Detox là phương pháp thanh lọc cơ thể tự nhiên mà nhiều người “săn đón”. Sau đây là 5 công thức làm nước detox giảm cân đẹp da rất đơn giản nên thử ngay.
5 công thức làm nước detox giảm cân đẹp da hữu hiệu
Hầu hết các chị em đều muốn detox giảm cân đẹp da, đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Hơn nữa, việc thực hiện cũng không quá cầu kỳ và tốn kém, 5 công thức này sẽ giúp bạn pha chế nước detox nhanh chóng.
1. Nước detox táo và quế
Quả táo có rất nhiều công dụng như: phòng chống các bệnh ung thư, giúp xương rắn chắc, chống oxy hóa, giảm chất béo trong máu…Sự kết hợp giữa vị thơm dịu của táo, vị the nhẹ của quế sẽ giúp bạn tạo nên một nước detox có vị thơm ngon, giúp giảm cân hiệu quả, cách làm như sau:
- Táo và quế rửa sạch, để ráo nước, táo giữ nguyên vỏ.
- Bỏ hạt táo, thái lát mỏng, cho vào bình cùng miếng quế.
- Đổ khoảng 500ml nước (đối với chai 1lít) vào bình rồi đậy kín nắp.
- Để vào trong tủ lạnh khoảng vài tiếng trước khi uống.
2. Nước detox dưa hấu và dâu
Dâu và dưa hấu là 2 loại quả có chứa rất nhiều vitamin và các chất chống viêm nên sẽ giúp bạn có một làn da đẹp và tươi tắn hơn, cách làm như sau:
- Rửa sạch dâu tây và dưa hấu sau đó gọt vỏ dưa và bỏ hạt.
- Thái miếng dâu tây và cắt nhỏ dưa hấu.
- Cho dâu tây và dưa hấu vào bình, kèm vài cành hương thảo, một chút muối rồi đổ nước lọc vào.
- Khuấy đều rồi cho vào tủ lạnh vài tiếng.
3. Nước detox dâu tây và kiwi
Dâu tây có chứa nhiều chất chống ung thư và lão hóa. Kiwi có chứa nhiều vitamin A, E. Vì thế, kết hợp 2 loại quả này sẽ tạo nên một loại nước detox rất tuyệt cho bạn, cách làm:
- Rửa sạch dâu tây và kiwi, gọt vỏ kiwi
- Thái lát dâu tây và kiwi rồi đổ nước lọc vào, để tủ lạnh trong vài giờ.
4. Nước detox chanh và dưa leo
Chanh và dưa leo sẽ giúp bạn tăng cường hệ miễn dịch, chống viêm và hỗ trợ tiêu hóa tốt. Đây chính là loại nước detox giúp bạn cảm thấy rất nhẹ nhõm, cách làm như sau:
- Rửa sạch chanh và dưa leo, lá bạc hà
- Thái lát chanh và dưa leo, để nguyên vỏ.
- Cho chanh, dưa leo, bạc hà vào bình và đổ nước lọc vào, rồi để tủ lạnh vài tiếng.
5. Nước detox mía và dứa
Quả dứa có chứa nhiều vitamin C rất tốt cho da, ngoài ra còn giúp tiêu mỡ thừa rất hiệu quả. Sự kết hợp giữa mía và dứa sẽ đem đến cho bạn nước detox vô cùng ngon miệng, cách làm như sau:
- Mía và dứa dóc bỏ vỏ.
- Thái lát dưa và cắt mía thành từng miếng nhỏ.
- Cho các nguyên liệu vào bình, đổ thêm nước lọc và để tủ lạnh vài giờ.
Một số lưu ý khi làm nước detox giảm cân đẹp da
Khi pha chế các loại nước detox giảm cân đẹp da, bạn nên lưu ý sau:
- Chỉ sử dụng nước lọc, tuyệt đối không được dùng nước sôi sẽ làm giảm công dụng.
- Nên để tủ lạnh vài tiếng để các nguyên liệu được ngấm.
- Sau khi uống hết nước đầu tiên, có thể cho thêm nước vào uống 2,3 lần nữa, để tủ lạnh 1 tiếng trước khi uống.
- Mỗi ngày nên uống 2 lít để có hiệu quả tối ưu.
Các công thức làm nước detox giảm cân đẹp da như trên rất đơn giản phải không các bạn? Hi vọng nó sẽ đem lại nhiều hiệu quả cho sức khỏe và sắc đẹp của bạn.
