• Ẩm Thực
    • Quán Ngon
    • Món Ngon
    • Dinh Dưỡng
  • Công Nghệ
    • Điện thoại
    • Laptop
    • Ứng dụng – Phần mềm
    • Đồ chơi số
  • Du Lịch
    • Du Lịch Việt Nam
  • Làm Đẹp
    • Thời Trang
    • Làm đẹp da
  • Sức Khoẻ
    • Bệnh Thường Gặp
  • Thể Thao
    • Bóng Đá
    • Hậu Trường Thể Thao
  • Xe
    • Ô Tô – Xe Hơi
What's Hot

Quy trình chăm sóc da bằng mỹ phẩm IT này là chìa khóa để bạn có làn da rạng rỡ trong mùa hè

30/05/2023

Lợi ích của chất chống oxy hóa: Phải có trong quy trình chăm sóc da của bạn

29/05/2023

Chất làm sạch so với sữa rửa mặt: Đâu là sự khác biệt

29/05/2023
Facebook Twitter Instagram
Facebook Twitter Pinterest RSS
BlogHay.org
Login
  • Ẩm Thực
    • Quán Ngon
    • Món Ngon
    • Dinh Dưỡng
  • Công Nghệ
    • Điện thoại
    • Laptop
    • Ứng dụng – Phần mềm
    • Đồ chơi số
  • Du Lịch
    • Du Lịch Việt Nam
  • Làm Đẹp
    • Thời Trang
    • Làm đẹp da
  • Sức Khoẻ
    • Bệnh Thường Gặp
  • Thể Thao
    • Bóng Đá
    • Hậu Trường Thể Thao
  • Xe
    • Ô Tô – Xe Hơi
BlogHay.org
Home»Ẩm Thực»Dinh Dưỡng»6 loại trái cây tốt cho mắt nên dùng thường xuyên
Dinh Dưỡng

6 loại trái cây tốt cho mắt nên dùng thường xuyên

bloghay bloghayBy bloghay bloghay21/07/2022Updated:21/07/20224 Mins Read
Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr WhatsApp VKontakte Email Reddit Telegram
trai cay 2
Share
Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Email Tumblr Reddit VKontakte Telegram WhatsApp

Trái cây rất giàu vitamin tốt cho cơ thể, đặc biệt là đôi mắt. Cùng xem qua 6 loại trái cây tốt cho mắt, tăng cường thị lực và có đôi mắt sáng khỏe hơn nhé.

Nội dung chính
  • 1. Quả đu đủ
  • 2. Quả măng cụt
  • 3. Quả mít
  • 4. Quả chôm chôm
  • 5. Trái cây họ cam chanh
  • 6. Quả bơ

1. Quả đu đủ

6 loại trái cây tốt cho mắt nên dùng thường xuyên - Dinh Dưỡng Ẩm Thực - cải thiện thị lực Quả bơ Quả chôm chôm Quả đu đủ Quả măng cụt Quả mít trái cây Trái cây họ cam chanh trái cây tốt cho mắt
Quả đu đủ là một loại trái cây tốt cho mắt (Ảnh: internet)

Quả đu đủ chứa rất nhiều vitamin C, vitamin B, kali, magie và chất xơ, có tác dụng bảo vệ và tăng cường sức đề kháng cho đôi mắt của bạn. Thường xuyên ăn đu đủ cũng giúp cơ thể hấp thụ một lượng lớn vitamin C, làm giảm nguy cơ mắc bệnh đục thủy tinh thể và các bệnh nguy hiểm khác về mắt.

2. Quả măng cụt

6 loại trái cây tốt cho mắt nên dùng thường xuyên - Dinh Dưỡng Ẩm Thực - cải thiện thị lực Quả bơ Quả chôm chôm Quả đu đủ Quả măng cụt Quả mít trái cây Trái cây họ cam chanh trái cây tốt cho mắt
Măng cụt chứa rất nhiều thành phần dinh dưỡng tốt cho sức khỏe (Ảnh: internet)

Măng cụt từ lâu được biết đến là một loại trái cây chứa rất nhiều thành phần dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Một số chất tiêu biểu như calories, carbohydrates, calcium, phosphorus,… Đặc biệt hàm lượng vitamin C và các nhóm vitamin B có trong măng cụt không chỉ giúp tăng cường thị lực mà còn giúp giảm nguy cơ thoái hóa điểm vàng ở phụ nữ.

