Mụn trứng cá là do vi khuẩn, viêm và lỗ chân lông bị tắc. Một số thói quen sinh hoạt có thể khiến bạn dễ bị mụn trứng cá hơn, đặc biệt nếu bạn có làn da dễ bị mụn trứng cá. Uống rượu gây mụn trứng cá. Nó cũng không trực tiếp làm trầm trọng thêm tình trạng. Nhưng nó có thể ảnh hưởng đến một số hệ thống cơ thể, chẳng hạn như mức độ hormone của bạn, ảnh hưởng đến sự phát triển của mụn trứng cá. Đọc tiếp để biết rượu ảnh hưởng đến cơ thể bạn như thế nào.
Bạn có thể đã biết rằng rượu là chất gây trầm cảm, nhưng nó cũng có thể ảnh hưởng đến cơ thể bạn theo nhiều cách khác. Về sức khỏe làn da, rượu có thể ảnh hưởng đến cách oxy và các chất dinh dưỡng khác di chuyển qua da của bạn. stress oxy hóa có thể làm mụn nặng hơn. Đây là tất cả những gì bạn nên biết về stress oxy hóa.
Rượu và hệ thống miễn dịch
Hệ thống miễn dịch của bạn là một lực lượng mạnh mẽ trong việc ngăn chặn vi khuẩn và vi rút có hại. Nó được tạo thành từ các cytokine và các tế bào bảo vệ khác giúp bạn khỏe mạnh. Rượu giảm bớt số lượng tế bào bảo vệ trong cơ thể, và thậm chí phá hủy chúng. Điều này có thể khiến cơ thể bạn dễ bị nhiễm trùng hơn. Lấy Propionibacterium acnes ( P. mụn trứng cá ) vi khuẩn chẳng hạn. Những vi khuẩn này được biết là gây ra u nang và mụn mủ. Mặc dù P. mụn trứng cá có thể lây nhiễm cho da của bạn bất cứ lúc nào, bạn có thể dễ bị nhiễm bệnh hơn khi hệ thống miễn dịch của bạn bị ức chế. Các nhà nghiên cứu chưa thiết lập được mối liên hệ trực tiếp giữa rượu và P. mụn trứng cá . Nhưng mối quan hệ giữa hệ thống miễn dịch, vi khuẩn và rượu của bạn đáng được xem xét.
Rượu và nội tiết tố
Rượu có ảnh hưởng rộng rãi đến mức độ hormone của bạn. Mặc dù biết rằng rượu có thể thấp hơn nồng độ testosterone ở nam giới, một nghiên cứu nhỏ phát hiện ra rằng một lượng nhỏ rượu có thể làm tăng nồng độ testosterone ở nam giới. Khác nghiên cứu nhỏ phát hiện ra rằng rượu có thể làm tăng nồng độ testosterone ở phụ nữ. Nó cũng có thể tăng nồng độ estradiol ở phụ nữ cũng vậy. Estradiol là một dạng của estrogen. Tăng mức độ hormone có thể kích thích các tuyến dầu của bạn. Tăng sản xuất dầu hoặc bã nhờn có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông của bạn và dẫn đến nổi mụn. Cần nhiều nghiên cứu hơn để thực sự hiểu mối quan hệ giữa rượu và mụn do nội tiết tố.
Rượu và chứng viêm
Sẩn, mụn mủ, nốt sần và u nang đều được coi là các dạng mụn viêm. Có một số lý do gây viêm, bao gồm:
- tăng mức độ hormone
- một số bệnh tự miễn dịch, chẳng hạn như bệnh vẩy nến
- thực phẩm và đồ uống nhiều đường
Cơ thể bạn xử lý rượu dưới dạng đường, có thể góp phần gây viêm. Nếu bạn uống đồ uống hỗn hợp có chứa nước trái cây và xi-rô có đường, nguy cơ viêm nhiễm của bạn sẽ tăng gấp đôi. Những người tham gia trong một nghiên cứu năm 2014 đã thấy sự cải thiện đáng kể về mụn trứng cá của họ sau khi ăn chế độ ăn kiêng có Chỉ số đường huyết (GI) thấp trong 10 tuần. Những người theo dõi một chế độ ăn ít GI chỉ ăn những thực phẩm ít hoặc không ảnh hưởng đến lượng đường trong máu của họ. Mặc dù giảm lượng cồn là chìa khóa của chế độ ăn kiêng GI thấp, nhưng bạn có thể cần phải cắt giảm ở những lĩnh vực khác để thực sự thu được những lợi ích này.
Rượu và mất nước
Bạn đã biết rằng nước là thức uống tốt nhất cho sức khỏe của bạn. Điều này cũng bao gồm sức khỏe của làn da của bạn. Khi làn da của bạn được ngậm nước đúng cách, nó có thể cân bằng các loại dầu tự nhiên và loại bỏ các tế bào da chết và độc tố một cách dễ dàng. Rượu là thuốc lợi tiểu. Điều này có nghĩa là nó làm tăng sản xuất nước tiểu của cơ thể bạn, loại bỏ lượng nước và muối dư thừa. Trừ khi bạn xen kẽ giữa nước và rượu, quá trình này cuối cùng sẽ khiến bạn — và làn da của bạn — bị mất nước. Khi da bị khô, các tuyến dầu sẽ tiết ra nhiều dầu hơn để bù đắp lượng nước mất đi. Dầu thừa có thể làm tăng nguy cơ nổi mụn.
