• Ẩm Thực
    • Quán Ngon
    • Món Ngon
    • Dinh Dưỡng
  • Công Nghệ
    • Điện thoại
    • Laptop
    • Ứng dụng – Phần mềm
    • Đồ chơi số
  • Du Lịch
    • Du Lịch Việt Nam
  • Làm Đẹp
    • Thời Trang
    • Làm đẹp da
  • Sức Khoẻ
    • Bệnh Thường Gặp
  • Thể Thao
    • Bóng Đá
    • Hậu Trường Thể Thao
  • Xe
    • Ô Tô – Xe Hơi
What's Hot

5 mẹo tự làm tại để xoa dịu kích ứng da đầu do bệnh vẩy nến

03/04/2022

Tổng hợp các cách làm Macaron đơn giản tại nhà

13/03/2022

5 lý do nên thường xuyên chăm sóc da tại spa hoặc bệnh viện da liễu

11/03/2022
Facebook Twitter Instagram
Facebook Twitter Pinterest RSS
BlogHay.org
Login
  • Ẩm Thực
    • Quán Ngon
    • Món Ngon
    • Dinh Dưỡng
  • Công Nghệ
    • Điện thoại
    • Laptop
    • Ứng dụng – Phần mềm
    • Đồ chơi số
  • Du Lịch
    • Du Lịch Việt Nam
  • Làm Đẹp
    • Thời Trang
    • Làm đẹp da
  • Sức Khoẻ
    • Bệnh Thường Gặp
  • Thể Thao
    • Bóng Đá
    • Hậu Trường Thể Thao
  • Xe
    • Ô Tô – Xe Hơi
BlogHay.org
Home»Sức Khoẻ»12 tác dụng của quả đậu bắp với sức khỏe thật bất ngờ
Sức Khoẻ

12 tác dụng của quả đậu bắp với sức khỏe thật bất ngờ

By bloghay bloghay15/07/20196 Mins Read
Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr WhatsApp VKontakte Email Reddit Telegram
Share
Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Email Tumblr Reddit VKontakte Telegram WhatsApp
(bloghay.org)

Đậu bắp là một loại quả không chỉ bổ sung chất xơ cho cơ thể mà còn có nhiều tác dụng khác. Vậy bạn có biết tác dụng của quả đậu bắp với sức khỏe chưa?

Đậu bắp được sử dụng làm thực phẩm trong các bữa ăn hàng ngày. Loại quả này rất dễ trồng, dễ ăn và phù hợp với hầu hết mọi người. Ngoài ra, tác dụng của quả đậu bắp với sức khỏe của chúng ta vô cùng tuyệt vời mà không phải người nào cũng biết!

12 tác dụng của quả đậu bắp với sức khỏe thật bất ngờ - Sức Khoẻ - acid folic bệnh tiểu đường cải thiện sinh lý giảm cân lợi tiểu tác dụng của quả đậu bắp
Tác dụng của đậu bắp với sức khỏe vô cùng tuyệt vời (Ảnh: Internet)

Tìm hiểu về cây đậu bắp

Cây đậu bắp có xuất xứ từ Tây Phi, nó còn được biết đến với những tên gọi khác như: cây mướp tây, cây bắp chà, cây bông vàng,… Cây đậu bắp sinh trưởng ở nơi có khí hậu nhiệt đới hoặc ôn đới, vì thế mà nó có sức chịu đựng nắng nóng và khô hạn tốt. Chính vì thế mà nó rất phù hợp với khí hậu nhiệt đới gió mùa của nước ta.

Ở nước ta, đậu bắp được trồng chủ yếu ở miền Nam, song ở miền bắc vẫn có thể trồng được trong mùa hè. Nó có 3 loại chính là: đậu bắp rừng, đậu bắp Nhật và đậu bắp tím.

Cây đậu bắp có thể được liệt kê vào loại cây lâu năm do nó có thể sống từ 1 năm đến nhiều năm. Cây có nhiều chánh, cao khoảng hơn 2 m. Tán lá dài, rộng, khi chạm vào sẽ có cảm giác dặm ngứa. Hoa đậu bắp có màu trắng hoặc vàng với mỗi bông 5 cánh hoa. Quả đậu bắp dài khoảng 20 cm, bên trong có nhiều hạt giống như hạt ngô non.