3. Quả mít

6 loại trái cây tốt cho mắt nên dùng thường xuyên - Dinh Dưỡng Ẩm Thực - cải thiện thị lực Quả bơ Quả chôm chôm Quả đu đủ Quả măng cụt Quả mít trái cây Trái cây họ cam chanh trái cây tốt cho mắt
Quả mít giúp giảm nguy cơ đục thủy tinh thể và giảm thị lực do thoái hóa điểm vàng (Ảnh: internet)

Theo nghiên cứu, trong 165g mít có thể cung cấp khoảng 155 calo, bao gồm các thành phần dinh dưỡng như carbs, chất xơ, protein, vitamin A, vitamin C, riboflavin, kali,… Quả mít cũng chứa rất nhiều khoáng chất chống oxy hóa, làm giảm nguy cơ đục thủy tinh thể và giảm thị lực do thoái hóa điểm vàng.

4. Quả chôm chôm

6 loại trái cây tốt cho mắt nên dùng thường xuyên - Dinh Dưỡng Ẩm Thực - cải thiện thị lực Quả bơ Quả chôm chôm Quả đu đủ Quả măng cụt Quả mít trái cây Trái cây họ cam chanh trái cây tốt cho mắt
Chôm chôm là loại trái cây tốt cho đôi mắt (Ảnh: internet)

Chôm chôm là một loại trái cây có nhiều chất dinh dưỡng có ích cho đôi mắt mà bạn không nên bỏ lỡ. Vitamin C và bioflavonoid trong chôm chôm có tính chống oxy hóa và chống viêm, giúp cải thiện thị lực và bảo vệ đôi mắt khỏi bị hư hại gây ra bởi các gốc tự do.

5. Trái cây họ cam chanh

6 loại trái cây tốt cho mắt nên dùng thường xuyên - Dinh Dưỡng Ẩm Thực - cải thiện thị lực Quả bơ Quả chôm chôm Quả đu đủ Quả măng cụt Quả mít trái cây Trái cây họ cam chanh trái cây tốt cho mắt
Trái cây họ cam chanh chứa nhiều vitamin C (Ảnh: internet)

Cam, chanh, quýt, bưởi,…là những loại trái cây họ cam chanh chứa nhiều vitamin C rất tốt cho đôi mắt. Vitamin C có trong các loại trái cây này không chỉ làm tăng cường chức năng của các mạch máu bên trong mắt, mà còn tích cực chống lại bệnh đục thủy tinh thể và thoái hóa điểm vàng.

6. Quả bơ

6 loại trái cây tốt cho mắt nên dùng thường xuyên - Dinh Dưỡng Ẩm Thực - cải thiện thị lực Quả bơ Quả chôm chôm Quả đu đủ Quả măng cụt Quả mít trái cây Trái cây họ cam chanh trái cây tốt cho mắt
Quả bơ giúp cải thiện thị lực và hạn chế hiện tượng mờ mắt (Ảnh: internet)

Quả bơ cũng được biết đến là một loại trái cây tốt cho mắt. Quả bơ chứa khoảng 25 loại vitamin và khoáng chất tự nhiên rất tốt cho sức khỏe như vitamin K, folate, vitamin B5, vitamin B6, vitamin C, kali và vitamin E. Những chất dinh dưỡng này không chỉ có tác dụng giảm nguy cơ bị thoái hóa điểm vàng và đục thủy tinh thể, mà còn giúp cải thiện thị lực và hạn chế hiện tượng mờ mắt.

Ngoài ra, còn có nhiều loại trái cây tốt cho mắt khác như quả dâu tây, quả nho, quả việt quất, quả kiwi , quả na và quả thanh long. Các bạn nhớ thường xuyên dùng những loại trái cây này để bảo vệ đôi mắt, cải thiện thị lực và giảm nguy cơ mắc phải các bệnh nguy hiểm về mắt nhé!

Theo dõi bình luận
Đăng nhập
Thông báo về
guest
guest
0 Góp ý
Phản hồi nội tuyến
Xem tất cả bình luận
Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr WhatsApp Email Reddit VKontakte Telegram
Previous Article5 đồi cát ở Việt Nam đẹp mê hồn khiến du khách ngẩn ngơ
Next Article 4 loại thực phẩm bệnh tiểu đường nên tránh
Avatar of bloghay bloghay
bloghay bloghay

    Related Posts

    8 Điều Bạn Cần Biết Về ‘Thải Độc Da’

    30/04/2023 Làm đẹp da By Trần Giang9 Mins Read

    Hướng dẫn đầy đủ để có được làn da sáng bóng không tì vết

    03/04/2023 Làm đẹp da By Trần Giang8 Mins Read

    Mặt tốt và mặt xấu của dầu chanh đối với làn da của bạn

    09/03/2023 Thành phần làm đẹp By Trần Giang6 Mins Read

    Chế độ ăn kiêng với nước trái cây

    05/02/2023 Làm đẹp da By Trần Giang5 Mins Read

    5 nhóm thực phẩm giúp tăng sức đề kháng trong mùa dịch Covid-19

    21/07/2022 Dinh Dưỡng By bloghay bloghay4 Mins Read

    6 tác dụng của quả mít với bà bầu cho thai kỳ khỏe mạnh

    21/07/2022 Dinh Dưỡng By bloghay bloghay4 Mins Read
    Tags :cải thiện thị lực Quả bơ Quả chôm chôm Quả đu đủ Quả măng cụt Quả mít trái cây Trái cây họ cam chanh trái cây tốt cho mắt
    Bài mới
    Làm đẹp da

