Mụn trứng cá, một tình trạng viêm da, là phổ biến thứ tám bệnh ngoài da trên toàn thế giới. Mặc dù nó thường xảy ra ở tuổi dậy thì, nhưng nó cũng ảnh hưởng đến người lớn. Trên thực tế, số người trưởng thành bị mụn có tăng lên trong 2 thập kỷ qua . Mụn trứng cá ở người trưởng thành dường như ảnh hưởng đến phụ nữ thường xuyên hơn: Trong một học tập 2018 liên quan đến 454 người trưởng thành bị mụn trứng cá, 85% người lớn là nữ. Mụn trứng cá có thể nhẹ, trung bình hoặc nặng và sau đây là một số gợi ý điều trị.

Mụn trứng cá ở người lớn so với bệnh rosacea

Bạn có thể nhận thấy một tình trạng khác, bệnh hồng ban, được gọi là “mụn trứng cá ở người lớn”. Nhưng bệnh trứng cá đỏ khác với mụn trứng cá cổ điển ở một số điểm chính.

Với bệnh trứng cá đỏ, các vết sưng thường nhỏ hơn và chúng xuất hiện cùng một lúc theo chu kỳ. Đây là tất cả những gì bạn cần biết về mụn trứng cá ở người trưởng thành và cách điều trị.

Nguyên nhân gây mụn trứng cá ở tuổi trưởng thành

Mụn trứng cá là vấn đề mà da và lỗ chân lông không hoạt động bình thường. Dầu được sản xuất quá mức bởi các tuyến bã nhờn và lỗ chân lông không hiệu quả trong việc loại bỏ dầu. Điều này khiến lỗ chân lông bị tắc, cuối cùng dẫn đến mụn đầu đen, mụn đầu trắng và ‘mụn nhọt’. Một vài yếu tố khác nhau có thể góp phần gây ra vấn đề về da này.

Lịch sử gia đình

Một số người chỉ đơn giản là dễ bị di truyền để có mụn trứng cá. Thông thường, khi ai đó bị mụn trứng cá, ai đó trong gia đình cũng từng bị mụn trứng cá, dù là thanh thiếu niên hay người lớn. Người này cũng không nhất thiết phải là cha mẹ hoặc anh chị em ruột của bạn. Đó có thể là một người họ hàng xa hơn, chẳng hạn như chú, dì hoặc anh em họ.

Thay đổi nồng độ hormone

Nội tiết tố giới tính dao động hoặc quá mức có thể dẫn đến những thay đổi trên khắp cơ thể và làn da của bạn, bao gồm:

• mất cân bằng độ pH
• viêm nhiễm
• sự khác biệt trong lưu thông
• sản xuất quá nhiều dầu (bã nhờn)

Những thay đổi này thường góp phần vào sự phát triển của mụn trứng cá ở người trưởng thành. Sự dao động trong hormone của bạn không nhất thiết dẫn đến mức độ hormone mất cân bằng hoặc không đều. Thay vào đó, làn da của bạn có thể chỉ đơn giản là phản ứng với những biến động nội tiết tố điển hình đặc trưng cho các thời kỳ, như tuổi dậy thì hoặc tiền mãn kinh. Mụn nội tiết tố thường xuất hiện ở dạng sâu và giống như mụn nang, thường mềm hoặc đau. Nếu bạn nghi ngờ mình có thể có một số bất thường về nội tiết tố, chẳng hạn như kinh nguyệt bất thường hoặc lông mọc quá nhiều, thì việc nhờ bác sĩ da liễu đánh giá thêm và điều trị phù hợp sẽ rất hữu ích.

Tiếp xúc kích ứng

Bất cứ thứ gì gây kích ứng da của bạn, từ chất tẩy rửa mạnh đến dao cạo trên da khô, đều có thể làm giảm khả năng phòng vệ của da và gây ra phản ứng bảo vệ dẫn đến viêm nhiễm.

Sản phẩm cho tóc và da

Các sản phẩm gốc dầu được thiết kế để sử dụng cho tóc và da của bạn có khả năng gây ra mụn trứng cá. Những ví dụ bao gồm:

• dầu gội và dầu xả
• sản phẩm tạo kiểu tóc
• để lại trong điều hòa
• trang điểm
• kem dưỡng da mặt và kem dưỡng ẩm

hông thường, điều này chỉ xảy ra với các sản phẩm nhiều dầu hoặc có khả năng gây mụn cao.