12 tác dụng của quả đậu bắp với sức khỏe thật bất ngờ - Sức Khoẻ - acid folic bệnh tiểu đường cải thiện sinh lý giảm cân lợi tiểu tác dụng của quả đậu bắp
Cây đậu bắp rất thích hợp với khí hậu nhiệt đới và ôn đới (Ảnh: Internet)

12 tác dụng của quả đậu bắp với sức khỏe

Dưới đây là 12 tác dụng của quả đậu bắp đối với sức khỏe của chúng ta:

1. Bổ sung acid folic cho phụ nữ mang thai

Acid folic là chất có khả năng ngăn ngừa dị tật ống thần kinh và các dị tật khác cho thai nhi. Trong đậu bắp sống chứa lượng acid folic dồi dào, cung cấp dinh dưỡng đầy đủ cho phụ nữ mang thai. Ngoài ra, nó còn chứa lượng lớn folate giúp ngừa dị tật và tăng sức khỏe cho cả mẹ và bé.

12 tác dụng của quả đậu bắp với sức khỏe thật bất ngờ - Sức Khoẻ - acid folic bệnh tiểu đường cải thiện sinh lý giảm cân lợi tiểu tác dụng của quả đậu bắp
Đậu bắp giúp ngăn ngừa các loại khuyết tật cho thai nhi (Ảnh: Internet)

2. Hỗ trợ tiêu hóa

Quả đậu bắp chứa rất nhiều chất xơ giúp nhuận tràng, cải thiện vấn đề táo bón và giúp cho hệ tiêu hóa khỏe mạnh hơn. Điểm đặc biệt là hàm lượng chất xơ trong đậu bắp có thể kiểm soát được nồng độ cholesterol trong máu. Chất nhầy của đâu bắp chính là thuốc nhuận tràng tự nhiên, bôi trơn ruột hiệu quả.

3. Hỗ trợ giảm cân nhờ tạo cảm giác no lâu

Nguồn chất xơ dồi dào của đậu bắp chính là lợi ích tuyệt vời trong việc giảm cân. Thực phẩm chứa nhiều chất xơ khi được bổ sung vào cơ thể sẽ tạo cho chúng ta cảm giác no lâu hơn, hạn chế tình trạng ăn vặt. Đậu bắp chứa ít calo, giàu vitamin do đó bạn sẽ không phải lo vấn đề thừa năng lượng nữa.

12 tác dụng của quả đậu bắp với sức khỏe thật bất ngờ - Sức Khoẻ - acid folic bệnh tiểu đường cải thiện sinh lý giảm cân lợi tiểu tác dụng của quả đậu bắp
Ăn đậu bắp là cách giảm cân an toàn, đơn giản (Ảnh: Internet)

4. Tốt cho người bị bệnh tiểu đường

Chất xơ và chất nhầy có trong đậu bắp điều hòa sự hấp thu đường trong ruột non từ đó làm giảm lượng đường trong máu. Sử dụng nước ép quả đậu bắp và các món ăn chế biến từ đậu bắp giúp cải thiện bệnh tiểu đường hiệu quả.

12 tác dụng của quả đậu bắp với sức khỏe thật bất ngờ - Sức Khoẻ - acid folic bệnh tiểu đường cải thiện sinh lý giảm cân lợi tiểu tác dụng của quả đậu bắp
Món canh từ quả đậu bắp giúp cải thiện bệnh tiểu đường (Ảnh: Internet)

5. Giảm cholesterol

Ngoài chất xơ thì các pectin trong đậu bắp hoạt động tương tự như các chất giúp giảm cholessterol xấu. Sử dụng đậu bắp mỗi ngày còn góp phần bảo vệ tim mạch của bạn.

