chó có tác dụng giảm lượng triglyceride – thành phần chính có trong mỡ động vật. Giúp giảm cholesterol trong máu và hạn chế ảnh hưởng đến hoạt động của tim mạch.

6 nhóm thực phẩm cho người bệnh tim mau khỏe - Dinh Dưỡng Ẩm Thực - bệnh tim bệnh tim mạch cá hồi các loại đậu các loại hạt các loại trà thực phẩm cho người bệnh tim trái cây
Đừng bỏ qua các loại hạt tốt cho tim mạch (Ảnh: Internet)

5. Rượu vang đỏ

Không phải loại rượu nào cũng gây hại cho sức khỏe. Nhiều loại rượu mang đến cho bạn sức khỏe tốt, tiêu biểu là rượu vang đỏ. Rượu vang đỏ có nhiều chất chống gốc tự do, chống oxy hóa, bảo vệ được động mạch vành khỏi những tổn thương từ các chất hữu cơ mang gốc tự do. Tuy nhiên, không nên uống quá nhiều rượu vang đỏ trong ngày, chỉ nên uống từ 1-2 ly thôi nhé.

6 nhóm thực phẩm cho người bệnh tim mau khỏe - Dinh Dưỡng Ẩm Thực - bệnh tim bệnh tim mạch cá hồi các loại đậu các loại hạt các loại trà thực phẩm cho người bệnh tim trái cây
Rượu vang đỏ chống oxy hóa tốt (Ảnh: Internet)

6. Các loại trà

Các loại nước chè xanh, chè búp đều hàm chứa chất chống oxy hóa có thể làm giảm lượng cholesterol xấu. Không những thế, nhiều loại trà thảo dược tốt cho sức khỏe được các bác sĩ khuyên dùng.

6 nhóm thực phẩm cho người bệnh tim mau khỏe - Dinh Dưỡng Ẩm Thực - bệnh tim bệnh tim mạch cá hồi các loại đậu các loại hạt các loại trà thực phẩm cho người bệnh tim trái cây
Trà xanh có tác dụng rất tốt cho tim mạch (Ảnh: Internet)

Thực phẩm có tác dụng tốt với những người bị bệnh tim mạch. Hãy bổ sung những thực phẩm trên trong bữa ăn hàng ngày để có sức khỏe tốt.

Theo dõi bình luận
Đăng nhập
Thông báo về
guest
guest
0 Góp ý
Phản hồi nội tuyến
Xem tất cả bình luận
Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr WhatsApp Email Reddit VKontakte Telegram
Previous Article5 kiểu chân váy caro đẹp lại dễ phối đồ
Next Article 5 mẫu áo nữ mùa hè vừa mát mẻ lại xinh hết nấc
Avatar of bloghay bloghay
bloghay bloghay

    Related Posts

    Mặt tốt và mặt xấu của dầu chanh đối với làn da của bạn

    09/03/2023 Thành phần làm đẹp By Trần Giang6 Mins Read

    Chế độ ăn kiêng với nước trái cây

    05/02/2023 Làm đẹp da By Trần Giang5 Mins Read

    5 nhóm thực phẩm giúp tăng sức đề kháng trong mùa dịch Covid-19

    21/07/2022 Dinh Dưỡng By bloghay bloghay4 Mins Read

    6 tác dụng của quả mít với bà bầu cho thai kỳ khỏe mạnh

    21/07/2022 Dinh Dưỡng By bloghay bloghay4 Mins Read

    6 tác hại của nước ngọt cực kỳ nghiêm trọng

    21/07/2022 Sức Khoẻ By bloghay bloghay4 Mins Read

    10 loại thực phẩm không nên ăn trước khi đi ngủ

    21/07/2022 Dinh Dưỡng By bloghay bloghay4 Mins Read
    Tags :bệnh tim bệnh tim mạch cá hồi các loại đậu các loại hạt các loại trà thực phẩm cho người bệnh tim trái cây
    Bài mới
    Làm đẹp da

