• Ẩm Thực
    • Quán Ngon
    • Món Ngon
    • Dinh Dưỡng
  • Công Nghệ
    • Điện thoại
    • Laptop
    • Ứng dụng – Phần mềm
    • Đồ chơi số
  • Du Lịch
    • Du Lịch Việt Nam
  • Làm Đẹp
    • Thời Trang
    • Làm đẹp da
  • Sức Khoẻ
    • Bệnh Thường Gặp
  • Thể Thao
    • Bóng Đá
    • Hậu Trường Thể Thao
  • Xe
    • Ô Tô – Xe Hơi
What's Hot

Chăm sóc sau khi tẩy lông vùng bikini rất quan trọng — Đây là điều bạn nên làm

17/09/2023

Cách chọn dầu xả phù hợp với loại tóc của bạn

15/09/2023

Loại tóc 4C là gì và cách chăm sóc tóc phù hợp

13/09/2023
Facebook Twitter Instagram
Facebook Twitter Pinterest RSS
BlogHay.org
Login
  • Ẩm Thực
    • Quán Ngon
    • Món Ngon
    • Dinh Dưỡng
  • Công Nghệ
    • Điện thoại
    • Laptop
    • Ứng dụng – Phần mềm
    • Đồ chơi số
  • Du Lịch
    • Du Lịch Việt Nam
  • Làm Đẹp
    • Thời Trang
    • Làm đẹp da
  • Sức Khoẻ
    • Bệnh Thường Gặp
  • Thể Thao
    • Bóng Đá
    • Hậu Trường Thể Thao
  • Xe
    • Ô Tô – Xe Hơi
BlogHay.org
Home»Chăm sóc tóc»Lợi ích của dầu cá cho tóc và cách sử dụng
Chăm sóc tóc

Lợi ích của dầu cá cho tóc và cách sử dụng

Trần GiangBy Trần Giang07/05/2023Updated:07/05/20231 phản hồi5 Mins Read
Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr WhatsApp VKontakte Email Reddit Telegram
loi ich cua dau ca doi voi toc va cach c6d4a17e
Share
Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Email Tumblr Reddit VKontakte Telegram WhatsApp

Dầu cá là một chất bổ sung chế độ ăn uống thường được tiêu thụ giàu axit béo omega-3 và các chất dinh dưỡng thiết yếu khác. Nó giúp cải thiện sức khỏe tổng quát của cơ thể. Vì omega-3 trong dầu cá được cho là giúp điều chỉnh các chức năng tự nhiên của cơ thể bên cạnh đó còn giúp kích thích mọc tóc và nuôi dưỡng nang tóc. Hãy tiếp tục đọc để tìm hiểu thêm về những lợi ích tiềm năng của dầu cá cho tóc và cách sử dụng.

Nội dung chính
  • Dầu cá là gì?
    • Những gì omega-3 có thể mang lại
  • Lợi ích Omega-3 cho tóc
  • Làm thế nào để bạn sử dụng dầu cá cho sự phát triển của tóc?
  • Các biện pháp phòng ngừa

Dầu cá là gì?

Lợi ích của dầu cá cho tóc và cách sử dụng - Chăm sóc tóc - Axit béo omega 3 chăm sóc tóc có thể dầu cá dầu cá cho tóc dưỡng tóc lợi ích của dầu cá omega 3
Dầu cá là gì? (Nguồn: Internet).

Cơ thể chúng ta cần axit béo omega-3 để hoạt động bình thường, nhưng chúng ta không thể tự tổng hợp chúng.

Ngoài omega-3, dầu cá còn chứa một số chất béo và vitamin thiết yếu.

Những gì omega-3 có thể mang lại

Theo Trung tâm quốc gia về sức khỏe tổng hợp và bổ sung omega-3:

  • không làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim
  • có thể làm giảm mức chất béo trung tính
  • có thể làm chậm quá trình thoái hóa điểm vàng liên quan đến tuổi tác

Các nghiên cứu về omega-3 cho thấy kết quả không thuyết phục hoặc tiêu cực đối với các tình trạng khác bao gồm:

  • dị ứng
  • Chàm dị ứng
  • bệnh xơ nang
  • cách quãng không liên tục
  • bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu
  • loãng xương

Lợi ích Omega-3 cho tóc

Lợi ích của dầu cá cho tóc và cách sử dụng - Chăm sóc tóc - Axit béo omega 3 chăm sóc tóc có thể dầu cá dầu cá cho tóc dưỡng tóc lợi ích của dầu cá omega 3
Lợi ích Omega-3 cho tóc (Nguồn: Internet).

