• Ẩm Thực
    • Quán Ngon
    • Món Ngon
    • Dinh Dưỡng
  • Công Nghệ
    • Điện thoại
    • Laptop
    • Ứng dụng – Phần mềm
    • Đồ chơi số
  • Du Lịch
    • Du Lịch Việt Nam
  • Làm Đẹp
    • Thời Trang
    • Làm đẹp da
  • Sức Khoẻ
    • Bệnh Thường Gặp
  • Thể Thao
    • Bóng Đá
    • Hậu Trường Thể Thao
  • Xe
    • Ô Tô – Xe Hơi
What's Hot

Hội chứng Buồng trứng Đa nang (PCOS) và Mụn trứng cá

20/03/2023

8 nguyên nhân tiềm ẩn gây ra mụn trứng cá và cách điều trị

20/03/2023

Axit Polyglutamic được sử dụng như thế nào trong chăm sóc da

20/03/2023
Facebook Twitter Instagram
Facebook Twitter Pinterest RSS
BlogHay.org
Login
  • Ẩm Thực
    • Quán Ngon
    • Món Ngon
    • Dinh Dưỡng
  • Công Nghệ
    • Điện thoại
    • Laptop
    • Ứng dụng – Phần mềm
    • Đồ chơi số
  • Du Lịch
    • Du Lịch Việt Nam
  • Làm Đẹp
    • Thời Trang
    • Làm đẹp da
  • Sức Khoẻ
    • Bệnh Thường Gặp
  • Thể Thao
    • Bóng Đá
    • Hậu Trường Thể Thao
  • Xe
    • Ô Tô – Xe Hơi
BlogHay.org
Home»Sức Khoẻ»Bệnh Thường Gặp»5 biện pháp phòng tránh ung thư da trong những ngày nắng nóng
Bệnh Thường Gặp

5 biện pháp phòng tránh ung thư da trong những ngày nắng nóng

bloghay bloghayBy bloghay bloghay19/06/20194 Mins Read
Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr WhatsApp VKontakte Email Reddit Telegram
de phong ung thu da
Share
Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Email Tumblr Reddit VKontakte Telegram WhatsApp

Tiếp xúc với nắng nóng trong thời gian dài có thể gây ung thư da. 5 biện pháp phòng tránh ung thư da dưới đây sẽ bảo vệ sức khỏe của bạn đấy, cùng xem nhé.

Nội dung chính
  • 1. Hạn chế ra đường khi trời nắng nóng
  • 2. Che chắn kỹ trước khi ra đường
  • 3. Tận dụng bóng râm
  • 4. Dùng kem chống nắng
  • 5. Uống nhiều nước.

Các tia cực tím (ultraviolet radiation) là thành phần quan trọng trong ánh sáng mặt trời, trong đó 2 tia A và B (UVA và UVB) có thể gây tổn thương trực tiếp trên da. Khi tiếp xúc da với thời gian dài, những tia cực tím này không chỉ khiến da đen, sạm, khô, mất đàn hồi… mà còn có thể gây phỏng da, thậm chí ung thư da.

Vì vậy để hạn chế tối đa bức xạ của tia cực tím, mọi người cần bảo vệ sức khỏe của mình với 5 biện pháp dưới đây.

1. Hạn chế ra đường khi trời nắng nóng

Thời gian nắng nóng nhất trong những ngày hè là từ 10 giờ sáng – 16 giờ chiều. Đây là thời điểm tia cực tím hoạt động mạnh nhất, dễ gây nên những tổn thương nguy hiểm cho da. Vì vậy nếu không có việc cần thiết thì không nên ra ngoài trời vào thời gian này.

5 biện pháp phòng tránh ung thư da trong những ngày nắng nóng - Bệnh Thường Gặp Sức Khoẻ - chống nắng kem chống nắng mất nước phòng tránh ung thư da tia cực tím ung thư da uống nhiều nước
Hạn chế ra đường trong thời gian nắng nóng từ 10h – 16h (Ảnh: internet)

2. Che chắn kỹ trước khi ra đường

Nếu có việc cần thiết phải ra ngoài trời trong giờ nắng nóng cao điểm, nhất thiết phải che chắn kỹ cơ thể trước khi ra ngoài. Tuy đơn giản, nhưng đây cũng là biện pháp phòng tránh ung thư da trong những ngày hè hiệu quả.  Một số phương tiện bảo hộ nên dùng như áo chống nắng loại dày, mũ, nón, giày, tất chân, găng tay, khẩu trang, kính râm…

