Kem chống nắng là một sản phẩm vô cùng quan trọng đối với làn da. Trong đó có 2 loại kem chống nắng phổ biến là suncreen và sunblock. Với chức năng là một lớp bảo vệ hóa học, suncreen xuyên qua da và hấp thụ các tia UV trước khi chúng tiếp cận và làm hỏng các lớp biểu bì. Sunblock là một cách vật lý để bảo vệ chống lại tia cực tím (UV). Nó nằm trên da và hoạt động như một rào cản.. Vậy bạn nên sử dụng loại nào?
Nên sử dụng kem chống nắng suncreen hay sunblock?
Cả suncreen và sunblock đều cung cấp khả năng bảo vệ khỏi ánh nắng mặt trời.
Theo Tổ chức ung thư da tuy nhiên, loại da nên được cân nhắc khi lựa chọn sản phẩm phù hợp với bạn.
Đối với những người có làn da nhạy cảm, kem chống nắng có oxit kẽm và titan dioxide sẽ dung nạp tốt hơn.
Những người có tình trạng da, chẳng hạn như bệnh trứng cá đỏ hoặc da dễ bị dị ứng, nên tránh các sản phẩm có chứa hương liệu, chất bảo quản và oxybenzone hoặc PABA, thường có trong kem chống nắng.
Trước khi thử kem chống nắng hoặc kem chống nắng mới, hãy đọc nhãn để đảm bảo rằng bạn sẽ nhận được sự bảo vệ cần thiết và tránh các thành phần mà bạn có thể nhạy cảm.
Nhiều bác sĩ khuyên dùng kem chống nắng cung cấp:
- SPF 30 hoặc cao hơn
- bảo vệ phổ rộng
- không thấm nước
SPF là gì?
SPF là từ viết tắt của chỉ số chống nắng. Đó là dấu hiệu cho thấy một sản phẩm sẽ thực sự bảo vệ bạn khỏi tia cực tím B (UVB) của mặt trời tốt như thế nào.
Chỉ số SPF cho bạn biết khoảng thời gian cần thiết để da đỏ lên khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời với sự bảo vệ trái ngược với khoảng thời gian mà không có sự bảo vệ.
Nếu được sử dụng đúng theo chỉ dẫn, một sản phẩm có SPF 30 sẽ khiến da bị bỏng nắng lâu hơn 30 lần so với da tiếp xúc trực tiếp mà không được bảo vệ. Một sản phẩm có SPF 50 sẽ lâu hơn gấp 50 lần.
Theo Tổ chức ung thư da sản phẩm có SPF 30 cho phép khoảng 3 phần trăm tia UVB chiếu vào da bạn và sản phẩm có SPF 50 cho phép khoảng 2 phần trăm.
Thông tin nhãn quan trọng khác
Bạn có thể thấy bất kỳ thuật ngữ nào sau đây trên nhãn kem chống nắng:
Chống nước
FDA sẽ không còn cho phép các nhà sản xuất nói rằng sản phẩm của họ không thấm nước.
Hãy tìm những sản phẩm có khả năng chống nước. Điều này có nghĩa là lớp bảo vệ sẽ có hiệu lực trong 40 phút dưới nước, sau đó cần phải bôi lại. Các sản phẩm được dán nhãn là có khả năng chống nước rất cao thường sẽ tồn tại được 80 phút trong nước.
Phổ rộng
Phổ rộng có nghĩa là sản phẩm có thể bảo vệ khỏi cả tia cực tím A (UVA) và tia UVB.
Các môn thể thao
FDA đã không phê duyệt thuật ngữ này để chống nắng, nhưng đó là một dấu hiệu phổ biến về khả năng chống thấm nước và mồ hôi.
Da nhạy cảm
Mặc dù FDA chưa phê duyệt thuật ngữ “da nhạy cảm” để chống nắng, nhưng rất có thể đó là dấu hiệu cho thấy sản phẩm không gây dị ứng và không chứa PABA, dầu hoặc nước hoa.
Trước khi sử dụng, hãy đọc nhãn để xem liệu có bất kỳ thành phần nào trong số này có thể gây kích ứng da của bạn hay không.
Ba lý do để sử dụng kem chống nắng
- Bức xạ tia cực tím từ mặt trời là mối đe dọa nghiêm trọng nhất đối với bệnh ung thư da.
- Cháy nắng là tổn thương tế bào da và mạch máu do bức xạ tia cực tím của mặt trời. Tổn thương nhiều lần khiến da yếu đi, dễ bị bầm tím.
- MỘT nghiên cứu 2013 của phụ nữ da trắng kết luận rằng việc tiếp xúc với tia cực tím có thể là nguyên nhân gây ra 80% các dấu hiệu lão hóa trên khuôn mặt. Các dấu hiệu lão hóa có thể nhìn thấy đối với làn da của bạn có thể bao gồm nếp nhăn, giảm độ đàn hồi, sắc tố và sự xuống cấp của kết cấu.
Tia cực tím
tia cực tím
Chiếm khoảng 95% bức xạ tia cực tím đến bề mặt trái đất, tia UVA có bước sóng tương đối dài có thể thâm nhập vào các lớp sâu hơn của da.
Chịu trách nhiệm về sạm da ngay lập tức, nó cũng góp phần làm da nhăn nheo và lão hóa, và sự phát triển của bệnh ung thư da.
tia cực tím
Bị chặn một phần bởi bầu khí quyển, tia UVB bước sóng trung bình không thể thâm nhập sâu hơn các lớp bề mặt của da.
UVB là nguyên nhân gây sạm da và cháy nắng. Nó cũng có thể tăng cường lão hóa da và thúc đẩy sự phát triển ung thư da.
UVC
Tia cực tím bước sóng ngắn C (UVC) hoàn toàn bị chặn bởi bầu khí quyển của Trái đất. Nó không phải là một mối quan tâm với ánh nắng mặt trời. Tuy nhiên, nó có thể nguy hiểm khi tiếp xúc với nguồn bức xạ nhân tạo.
Làm cách nào để bảo vệ bản thân khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời?
Tránh ánh nắng mặt trời là cách tốt nhất để bảo vệ bản thân, mặc dù điều này có thể khó thực hiện.
Nhiều loại kem chống nắng có sự kết hợp giữa kem chống nắng và kem chống nắng, vì vậy hãy cân nhắc dành thời gian xem xét nhãn trước khi mua và sử dụng sản phẩm.
Hãy tìm những sản phẩm có SPF 30 trở lên, có khả năng bảo vệ phổ rộng và có khả năng chống thấm nước. Tránh bất kỳ sản phẩm nào có chứa các thành phần mà da bạn có thể nhạy cảm.
