Nguyên nhân gây ra gàu?

Một số yếu tố có thể góp phần gây ra gàu, từ việc chăm sóc tóc không đúng cách, căng thẳng đến di truyền. Tuy nhiên, nguyên nhân chính của tình trạng da đầu phổ biến này là do sản xuất quá nhiều bã nhờn và nấm ăn nó. Chúng ta tiết bã nhờn lên da đầu, một loại men (nấm) tương tác với bã nhờn. Cơ thể phát hiện sự tương tác này như một chất gây kích ứng và nhanh chóng tăng sản xuất các tế bào da bong ra và xuất hiện dưới dạng gàu.

Dấu hiệu của gàu

Mặc dù gàu đôi khi bị nhầm lẫn với da đầu khô, nhưng điều quan trọng là có thể phân biệt loại này với loại khác. Cả gàu và da đầu khô đều có thể gây ngứa và bong tróc da đầu, tuy nhiên, gàu và da đầu khô có liên quan đến vảy nhẹ trong khi gàu dễ nhận thấy hơn. Vảy da trắng có thể nhìn thấy trên quần áo hoặc ngứa da đầu là dấu hiệu của gàu.

Các phương pháp điều trị gàu tự làm tốt nhất

Dầu gội trị gàu Baking Soda

Kết cấu dạng sạn của baking soda sẽ lấy và loại bỏ bụi bẩn và dầu thừa trên tóc cũng như các tế bào da lỏng lẻo trên da đầu gây ra gàu. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng phương pháp điều trị này nên được sử dụng một cách tiết kiệm. Baking soda có độ pH kiềm và làm mất đi độ pH tự nhiên của tóc. Nó có thể làm khô tóc và nâng cao lớp biểu bì, khiến tóc của bạn lộ ra và dễ bị hư tổn theo thời gian. Lặp lại một lần một tuần hoặc cứ sau bốn đến năm lần gội đầu để thỉnh thoảng làm sạch sâu hơn. Mặc dù ban đầu tóc có thể bị khô nhưng sau một vài tuần, da đầu của bạn sẽ bắt đầu tiết ra nhiều dầu tự nhiên hơn và tóc sẽ trở lại mềm mại.

1. Kết hợp một muỗng canh baking soda cho mỗi cốc nước và trộn đều.
2. Thêm hai đến ba giọt tinh dầu hương thảo để dầu gội này có mùi thơm nhẹ. (Lưu ý: Nó không phải là một thành phần cần thiết, nhưng là một bổ sung tốt.)​
3. Đổ lên tóc và xoa bóp vào da đầu của bạn.
4. Xả sạch tóc.

Sử dụng một chai dầu gội rỗng (và sạch) để pha hỗn hợp này và chuẩn bị sẵn khi tắm để sử dụng thường xuyên. Nếu không muốn trộn, bạn cũng có thể xoa trực tiếp một ít baking soda lên tóc và da đầu ướt.

Giấm táo rửa mặt

Một phương pháp điều trị gàu DIY khác không phải là dầu gội mà là nước xả. Giấm táo có thể giúp loại bỏ chất tích tụ trên da đầu, cân bằng độ pH của da đầu và tóc, đồng thời giúp đóng các lớp biểu bì để tóc bóng mượt hơn. Giấm cũng có thể giúp rửa sạch các tế bào da chết và đồng thời làm dịu da đầu. Nó cũng rất tốt cho mái tóc khỏe mạnh!

1. Thêm một phần giấm táo vào một phần nước ấm. (Lưu ý: Hầu hết mọi người có thể sử dụng một cốc, nhưng những người có mái tóc dài và dày có thể cần dùng một hoặc nhiều cốc.)
2. Đổ nước giấm lên tóc và nhẹ nhàng xoa bóp vào các sợi tóc và da đầu trong 3 đến 5 phút.
3. Rửa sạch với nước, nhưng lưu ý đừng để dấm dính vào mắt nhé!
4. Lặp lại việc gội đầu này tối đa hai lần một tuần cho đến khi gàu của bạn được kiểm soát. Sau đó, hãy cân nhắc biến nó thành thói quen hàng tuần hoặc hai tuần một lần.

Nước rửa này có thể để lại mùi thơm kéo dài cho đến khi bạn tắm lại. Vì lý do đó, tốt nhất bạn nên thực hiện phương pháp điều trị này vài giờ trước khi đi ngủ và tắm vào buổi sáng.

Điều trị bằng dầu chanh và hạnh nhân ngọt

Tương tự như nước súc miệng với giấm, chanh có thể được sử dụng như một phương pháp trị gàu rẻ tiền vì axit xitric giúp làm sạch da đầu khỏi dầu thừa. Tuy nhiên, chanh có tính kiềm quá cao và có thể làm hỏng tóc hoặc da đầu nhạy cảm, vì vậy tốt nhất bạn nên sử dụng tinh dầu chanh để nhận được lợi ích của axit citric. Sau đó, dưỡng tóc bằng dầu hạnh nhân ngọt như một loại dầu xả.

1. Đơn giản chỉ cần trộn một vài giọt tinh dầu chanh với hai thìa dầu hạnh nhân ngọt.
2. Nhẹ nhàng xoa bóp da đầu trước khi tắm và gội sạch.
3. Làm điều này hàng ngày cho đến khi không còn cần thiết nữa.