5 biện pháp phòng tránh ung thư da trong những ngày nắng nóng - Bệnh Thường Gặp Sức Khoẻ - chống nắng kem chống nắng mất nước phòng tránh ung thư da tia cực tím ung thư da uống nhiều nước
Nên che chắn kỹ trước khi ra ngoài vào những ngày trời nắng nóng (Ảnh: internet)

3. Tận dụng bóng râm

Hãy tận dụng tối đa bóng râm có thể nếu phải làm việc hoặc ở ngoài trời. Các bóng râm giúp làm dịu ánh nắng gay gắt của mặt trời. Tuy nhiên cần lưu ý, không phải ở trong bóng râm là không có tia cực tím. Một số đám mây có thể tăng cường cường độ của tia cực tím. Bên cạnh đó, các tòa nhà, cửa sổ kính, cửa kính cũng có thể phản chiếu tia cực tím nguy hiểm cần đề phòng.

4. Dùng kem chống nắng

Một biện pháp phòng tránh ung thư da trong những ngày nắng nóng quan trọng không kém, đó là kem chống nắng. Trong kem chống nắng có các hoạt chất giúp hạn chế tác động của tia cực tím lên da. Có thể dùng kem dạng thoa, dạng xịt… đều được. Ưu tiên bôi kem vào các vùng da hở như chân, tay, mặt, ngực…

Nếu dùng kem chống nắng kết hợp trang điểm thì nên thoa kem trước mới thoa mỹ phẩm. Tuy nhiên để mang lại hiệu quả cao, nên tìm mua sản phẩm tại các địa chỉ uy tín, có ghi rõ chỉ số bảo vệ chống nắng SPF từ 30 trở lên.

Bên cạnh đó, việc sử dụng kính râm, kính mát khi đi đường, đi bơi, đi biển… cũng góp phần hạn chế tác động của tia cực tím lên mắt.

5 biện pháp phòng tránh ung thư da trong những ngày nắng nóng - Bệnh Thường Gặp Sức Khoẻ - chống nắng kem chống nắng mất nước phòng tránh ung thư da tia cực tím ung thư da uống nhiều nước
Bôi kem chống nắng khi đi ra ngoài là biện pháp phòng chống ung thư da (Ảnh: internet)

5. Uống nhiều nước.

Và biện pháp cuối cùng cũng quan trọng không kém, đó chính là uống nhiều nước. Ngày hè nhiệt độ tăng cao khiến cơ thể dễ bị mất nước, da cũng vì thế mà trở nên khô ráp, dễ bị tổn thương hơn. Nên duy trì thói quen uống nước đều đặn 1,5 – 2 lít mỗi ngày để duy trì lượng nước cần thiết cho da và cơ thể.

5 biện pháp phòng tránh ung thư da trong những ngày nắng nóng - Bệnh Thường Gặp Sức Khoẻ - chống nắng kem chống nắng mất nước phòng tránh ung thư da tia cực tím ung thư da uống nhiều nước
Uống nước nhiều trong những ngày nắng nóng để tăng cường sức khỏe (Ảnh: internet)

Các biện pháp phòng tránh ung thư da trong những ngày nắng nóng ở trên khá đơn giản. Không nên chủ quan bởi chỉ cần một chút lơ là là có thể gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của mình.

Theo dõi bình luận
Đăng nhập
Thông báo về
guest
guest
0 Góp ý
Phản hồi nội tuyến
Xem tất cả bình luận
Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr WhatsApp Email Reddit VKontakte Telegram
Previous Article10 loại thực phẩm không nên ăn trước khi đi ngủ
Next Article 5 bể bơi giá vé rẻ tại Hà Nội cực thú vị dịp hè này
Avatar of bloghay bloghay
bloghay bloghay

    Related Posts

    8 nguyên nhân tiềm ẩn gây ra mụn trứng cá và cách điều trị

    20/03/2023 Làm đẹp da By Trần Giang11 Mins Read

    Cách Trị Sẹo Mụn Tốt Nhất

    19/03/2023 Làm đẹp da By Trần Giang10 Mins Read

    Rượu có gây ra mụn không?

    18/03/2023 Làm đẹp da By Trần Giang9 Mins Read

    Tại sao không nên sử dụng tanning bed lotion dưới ánh nắng mặt trời?

    14/03/2023 Làm đẹp da By Trần Giang5 Mins Read

    Những Loại Sản Phẩm Nào An Toàn Cho Da Bé?

