Bạn có thể đã biết vai trò của kem chống nắng trong thói quen chăm sóc da hàng ngày. Kem chống nắng giúp bảo vệ bạn khỏi tiếp xúc quá nhiều với các tia có hại của mặt trời, có thể góp phần tạo ra nếp nhăn, dấu hiệu lão hóa sớm và ung thư da. Trên thực tế, việc sử dụng thường xuyên kem chống nắng phổ rộng đã được chứng minh là làm giảm nguy cơ ung thư da không phải khối u ác tính và khối u ác tính. Nhưng nên lựa chọn loại kem chống nắng nào cho làn da của bạn, vật lý hay hóa học?
Sự khác biệt chính giữa các loại kem chống nắng này nằm ở cách chúng chặn tia. Kem chống nắng vật lý (khoáng chất) nằm trên bề mặt da của bạn và hoạt động như một tấm chắn, trong khi kem chống nắng hóa học thấm vào da của bạn và hoạt động giống như một miếng bọt biển.
Cả hai đều có những ưu và nhược điểm mà chúng tôi sẽ đề cập bên dưới. Tất nhiên, bản thân kem chống nắng là không thể thương lượng, nhưng chúng tôi có tất cả thông tin bạn cần để chọn tùy chọn tốt nhất cho nhu cầu chống nắng của bạn.
Kem chống nắng vật lý
Kem chống nắng vật lý, thường được gọi là kem chống nắng khoáng chất, hoạt động bằng cách tạo ra một hàng rào vật lý trên da để che chắn da khỏi tia nắng mặt trời.
Những loại kem chống nắng này mang lại khả năng bảo vệ phổ rộng bằng cách phản xạ bức xạ tia cực tím ra khỏi da của bạn. Chúng cũng giúp ngăn ngừa tổn thương da liên quan đến tia UVA, bao gồm tăng sắc tố và nếp nhăn.
Kem chống nắng khoáng chất cũng có thể giúp ngăn chặn tia UVA xuyên qua cửa sổ, có thể gây ra sắc tố và phá vỡ collagen. Đó là lý do tại sao việc bôi kem chống nắng hàng ngày là rất quan trọng, ngay cả khi bạn không định ra ngoài.
Hầu hết các loại kem chống nắng khoáng chất đều có công thức với oxit kẽm và oxit titan, hai thành phần được công nhận là an toàn và hiệu quả bởi Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm (FDA) .
Kem chống nắng oxit kẽm hoặc titan micronized – hoặc những loại có hạt rất nhỏ – hoạt động giống như kem chống nắng hóa học bằng cách hấp thụ tia UV.
Kem chống nắng oxit kẽm thường được khuyên dùng cho những người có làn da nhạy cảm, bao gồm cả mụn trứng cá và đủ dịu nhẹ để sử dụng cho trẻ em.
Chúng cũng cung cấp khả năng bảo vệ phổ rộng nhất (chống lại cả tia UVA và UVB) và được khuyên dùng rộng rãi cho những người thoa kem chống nắng lên mặt và cổ hàng ngày, vì chúng có tác dụng ngăn ngừa tác hại của tia UVA quanh năm bao gồm nếp nhăn, đốm nâu, và chụp ảnh.
Chắc chắn là có tất cả các lợi ích, nhưng kem chống nắng khoáng chất có một nhược điểm: Chúng có thể có dạng phấn, khó tán và – dễ thấy nhất – có xu hướng để lại một vệt trắng đáng chú ý trên da. Nếu bạn có nước da sẫm màu hơn, màu trắng này có thể đặc biệt rõ ràng.
Mẹo: Tránh khuôn mặt ma quái bằng cách chọn các công thức mới hơn với oxit kẽm có màu.
Kem chống nắng khoáng chất cũng không phải lúc nào cũng có khả năng chống nước như các loại kem chống nắng hóa học, vì vậy bạn có thể cần phải cẩn thận hơn trong việc bôi lại.
Kem chống nắng khoáng chất có sẵn trong các công thức được thiết kế cho cả mặt và cơ thể.
Cho khuôn mặt
- EleVen by Venus Williams On-The-Defense Sunscreen SPF 30 và Unrivaled Sun Serum SPF 35. Những loại kem chống nắng khoáng chất này được thiết kế để mang lại cảm giác nhẹ và lớp phủ vô hình, đồng thời tán đều và khô mềm.
- Kem chống nắng dưỡng ẩm COOLA Mineral Sun Silk SPF 30 . Kem chống nắng dưỡng ẩm này được thiết kế để cung cấp khả năng bảo vệ toàn diện với cảm giác nhẹ nhàng.