Căng thẳng

Căng thẳng có thể tạo ra những thay đổi sinh học trong cơ thể có thể thúc đẩy nhiều tác nhân khác gây ra mụn trứng cá ở người trưởng thành. Ví dụ, khi bạn cảm thấy sợ hãi, lo lắng hoặc bị áp lực, tuyến thượng thận của bạn sẽ tạo ra nhiều hormone căng thẳng cortisol hơn. Điều này có thể dẫn đến tăng sản xuất bã nhờn, có thể làm cho mụn trứng cá trở nên tồi tệ hơn.

Căng thẳng về thể chất

Căng thẳng về thể chất đối với cơ thể bạn cũng có thể gây ra những thay đổi nội tiết tố, suy giảm khả năng miễn dịch và viêm nhiễm – bất kỳ yếu tố nào trong số đó đều có thể dẫn đến mụn trứng cá. Nguyên nhân tiềm năng bao gồm:

• Thời tiết khác nghiệt
• thiếu ngủ
• sự ốm yếu
• mất nước
• tiếp xúc với các chất kích thích môi trường, bao gồm cả ô nhiễm không khí

Lỗ chân lông bị bít

Dầu thừa có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông và sự thay đổi nhanh chóng của các tế bào da có thể dẫn đến các nang lông dự phòng. Trong cả hai trường hợp, bạn thường sẽ bị mụn trứng cá.

Vi khuẩn

Vi khuẩn được gọi là Propionibacterium acnes có thể gây ra mụn trứng cá khi có trên da, đặc biệt là khi vi khuẩn tích tụ. Vi khuẩn tích tụ dưới da và không phải lúc nào cũng có thể tiếp cận được thông qua việc làm sạch bề mặt. Nói cách khác, bạn không thể loại bỏ nó chỉ bằng cách rửa mặt.

Thực phẩm

Nhiều người tin rằng các sản phẩm bột mì trắng, kẹo, sô cô la, sữa và thức ăn nhanh có thể góp phần gây ra mụn trứng cá ở người trưởng thành. Không có cơ sở khoa học xác đáng nào chứng minh rằng ăn đường dẫn đến nổi mụn, mặc dù đã có nhiều nghiên cứu xem xét vấn đề này. Trong quá trình thực hành của mình, tôi có thể cho bạn thấy nhiều bệnh nhân ăn chế độ ăn sạch mà vẫn bị mụn trứng cá khủng khiếp, cùng với nhiều bệnh nhân không ăn gì ngoài đồ ăn vặt và có làn da sạch mụn.

Thuốc

Một số loại thuốc có liên quan đến mụn trứng cá ở người trưởng thành, bao gồm một số loại corticosteroid, thuốc chống trầm cảm và thuốc động kinh. Mặc dù nhiều người sử dụng thuốc tránh thai nội tiết tố để giúp điều trị mụn trứng cá ở tuổi trưởng thành, nhưng một số công thức nhất định cũng có thể gây ra tình trạng này. Chuyên gia chăm sóc sức khỏe có thể hướng dẫn thêm về cách chọn biện pháp tránh thai nội tiết tố đáp ứng mọi nhu cầu của bạn.

Điều kiện y tế không được chẩn đoán

Một số tình trạng sức khỏe và tình trạng da có thể giống với mụn trứng cá hoặc dẫn đến bùng phát mụn trứng cá. Những ví dụ bao gồm:

• bệnh trứng cá đỏ
• dày sừng nang lông
• viêm da quanh miệng
• hội chứng cushing
• hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS)

Nếu bạn nghi ngờ một tình trạng bệnh lý tiềm ẩn có thể gây ra mụn trứng cá của mình, tốt nhất bạn nên liên hệ với chuyên gia chăm sóc sức khỏe để được hướng dẫn thêm.