    08/03/2023 Làm đẹp da By Trần Giang7 Mins Read

    Kem chống nắng dạng xịt có hiệu quả như kem chống nắng thông thường không?

    18/02/2023 Làm đẹp da By Trần Giang5 Mins Read
    Tags :chống nắng kem chống nắng mất nước phòng tránh ung thư da tia cực tím ung thư da uống nhiều nước
    Bài mới
    Làm đẹp da

    Hội chứng Buồng trứng Đa nang (PCOS) và Mụn trứng cá

    Làm đẹp da By Trần Giang20/03/2023
    Làm đẹp da

    8 nguyên nhân tiềm ẩn gây ra mụn trứng cá và cách điều trị

    Làm đẹp da By Trần Giang20/03/2023
    Thành phần làm đẹp

    Axit Polyglutamic được sử dụng như thế nào trong chăm sóc da

    Thành phần làm đẹp By Trần Giang20/03/2023
    Thành phần làm đẹp

    Retinol sẽ an toàn khi được sử dụng đúng cách

    Thành phần làm đẹp By Trần Giang20/03/2023
    Thành phần làm đẹp

    Phytoceramides có thực sự cải thiện cơ mặt?

    Thành phần làm đẹp By Trần Giang20/03/2023
    Đang HOT
    Tóc Đẹp

    5 kiểu tóc dài cá tính mang lại diện mạo “cool ngầu” cho nàng

    Tóc Đẹp By Nauy trịnh02/02/2023
    Du Lịch Việt Nam

    4 tòa nhà ở Sài Gòn làm nơi chụp ảnh đẹp và chất lừ

    Du Lịch Việt Nam By bloghay bloghay21/07/2022
    Thời Trang

    5 kiểu bông tai cho tóc ngắn giúp nàng thêm tỏa sáng

    Thời Trang By Nauy trịnh02/02/2023
    Thời Trang

    5 kiểu áo dành cho người béo bụng che khuyết điểm cực tốt

    Thời Trang By Nauy trịnh02/02/2023
    Ô Tô - Xe Hơi

    Đánh giá xe Nissan Sunny 2019 : Bảng giá và thông số chi tiết mới nhất

    Ô Tô - Xe Hơi By Phuong Tran02/02/2023
    Bài xem nhiều
    Chăm sóc tóc

    Chloroxylenol cho tóc có thể điều trị các tình trạng da đầu nghiêm trọng như thế nào?

    Chăm sóc tóc By Trần Giang10/02/2023
    Bóng Đá

    Mbappe trở thành tâm điểm của vòng 21 Ligue 1

    Bóng Đá By tunie hyo03/02/2023
    Thành phần làm đẹp

    Làm thế nào an toàn để sử dụng thạch dầu cho làn da của bạn?

    Thành phần làm đẹp By Trần Giang02/02/2023
    Làm đẹp da

    Tại sao bạn đổ mồ hôi sau khi tắm và làm thế nào bạn có thể ngăn chặn nó?

    Làm đẹp da By Trần Giang02/02/2023
    Tóc Đẹp

    5 kiểu tóc dài cá tính mang lại diện mạo “cool ngầu” cho nàng

    Tóc Đẹp By Nauy trịnh02/02/2023
    • Facebook
    • Twitter
    • Pinterest

    Tweets by BlogHay.org

    Pinterest

    Facebook Fanpage

    Contact us
    Subscribe to Blog via Email

    Enter your email address to subscribe to this blog and receive notifications of new posts by email.

    Join 12 other subscribers
    About Us
    RSS

    Axit Polyglutamic được sử dụng như thế nào trong chăm sóc da

    20/03/2023

    8 nguyên nhân tiềm ẩn gây ra mụn trứng cá và cách điều trị

    20/03/2023

    Hội chứng Buồng trứng Đa nang (PCOS) và Mụn trứng cá

    20/03/2023

    Axit Polyglutamic được sử dụng như thế nào trong chăm sóc da

    20/03/2023

    8 nguyên nhân tiềm ẩn gây ra mụn trứng cá và cách điều trị

    20/03/2023

    Hội chứng Buồng trứng Đa nang (PCOS) và Mụn trứng cá

    20/03/2023
    Facebook Twitter Pinterest RSS
    • Home
    © 2023 BlogHay.org

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.

    wpDiscuz

    Sign In or Register

    Welcome Back!

    Login to your account below.

    Lost password?