- Kem Lót Sữa Beekman 1802 SPF 35 . Kem chống nắng này được làm bằng sữa dê, dầu cây rum và este bơ hạt mỡ. Là kem lót, nó có thể cung cấp lớp bảo vệ đầu tiên bên dưới lớp trang điểm, nhưng bạn cũng có thể sử dụng nó một mình.
Cho cơ thể
- Kem chống nắng khoáng chất tự nhiên SALT & STONE SPF 30 . Kem chống nắng khoáng chất này được thiết kế để chống nước và mồ hôi với cảm giác nhẹ, không nhờn.
- COOLA Mineral Body Kem chống nắng hữu cơ SPF 50 . Công thức này được thiết kế để dưỡng ẩm, không nhờn và tuyệt đối.
Kem chống nắng hóa học
Kem chống nắng hóa học không bám trên da hoặc chặn các tia. Thay vào đó, chúng có các hoạt chất hấp thụ tia UV trước khi làn da của bạn có thể hấp thụ chúng. Các bộ lọc UV hóa học này bao gồm:
- oxybenzone
- avobenzone
- octisalate
- octocrylen
- đồng tính luyến ái
- octinoxat
Trong hầu hết các trường hợp, kem chống nắng hóa học không để lại một lớp màng có thể nhìn thấy trên da, điều này giúp chúng dễ dàng sử dụng trên nhiều tông màu da hơn. Hầu hết khách hàng của cô ấy thực sự thích kem chống nắng hóa học hơn, đơn giản vì chúng dễ thoa và thoa hơn.
Bởi vì chúng được thiết kế để hấp thụ, kem chống nắng hóa học có xu hướng tiếp tục trôi chảy mà không gây cảm giác dính hay nhờn, và chúng không để lại vệt trắng.
Kem chống nắng hóa học có an toàn không?
Phần lớn các cuộc tranh luận về kem chống nắng hóa học liên quan đến chính các thành phần. Các thành phần tương tự hấp thụ tốt như vậy có thể gây ra những lo ngại về sức khỏe.
Năm 2019, các FDA đề xuất các quy tắc và quy định nhằm cập nhật các yêu cầu về kem chống nắng.
Cơ quan này vẫn chưa tìm thấy bằng chứng cho thấy phần lớn các hóa chất chống nắng có thể gây ra tác dụng phụ có hại. Điều đó nói rằng, FDA có cấm hai thành phần kem chống nắng:
- axit aminobenzoic (PABA)
- trolamin salicylat
FDA tiếp tục làm việc với các nhà nghiên cứu để đánh giá mức độ an toàn của các thành phần chống nắng tích cực ngoài oxit kẽm và titan dioxide.
MỘT nghiên cứu phát hiện ra rằng 6 trong số 12 hoạt chất hiện đang được FDA nghiên cứu xâm nhập vào máu chỉ sau một lần sử dụng. Các thành phần này vẫn có thể được phát hiện trong máu và trên da cho đến 3 tuần sau đó — ở nồng độ vượt qua ngưỡng mà FDA xem xét từ bỏ các thử nghiệm an toàn bổ sung.
Các tác giả nghiên cứu nhấn mạnh sự cần thiết phải nghiên cứu thêm, nhưng họ cũng lưu ý những phát hiện của họ đừng gợi ý bạn nên bỏ qua kem chống nắng.
Trong khi một số người bày tỏ lo ngại rằng một số hóa chất trong kem chống nắng, đặc biệt là oxybenzone và octinoxate, có thể phá vỡ một số chức năng nội tiết, nghiên cứu gần đây chưa tìm thấy bằng chứng thuyết phục về kết quả sức khỏe bất lợi liên quan đến kem chống nắng.
Các chuyên gia khuyên bạn nên thoa kem chống nắng hàng ngày.
Một nhược điểm tiềm năng khác của kem chống nắng hóa học: Những người có làn da nhạy cảm có thể gặp phải phản ứng không mong muốn, chẳng hạn như mẩn đỏ hoặc viêm. Một số thành phần có thể làm trầm trọng thêm các tình trạng da như bệnh hồng ban hoặc nám.
Hãy xem hướng dẫn của chúng tôi về các loại kem chống nắng tốt nhất cho da dễ bị bệnh hồng ban hoặc da nhạy cảm.
Giống như công thức khoáng chất, kem chống nắng hóa học có nhiều loại SPF và tùy chọn.