Dầu cá giúp cho:

  • cung cấp protein và dưỡng chất cần thiết cho nang tóc và da
  • ngăn ngừa viêm nang lông – một yếu tố có thể trực tiếp góp phần gây rụng tóc
  • thúc đẩy lưu thông ở da đầu có thể kích hoạt sự phát triển của tóc

Mặc dù hiện tại không có đủ số lượng nghiên cứu lâm sàng để hỗ trợ đầy đủ cho những tuyên bố này, nhưng đã có nghiên cứu tích cực, bao gồm:

  • Một nghiên cứu năm 2015 chỉ ra rằng những phụ nữ dùng chất bổ sung dầu cá đã tăng đáng kể tốc độ mọc tóc và giảm rụng tóc.
  • Nghiên cứu khác chỉ ra rằng khi chiết xuất dầu cá lên men có nguồn gốc từ cá thu (FFO) được bôi tại chỗ cho chuột, nó sẽ kích thích đáng kể sự phát triển của lông.
  • Có nghiên cứu cũng chỉ ra rằng phụ nữ giảm rụng tóc và tăng mật độ tóc khi bổ sung chất chống oxy hóa cùng với axit béo omega-3 và omega-6.

Làm thế nào để bạn sử dụng dầu cá cho sự phát triển của tóc?

Một trong những phương pháp đơn giản hơn để thêm dầu cá vào thói quen của bạn là bao gồm nhiều cá béo hơn trong chế độ ăn uống của bạn, bao gồm:

  • cá hồi
  • cá thu
  • cá trích

Một cách phổ biến, không mùi để kết hợp dầu cá trong chế độ chăm sóc sức khỏe của bạn là bổ sung chế độ ăn uống.

Chỉ sử dụng theo chỉ dẫn và đảm bảo hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước khi đưa một loại vitamin hoặc chất bổ sung mới vào chế độ hàng ngày của bạn.

Khi sử dụng dầu cá, không phải là bạn có thể dùng bao nhiêu tuỳ ý. Điều quan trọng đó là bạn cần phải tìm hiểu rằng bao nhiêu lượng dầu cá phù hợp với tình hình sức khỏe hiện tại của bạn. Họ sẽ tính đến bất kỳ loại thuốc và chất bổ sung nào khác mà bạn có thể đang dùng.

Theo Cơ quan an toàn thực phẩm châu Âu có thể tiêu thụ tối đa 5.000 mg chất bổ sung axit béo omega-3 hàng ngày một cách an toàn.

Lợi ích của dầu cá cho tóc và cách sử dụng - Chăm sóc tóc - Axit béo omega 3 chăm sóc tóc có thể dầu cá dầu cá cho tóc dưỡng tóc lợi ích của dầu cá omega 3
Dưỡng tóc với dầu cá (Nguồn: Internet).

Các biện pháp phòng ngừa

Bổ sung dầu cá thường được coi là an toàn. Tác dụng phụ của chất bổ sung omega-3 thường nhẹ và bao gồm:

  • hôi miệng
  • dư vị tanh
  • buồn nôn
  • đau đầu
  • khó tiêu
  • bệnh tiêu chảy
  • phát ban

Bổ sung dầu cá cũng có thể tương tác tiêu cực với các loại thuốc khác, chẳng hạn như:

  • thuốc huyết áp
  • thuốc chống đông máu
  • biện pháp tránh thai

Nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn trước khi dùng dầu cá cùng với các loại thuốc hàng ngày của bạn.

Mặc dù chưa được chứng minh, dầu cá có thể có lợi cho sự phát triển của tóc.

Uống bổ sung dầu cá và điều trị tóc bằng dầu cá tại chỗ có thể hỗ trợ sức khỏe của tóc và giúp giảm các triệu chứng tóc mỏng. Tuy nhiên, cần nhiều nghiên cứu hơn để hỗ trợ những tuyên bố này.

Hãy chắc chắn nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn trước khi thêm dầu cá hoặc bất kỳ chất bổ sung mới nào vào thói quen hàng ngày của bạn.

Theo dõi bình luận
Đăng nhập
Thông báo về
guest
guest
1 Bình luận
Bình chọn nhiều nhất
Mới nhất Cũ nhất
Phản hồi nội tuyến
Xem tất cả bình luận
Trần Giang
Trần Giang
Tác giả bài viết
07/05/2023 20:30

Bạn có nhận xét gì về bài viết này không? Chia sẻ với mình nha.

Loading...
0
Phản hồi
Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr WhatsApp Email Reddit VKontakte Telegram
Previous ArticleChế độ ăn uống ảnh hưởng đến rụng tóc như thế nào
Next Article Tạm biệt tóc khô: Đây là cách dưỡng ẩm sâu tại nhà như một chuyên gia
Avatar of Trần Giang
Trần Giang

    Related Posts

    Cách chọn dầu xả phù hợp với loại tóc của bạn

    15/09/2023 Chăm sóc tóc By Trần Giang9 Mins Read

    Loại tóc 4C là gì và cách chăm sóc tóc phù hợp

    13/09/2023 Chăm sóc tóc By Trần Giang10 Mins Read

    Điều trị bệnh chàm trên da có thực sự đơn giản?