    Hội chứng Buồng trứng Đa nang (PCOS) và Mụn trứng cá

    Làm đẹp da By Trần Giang20/03/2023
    Làm đẹp da

    8 nguyên nhân tiềm ẩn gây ra mụn trứng cá và cách điều trị

    Làm đẹp da By Trần Giang20/03/2023
    Thành phần làm đẹp

    Axit Polyglutamic được sử dụng như thế nào trong chăm sóc da

    Thành phần làm đẹp By Trần Giang20/03/2023
    Thành phần làm đẹp

    Retinol sẽ an toàn khi được sử dụng đúng cách

    Thành phần làm đẹp By Trần Giang20/03/2023
    Thành phần làm đẹp

    Phytoceramides có thực sự cải thiện cơ mặt?

    Thành phần làm đẹp By Trần Giang20/03/2023
    Đang HOT
    Tóc Đẹp

    5 kiểu tóc dài cá tính mang lại diện mạo “cool ngầu” cho nàng

    Tóc Đẹp By Nauy trịnh02/02/2023
    Du Lịch Việt Nam

    4 tòa nhà ở Sài Gòn làm nơi chụp ảnh đẹp và chất lừ

    Du Lịch Việt Nam By bloghay bloghay21/07/2022
    Thời Trang

    5 kiểu bông tai cho tóc ngắn giúp nàng thêm tỏa sáng

    Thời Trang By Nauy trịnh02/02/2023
    Thời Trang

    5 kiểu áo dành cho người béo bụng che khuyết điểm cực tốt

    Thời Trang By Nauy trịnh02/02/2023
    Ô Tô - Xe Hơi

    Đánh giá xe Nissan Sunny 2019 : Bảng giá và thông số chi tiết mới nhất

    Ô Tô - Xe Hơi By Phuong Tran02/02/2023
    Bài xem nhiều
    Chăm sóc tóc

    Chloroxylenol cho tóc có thể điều trị các tình trạng da đầu nghiêm trọng như thế nào?

    Chăm sóc tóc By Trần Giang10/02/2023
    Bóng Đá

    Mbappe trở thành tâm điểm của vòng 21 Ligue 1

    Bóng Đá By tunie hyo03/02/2023
    Thành phần làm đẹp

    Làm thế nào an toàn để sử dụng thạch dầu cho làn da của bạn?

    Thành phần làm đẹp By Trần Giang02/02/2023
    Làm đẹp da

    Tại sao bạn đổ mồ hôi sau khi tắm và làm thế nào bạn có thể ngăn chặn nó?

    Làm đẹp da By Trần Giang02/02/2023
    Tóc Đẹp

    5 kiểu tóc dài cá tính mang lại diện mạo “cool ngầu” cho nàng

    Tóc Đẹp By Nauy trịnh02/02/2023
    • Facebook
    • Twitter
    • Pinterest

    Tweets by BlogHay.org

    Pinterest

    Facebook Fanpage

    Contact us
    Subscribe to Blog via Email

    Enter your email address to subscribe to this blog and receive notifications of new posts by email.

    Join 12 other subscribers
    About Us
    RSS

    Axit Polyglutamic được sử dụng như thế nào trong chăm sóc da

    20/03/2023

    8 nguyên nhân tiềm ẩn gây ra mụn trứng cá và cách điều trị

    20/03/2023

    Hội chứng Buồng trứng Đa nang (PCOS) và Mụn trứng cá

    20/03/2023

    Axit Polyglutamic được sử dụng như thế nào trong chăm sóc da

    20/03/2023

    8 nguyên nhân tiềm ẩn gây ra mụn trứng cá và cách điều trị

    20/03/2023

    Hội chứng Buồng trứng Đa nang (PCOS) và Mụn trứng cá

    20/03/2023
    Facebook Twitter Pinterest RSS
    • Home
    © 2023 BlogHay.org

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.

    wpDiscuz

    Sign In or Register

    Welcome Back!

    Login to your account below.

    Lost password?