Cho khuôn mặt
- Kem chống nắng La Roche-Posay Anthelios Melt-In Milk SPF 60 . Tùy chọn được đánh giá tốt này không chứa oxybenzone hoặc octinoxate. Công thức không mùi thơm của nó có thể dùng được cho cả mặt và cơ thể.
- Kem chống nắng hàng ngày Glossier Invisible Shield SPF 35 . Loại kem chống nắng không gây mụn thuần chay và không gây dị ứng này có kết cấu dạng gel nước được thiết kế để nhanh chóng hấp thụ vào da.
Cho cơ thể
- Supergoop Play Kem dưỡng da hàng ngày SPF 50 . Kem chống nắng này được sản xuất để dưỡng ẩm, hấp thụ nhanh, chống nước và mồ hôi trong 80 phút.
- Kem Dưỡng Da Bask Broad Spectrum SPF 30 . Loại kem chống nắng thuần chay, không độc hại này an toàn cho rạn san hô và không chứa paraben và sunfat. Công thức nhẹ của nó cũng được thiết kế để tiếp tục tuyệt đối mà không để lại cảm giác trắng bệch hoặc bết dính.
Đâu là sản phẩm phù hợp?
Trong cuộc chiến giữa kem chống nắng vật lý và hóa học, không có người chiến thắng rõ ràng.
Kem chống nắng hiệu quả nhất là loại mà bạn sẽ sử dụng. Mọi người đặc biệt quan tâm đến cảm giác và mùi của kem chống nắng, nhưng điều quan trọng nhất vẫn là sử dụng kem chống nắng một cách nhất quán.
Tuy nhiên, những người có làn da nhạy cảm sẽ có thể sử dụng kem chống nắng vật lý tốt hơn, vì nó ít gây kích ứng da hơn.
Kem chống nắng có hại cho môi trường?
Một số thành phần hoạt chất trong kem chống nắng hóa học – đáng chú ý là oxybenzone, octocrylene và octinoxate – đã được liên kết với các rạn san hô đang chết dần.
Các rạn san hô cũng có thể hấp thụ các hạt nano hoặc các hạt rất nhỏ từ kem chống nắng, bất kể thành phần là gì.
Nếu tính thân thiện với môi trường là một yêu cầu đối với kem chống nắng của bạn, thì tốt nhất bạn nên chọn kem chống nắng khoáng chất được dán nhãn rõ ràng là không chứa hạt nano. Điều này thường có nghĩa là chọn kem dưỡng da thay vì phun sương hoặc xịt.
Thích kem chống nắng hóa học? Kiểm tra nhãn và tránh xa bất kỳ công thức nào có oxybenzone, octocrylene và octinoxate.
Các loại chống nắng khác
Nhiều người Mỹ được chẩn đoán mắc bệnh ung thư da hơn tất cả các loại ung thư khác cộng lại.
Nói tóm lại, chống nắng là điều cần thiết hàng ngày — ngay cả trong mùa đông, vào những ngày nhiều mây hoặc những ngày bạn không ra ngoài. Điều đó nói rằng, kem chống nắng không phải là cách duy nhất để bảo vệ làn da của bạn khỏi ánh nắng mặt trời:
- Quần áo. Hãy che chắn làn da của bạn với áo dài tay và quần dài, và đừng quên một chiếc mũ rộng vành để che chắn khuôn mặt và cổ của bạn. Bạn có thể mua sản phẩm chống tia cực tím hoặc quần áo chống tia cực tím nhưng bất cứ thứ gì có dây buộc chặt sẽ có tác dụng bảo vệ.
- Thời gian. Giờ nắng cao điểm nằm trongkhoảng 10 giờ sáng và 4 giờ chiều Cố gắng dành thời gian ở ngoài trời trước hoặc sau khoảng thời gian này bất cứ khi nào có thể và cố gắng ở trong bóng râm khi có thể.
- Tránh đèn UV. Có, bao gồm cả giường tắm nắng và đèn chiếu nắng.
Tóm lại khi nói đến kem chống nắng, bạn có nhiều lựa chọn.
Cả kem chống nắng vật lý và hóa học đều có ưu và nhược điểm, và việc chọn kem chống nắng phù hợp có thể liên quan đến một số thỏa hiệp. Bất cứ điều gì bạn giải quyết, hãy chắc chắn rằng bạn không bỏ qua nó. Kem chống nắng là cách tốt nhất để giảm nguy cơ tổn thương da do ánh nắng mặt trời.