    Quy trình chăm sóc da bằng mỹ phẩm IT này là chìa khóa để bạn có làn da rạng rỡ trong mùa hè

    Làm đẹp da By Trần Giang30/05/2023
    Thành phần làm đẹp

    Lợi ích của chất chống oxy hóa: Phải có trong quy trình chăm sóc da của bạn

    Thành phần làm đẹp By Trần Giang29/05/2023
    Thành phần làm đẹp

    Chất làm sạch so với sữa rửa mặt: Đâu là sự khác biệt

    Thành phần làm đẹp By Trần Giang29/05/2023
    Làm đẹp da

    Cách giúp da mặt khô thoáng qua đêm

    Làm đẹp da By Trần Giang29/05/2023
    Thành phần làm đẹp

    Axit salicylic có tác dụng gì? 5 lợi ích cho làn da của bạn

    Thành phần làm đẹp By Trần Giang30/05/2023
    Đang HOT
    Thời Trang

    5 kiểu áo dành cho người béo bụng che khuyết điểm cực tốt

    Thời Trang By Nauy trịnh02/02/2023
    Tóc Đẹp

    5 kiểu tóc dài cá tính mang lại diện mạo “cool ngầu” cho nàng

    Tóc Đẹp By Nauy trịnh02/02/2023
    Thời Trang

    5 cách phối đồ theo phong cách vintage trong mùa đông

    Thời Trang By Nauy trịnh02/02/2023
    Du Lịch Châu Á

    4 bảo tàng ở Philippines độc đáo thu hút đông đảo du khách

    Du Lịch Châu Á By DoHang 1502/02/2023
    Chăm sóc tóc

    Kem chống nắng cho tóc và da đầu có thực sự cần thiết?

    Chăm sóc tóc By Trần Giang28/05/2023
    Bài xem nhiều
    Tóc Đẹp

    5 kiểu tóc dài cá tính mang lại diện mạo “cool ngầu” cho nàng

    Tóc Đẹp By Nauy trịnh02/02/2023
    Thời Trang

    5 kiểu bông tai cho tóc ngắn giúp nàng thêm tỏa sáng

    Thời Trang By Nauy trịnh02/02/2023
    Du Lịch Việt Nam

    4 tòa nhà ở Sài Gòn làm nơi chụp ảnh đẹp và chất lừ

    Du Lịch Việt Nam By bloghay bloghay21/07/2022
    Ô Tô - Xe Hơi

    Đánh giá xe Nissan Sunny 2019 : Bảng giá và thông số chi tiết mới nhất

    Ô Tô - Xe Hơi By Phuong Tran02/02/2023
    Du Lịch Châu Á

    4 bảo tàng ở Philippines độc đáo thu hút đông đảo du khách

    Du Lịch Châu Á By DoHang 1502/02/2023
    • Facebook
    • Twitter
    • Pinterest

    Tweets by BlogHay.org

    Pinterest

    Facebook Fanpage

    Contact us
    Subscribe to Blog via Email

    Enter your email address to subscribe to this blog and receive notifications of new posts by email.

    Join 11 other subscribers
    About Us
    RSS

    Quy trình chăm sóc da bằng mỹ phẩm IT này là chìa khóa để bạn có làn da rạng rỡ trong mùa hè

    30/05/2023

    Axit salicylic có tác dụng gì? 5 lợi ích cho làn da của bạn

    30/05/2023

    Chất làm sạch so với sữa rửa mặt: Đâu là sự khác biệt

    29/05/2023

    Quy trình chăm sóc da bằng mỹ phẩm IT này là chìa khóa để bạn có làn da rạng rỡ trong mùa hè

    30/05/2023

    Axit salicylic có tác dụng gì? 5 lợi ích cho làn da của bạn

    30/05/2023

    Chất làm sạch so với sữa rửa mặt: Đâu là sự khác biệt

    29/05/2023
    Facebook Twitter Pinterest RSS
    • Home
    © 2023 BlogHay.org

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.

    wpDiscuz

    Sign In or Register

    Welcome Back!

    Login to your account below.

    Jetpack has locked your site's login page.

    Jetpack has locked your site's login page.

    Your IP address 54.39.23.150 has been flagged for potential security violations. You can unlock your login by sending yourself a special link via email. Learn More

    Get help unlocking your site