Trị mụn tuổi trưởng thành

Làm việc với bác sĩ da liễu là một ý tưởng hay bất cứ khi nào mụn trứng cá trở nên khó kiểm soát và gây ra cảm xúc đau khổ hoặc khi các sản phẩm không kê đơn không giúp ích được gì. Một bác sĩ da liễu giỏi có thể đánh giá loại da của bạn và loại mụn của bạn, đồng thời đưa ra chế độ chăm sóc da phù hợp với nhu cầu cụ thể của bạn. Các phương pháp điều trị tiềm năng cho mụn trứng cá ở người trưởng thành bao gồm các biện pháp khắc phục tại nhà, các sản phẩm không kê đơn (OTC) và thuốc theo toa. Kết quả điều trị có thể thay đổi từ người này sang người khác và không phải tất cả các loại điều trị mụn trứng cá đều phù hợp với tất cả mọi người. Đôi khi, các biện pháp khắc phục OTC có thể có hiệu quả nhanh chóng — nhưng nếu chúng không mang lại kết quả như bạn mong muốn sau một hoặc hai tuần, thì tốt nhất bạn nên nhờ sự hỗ trợ chuyên nghiệp. Bác sĩ da liễu hoặc chuyên gia chăm sóc sức khỏe khác có thể giúp bạn xác định liệu đơn thuốc có hiệu quả hơn hay không.

Biện pháp khắc phục tại nhà

Các biện pháp khắc phục tại nhà cho mụn trứng cá ở người lớn bao gồm bổ sung đường uống và phương pháp điều trị tại chỗ mà bạn áp dụng trực tiếp lên da. Một số ví dụ bao gồm:

• lô hội
• chiết xuất trà xanh
• Dầu cây chè
• kẽm
• vitamin A
• chế phẩm sinh học

Nhiều biện pháp khắc phục tại nhà không đặc biệt hữu ích, đặc biệt là đối với mụn trứng cá rộng hoặc sâu. Một số biện pháp khắc phục tại nhà, chẳng hạn như giấm táo, kem đánh răng và nước chanh, thực sự có thể làm hỏng hàng rào bảo vệ da, dẫn đến kích ứng và phát ban thêm. Tuy nhiên, cô ấy lưu ý rằng chườm ấm có thể có hiệu quả phần nào đối với mụn nang sâu.

Điều trị y tế

Một số loại thuốc OTC và thuốc theo toa có thể điều trị mụn trứng cá ở người trưởng thành. Những phương pháp điều trị này bao gồm:

• axit hydroxy và các axit có lợi khác
• uống thuốc tránh thai
• spironolactone
• kháng sinh, bao gồm cả sarecycline (Seysara)
• retinol, hoặc dạng kê đơn của nó, retin-A
• axit salicylic hoặc benzoyl peroxide
• lưu huỳnh
• liệu pháp ánh sáng xanh
• clascoterone (Winlevi), một loại kem bôi được thiết kế để tác động lên các hormone trong da của bạn để giúp ngăn ngừa mụn

Ngăn ngừa mụn tuổi trưởng thành

Có một quy trình để điều trị và ngăn ngừa hiệu quả mụn trứng cá ở người trưởng thành:

• Hãy siêng năng về thói quen chăm sóc da của bạn. Mẹo tốt nhất để điều trị mụn hiện tại và ngăn ngừa mụn trong tương lai là tập cho mình thói quen chăm sóc da thường xuyên bằng cách sử dụng các thành phần bôi ngoài da phù hợp với loại da của bạn.
• Dưỡng ẩm đúng cách. Nhiều người dễ bị mụn có xu hướng bỏ qua bước dưỡng ẩm, vì họ tin rằng làm khô mụn là cách duy nhất để điều trị chúng. Trên thực tế, da khô quá mức thực sự có thể làm trầm trọng thêm mụn trứng cá và thúc đẩy chu kỳ bùng phát mụn liên tục.
• Kiên nhẫn. Quá nhiều người bỏ cuộc quá sớm và không dành thời gian để giải pháp hoạt động hiệu quả và tạo ra kết quả. Thông thường, mọi người cảm thấy thất vọng và chuyển từ sản phẩm này sang sản phẩm khác, nhưng tôi hứa với bạn… tính nhất quán và một chút kiên nhẫn là chìa khóa cho bất kỳ phác đồ điều trị mụn nào.
• Chăm sóc sức khỏe thể chất của bạn. Các bước như giảm thiểu căng thẳng, ăn một chế độ ăn uống cân bằng, uống đủ nước, tập thể dục thường xuyên và ngủ đủ giấc có thể không có vẻ giống như chúng có tác động trực tiếp đến làn da của bạn. Nhưng chúng thực sự có thể tạo ra sự khác biệt khi giảm mụn trứng cá ở người trưởng thành.