Dầu gội trị gàu mật ong

Sử dụng mật ong trong dầu gội trị gàu tự chế có thể cân bằng độ pH của da đầu và loại bỏ vảy đồng thời giúp tóc mềm mại và bóng mượt: Mật ong là chất tẩy rửa da đầu tuyệt vời vì nó có tính kháng khuẩn, kháng nấm và nhẹ nhàng trên da đầu.

1. Kết hợp một muỗng canh mật ong thô chưa qua chế biến với 1/4 cốc nước trong cốc hoặc chai bóp.
2. Bạn cũng có thể thêm một muỗng canh gel lô hội để có thêm tác dụng làm dịu da, mặc dù điều này là không bắt buộc.
3. Lắc đều và thoa dầu gội mật ong lên tóc ướt và mát xa trong một phút.
4. Rửa sạch.
5. Lặp lại hàng tuần.

Dầu gội trị gàu dầu dừa

Dầu dừa là một thành phần tuyệt vời để dưỡng ẩm cho tóc và da đầu. Thêm vào đó, nó chứa nhiều vitamin E và K thiết yếu và tỷ lệ axit lauric cao có thể giúp kiểm soát gàu. Dầu dừa có một số tác dụng chống viêm và có thể giúp hydrat hóa da đầu, nếu gàu nặng, nó sẽ không hoạt động tốt. Tốt nhất hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn.

1. Kết hợp một phần dầu dừa và một phần dầu jojoba vào một hộp đựng và trộn đều.
2. Thoa hỗn hợp lên da đầu và tóc của bạn khi cần thiết.
3. Massage trong vài phút và trùm tóc bằng mũ tắm trong ít nhất 30 phút.
4. Thực hiện theo với dầu gội đầu và rửa sạch.
5. Lặp lại ít nhất một lần một tuần.

Thành phần cần tìm trong phương pháp điều trị gàu

Như chúng tôi đã đề cập trước đó, có nhiều lý do khiến bạn có thể bị gàu. Để tìm ra cách điều trị tốt nhất, trước tiên bạn cần xác định nguyên nhân cơ bản. Đánh giá nguyên nhân tại sao gàu có thể xảy ra, ví dụ như những thay đổi có thể xảy ra trong chế độ ăn uống hoặc các sản phẩm chăm sóc tóc. Thực hiện hành động khắc phục bên cạnh việc áp dụng các chất tẩy rửa chăm sóc tóc được điều chế để làm bong các tế bào da chết và giảm sự phát triển của các tế bào mới.

Để dự đoán liệu một phương pháp điều trị gàu có hiệu quả hay không, điều quan trọng là phải đánh giá các thành phần của sản phẩm. Các chất tẩy rửa chăm sóc tóc bằng nhựa than đá có hiệu quả để trị gàu. Nói chung, các thành phần dưỡng ẩm có đặc tính chống nấm và chống viêm sẽ là lựa chọn tốt nhất để bạn chống lại gàu.

Thành phần cần tránh trong điều trị gàu

Nếu bạn quyết định đi theo con đường mua ở cửa hàng hoặc đang xem xét một công thức sửa đổi, hãy biết rằng có một số thành phần có thể gây hại nhiều hơn là có lợi.

• hương thơm: Tùy thuộc vào nguồn gốc gây ra gàu của bạn, các chất gây mẫn cảm như nước hoa có thể là tác nhân gây ra gàu.
• tẩy tế bào chết hóa học mạnh: Axit mạnh có thể gây kích ứng da đầu và làm trầm trọng thêm tình trạng khô và bong tróc mà bạn đang cố gắng giảm bớt. Điều này nghe có vẻ ngược đời vì AHA – axit alpha hydroxy – như axit glycolic hoặc axit lactic thường được tìm thấy trong sản phẩm tẩy tế bào chết cho da đầu vì đặc tính tẩy tế bào chết của chúng. Tuy nhiên, khi nói đến chất gây mẫn cảm, mọi người phản ứng khác nhau với các loại và nồng độ khác nhau, vì vậy tốt nhất bạn nên hiểu nhu cầu cá nhân của mình.
• paraben: Parabens—mặc dù được coi là an toàn rộng rãi trong cộng đồng da liễu—có thể góp phần tích tụ trên da đầu.
• sunfat: Sulfate, hợp chất tạo ra tất cả bọt dễ chịu đó, cũng có thể làm tăng gàu vì chúng có thể lấy đi dầu tự nhiên, làm khô da và gây tích tụ vi khuẩn. Các thành phần gây tắc, như dầu khoáng, cũng có thể gây bong tróc do tích tụ nhiều sản phẩm.

Bài học rút ra cuối cùng

Cho dù biến thể gàu cụ thể của bạn có kèm theo bong vảy, khô, ngứa hay kích ứng hay không, bạn sẽ cảm thấy thoải mái khi biết rằng có một phương pháp tự chế để làm dịu nó. Các thành phần hoàn toàn tự nhiên, quen thuộc có thể thúc đẩy da đầu khỏe mạnh đồng thời loại bỏ căng thẳng khi điều hướng các hóa chất lạ và như chúng ta đã biết, căng thẳng chỉ là một tác nhân khác làm trầm trọng thêm vấn đề. Vì vậy, hãy lấy một cái bát và nói lời tạm biệt với gàu ngay lập tức—da đầu và ví của bạn sẽ cảm ơn bạn.