    10/09/2023 Làm đẹp da By Trần Giang6 Mins Read

    Saw Palmetto có tác dụng trị rụng tóc không?

    08/09/2023 Chăm sóc tóc By Trần Giang9 Mins Read

    Cách để gỡ rối cho tóc cực kỳ khô xơ tại nhà

    06/09/2023 Chăm sóc tóc By Trần Giang7 Mins Read

    Mách bạn cách đúng đắn để xông hơi mặt tại nhà

    07/09/2023 Làm đẹp da By Trần Giang7 Mins Read
    Tags :Axit béo omega 3 chăm sóc tóc có thể dầu cá dầu cá cho tóc dưỡng tóc lợi ích của dầu cá omega 3
    Bài mới
    Làm đẹp da

    Chăm sóc sau khi tẩy lông vùng bikini rất quan trọng — Đây là điều bạn nên làm

    Làm đẹp da By Trần Giang17/09/2023
    Chăm sóc tóc

    Cách chọn dầu xả phù hợp với loại tóc của bạn

    Chăm sóc tóc By Trần Giang15/09/2023
    Chăm sóc tóc

    Loại tóc 4C là gì và cách chăm sóc tóc phù hợp

    Chăm sóc tóc By Trần Giang13/09/2023
    Làm Đẹp

    Nước hoa có hạn sử dụng hay tồn tại vĩnh viễn?

    Làm Đẹp By Trần Giang12/09/2023
    Làm đẹp da

    Điều trị bệnh chàm trên da có thực sự đơn giản?

    Làm đẹp da By Trần Giang10/09/2023
    Đang HOT
    Chăm sóc tóc

    Cách chọn dầu xả phù hợp với loại tóc của bạn

    Chăm sóc tóc By Trần Giang15/09/2023
    Sức Khoẻ

    Bạn bị đau mắt đỏ trong bao lâu?

    Sức Khoẻ By HienHien21/08/2023
    Du Lịch Việt Nam

    4 tòa nhà ở Sài Gòn làm nơi chụp ảnh đẹp và chất lừ

    Du Lịch Việt Nam By bloghay bloghay21/07/2022
    Làm Đẹp

    Nước hoa có hạn sử dụng hay tồn tại vĩnh viễn?

    Làm Đẹp By Trần Giang12/09/2023
    Du Lịch Việt Nam

    5 địa điểm chụp ảnh trung thu ở Hà Nội lên hình đẹp lung linh

    Du Lịch Việt Nam By bloghay bloghay21/07/2022
    Bài xem nhiều
    Tóc Đẹp

    5 kiểu tóc dài cá tính mang lại diện mạo “cool ngầu” cho nàng

    Tóc Đẹp By Nauy trịnh02/02/2023
    Du Lịch Việt Nam

    4 tòa nhà ở Sài Gòn làm nơi chụp ảnh đẹp và chất lừ

    Du Lịch Việt Nam By bloghay bloghay21/07/2022
    Thời Trang

    5 kiểu bông tai cho tóc ngắn giúp nàng thêm tỏa sáng

    Thời Trang By Nauy trịnh02/02/2023
    Giải trí

    200+ bài thơ về mẹ hay, cảm động nhất nhân tháng Vu Lan báo hiếu

    Giải trí By xamchan19/08/2023
    Sức Khoẻ

    Bạn bị đau mắt đỏ trong bao lâu?

    Sức Khoẻ By HienHien21/08/2023
    • Facebook
    • Twitter
    • Pinterest

    Tweets by BlogHay.org

    Pinterest

    Facebook Fanpage

    Contact us
    Subscribe to Blog via Email

    Enter your email address to subscribe to this blog and receive notifications of new posts by email.

    Join 11 other subscribers
    About Us
    RSS

    Chăm sóc sau khi tẩy lông vùng bikini rất quan trọng — Đây là điều bạn nên làm

    17/09/2023

    Cách chọn dầu xả phù hợp với loại tóc của bạn

    15/09/2023

    Loại tóc 4C là gì và cách chăm sóc tóc phù hợp

    13/09/2023

    Chăm sóc sau khi tẩy lông vùng bikini rất quan trọng — Đây là điều bạn nên làm

    17/09/2023

    Cách chọn dầu xả phù hợp với loại tóc của bạn

    15/09/2023

    Loại tóc 4C là gì và cách chăm sóc tóc phù hợp

    13/09/2023
    Facebook Twitter Pinterest RSS
    • Home
    © 2023 BlogHay.org

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.

    wpDiscuz

    Sign In or Register

    Welcome Back!

    Login to your account below.

    Jetpack has locked your site's login page.

    Jetpack has locked your site's login page.

    Your IP address 23.22.35.162 has been flagged for potential security violations. You can unlock your login by sending yourself a special link via email. Learn More

    Get help unlocking your site