Rượu và gan của bạn
Gan của bạn chịu trách nhiệm loại bỏ các độc tố có hại — như rượu — khỏi cơ thể bạn. Mặc dù uống một ly ở đây hay ở đó không ảnh hưởng lớn đến chức năng gan, nhưng uống rượu say có thể khiến gan của bạn bị quá tải. Nếu gan của bạn không thể loại bỏ chất độc một cách hiệu quả, chất độc có thể được lưu trữ trong cơ thể hoặc bị đào thải qua các kênh khác, chẳng hạn như da của bạn. Điều này có thể dẫn đến một đột phá.
Có phải một số loại rượu kích hoạt mụn trứng cá?
Mụn trứng cá là một rối loạn da phức tạp. Các loại rượu có thể kích hoạt bùng phát cũng rất đa dạng. Một cuộc khảo sát được báo cáo bởi Hiệp hội Rosacea quốc gia phát hiện ra rằng một số loại rượu dường như gây ra bệnh rosacea nhiều hơn những loại khác. Về 76 phần trăm số người được hỏi báo cáo rằng rượu vang đỏ làm cho các triệu chứng của họ tồi tệ hơn. Chỉ riêng rượu không đủ để gây ra bất kỳ tình trạng viêm da nào, bao gồm cả mụn trứng cá và bệnh hồng ban. Tuy nhiên, điều quan trọng cần biết là — cũng như bệnh trứng cá đỏ — một số loại rượu có thể gây ra mụn trứng cá của bạn nhiều hơn những loại khác.
Mỗi loại rượu ảnh hưởng đến làn da của bạn như thế nào
Bất kỳ loại rượu nào bạn uống đều có thể ảnh hưởng đến làn da của bạn. Một số tác dụng này có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của mụn trứng cá. Những người khác có thể tác động tiêu cực đến sức khỏe tổng thể của da.
Rượu trong
Các loại rượu trong suốt, chẳng hạn như rượu gin và rượu vodka, thường được sử dụng trong đồ uống hỗn hợp. Rượu trong suốt thường ít calo và đồng loại. đồng loại là những hóa chất sinh ra trong quá trình lên men rượu. Càng ít đồng loại trong đồ uống bạn chọn, bạn càng ít có khả năng bị nôn nao. Điều độ là chìa khóa, mặc dù. Uống một lượng lớn rượu trong vẫn có thể dẫn đến mất nước và viêm nhiễm.
Rượu đậm
Rượu sẫm màu chứa một lượng lớn đồng loại. Mặc dù các đồng loại làm tăng hương vị của rượu, nhưng chúng cũng làm tăng nguy cơ mắc các triệu chứng nôn nao — như mất nước. Rượu sẫm màu cũng có thể làm tăng lượng đường trong máu của bạn và làm tăng tình trạng viêm nhiễm trong cơ thể.
Thức uống hỗn hợp
Đồ uống hỗn hợp có chứa rượu cùng với xi-rô có đường hoặc nước ép trái cây. Ngay cả khi bạn chọn phiên bản ít đường, đồ uống hỗn hợp vẫn có thể làm tăng lượng đường trong máu và làm da bạn mất nước.
Bia
Bia có chứa một đồng loại gọi là furfural. Đó là chất ức chế men được thêm vào trong quá trình lên men. Giống như rượu, bia có thể góp phần gây viêm nhiễm và mất nước.
Rượu trắng
Rượu vang trắng có thể không gây ra cảm giác nôn nao nghiêm trọng như rượu vang đỏ, nhưng nó vẫn có thể làm da bạn mất nước và tăng tình trạng viêm nhiễm tổng thể. Đó là một phần do các đồng loại gọi là tanin.
Rượu vang đỏ
Rượu vang đỏ không chỉ chứa nhiều tannin mà còn có thể làm giãn mạch máu và khiến da bạn bị viêm.
Bị mụn trứng cá không có nghĩa là bạn phải từ bỏ hoàn toàn việc uống rượu. Uống rượu điều độ là chìa khóa để tận hưởng những điều tuyệt vời nhất của cả hai thế giới: một ly rượu đỏ đẹp mắt và một làn da tươi tắn vào sáng hôm sau. Uống vừa phải là được xem xét :
- Đối với phụ nữ, tối đa một ly mỗi ngày.
- Đối với nam giới dưới 65 tuổi, tối đa hai ly mỗi ngày.
- Đối với nam giới từ 65 tuổi trở lên, tối đa một ly mỗi ngày.
Đồ uống không phải là một ly 16 ounce đầy đủ mà bạn chọn. Ngược lại, nó phụ thuộc vào loại rượu bạn đang uống. Một thức uống được phân loại là:
- 5 ounce rượu
- 12 ounce bia
- 1,5 ounce, hoặc một shot, rượu