Bài "12 tác dụng của quả đậu bắp với sức khỏe thật bất ngờ" được đăng bởi "bloghay.org"

6. Cải thiện sinh lý nam giới

Đây là một phát hiện mới được tìm thấy. Quả đậu bắp chứa nhiều chất dinh dưỡng, đặc biệt có chứa dạng glucide phức polysaccharide có tác dụng tăng cường dòng chảy vào bộ phận sinh dục nam. Chính sự tăng cường đó tạo nên sự cương cứng, cải thiện sinh lý hiệu quả.

7. Tăng hệ miễn dịch

Đậu bắp chứa nhiều vitamin C, A, chất xơ,… là thực phẩm nuôi những vi sinh vật có lợi cho cơ thể. Tác dụng của quả đậu bắp đối với hệ tiêu hóa giống như tác dụng của sữa chua. Vì vậy, nó giúp tăng cường hệ miễn dịch, chống lại virus và các vi khuẩn có hại trong đường ruột.

12 tác dụng của quả đậu bắp với sức khỏe thật bất ngờ - Sức Khoẻ - acid folic bệnh tiểu đường cải thiện sinh lý giảm cân lợi tiểu tác dụng của quả đậu bắp
Quả đậu bắp chứa nhiều vitamin giúp tăng cường miễn dịch (Ảnh: Internet)

8. Làm đẹp da 

Chắc hẳn rất ít người biết quả đậu bắp lại là một loại mỹ phẩm thiên nhiên vô cùng tốt. Các dinh dưỡng trong đậu bắp không chỉ giúp làm đẹp da mà còn có thể làm đẹp, làm bóng tóc, cải thiện làn da mụn. Bạn có thể ăn những món ăn chế biến từ đậu bắp hoặc biến đậu bắp thành loại mặt nạ thiên nhiên để chăm sóc làn da của mình.

9. Giảm bệnh hen suyễn

Vitamin C đóng vai trò là một chất chống oxy hóa mạnh, ngoài việc tăng cường hệ thống miễn dịch thì nó có tác dụng cải thiện các vấn đề về đường hô hấp. Ăn đậu bắp chính là cách ngăn ngừa và làm giảm bệnh hen suyễn.

10. Ngừa bệnh ung thư 

Chính khả năng chống lại các gốc tự do, chống oxy hóa, mà đậu bắp có khả năng ngăn ngừa bệnh ung thư.Đậu bắp sẽ cung cấp các vitamin cần thiết cho cơ thể, ngăn chặn các gốc tự do gây nên bệnh ung thư.

11. Lợi tiểu

Đậu bắp có khả năng thải độc cho cơ thể nhờ khả năng ngậm nước. Ngoài việc ngăn ngừa bệnh trĩ thì đậu bắp giúp thận hoạt động tốt hơn.

12 tác dụng của quả đậu bắp với sức khỏe thật bất ngờ - Sức Khoẻ - acid folic bệnh tiểu đường cải thiện sinh lý giảm cân lợi tiểu tác dụng của quả đậu bắp
Chất xơ trong đậu bắp giúp ngậm nước, tốt cho thận (Ảnh: Internet)

12. Giúp xương chắc khỏe

Vitamin K và folate là 2 thành phần tiêu biểu giúp cải thiện vấn đề xương khớp. Trong đậu bắp, 2 thành phần này lại rất dồi dào. Bạn có thể tận dụng loại thực phẩm “vàng” này để ngăn ngừa loãng xương, mất xương, giúp xương chắc khỏe hơn.

12 tác dụng của quả đậu bắp với sức khỏe thật bất ngờ - Sức Khoẻ - acid folic bệnh tiểu đường cải thiện sinh lý giảm cân lợi tiểu tác dụng của quả đậu bắp
Uống nước đậu bắp giúp cải thiện vấn đề xương khớp (Ảnh: Internet)

Như vậy, tác dụng của quả đậu bắp là không thể phủ nhận. Nó là loại thực phẩm lành mạnh, an toàn với cả phụ nữ có thai, người bị tiểu đường, xương khớp,…  Bạn hãy bổ sung đậu bắp vào chế độ ăn hàng ngày để tăng cường sức khỏe của mình nhé!

acid folic bệnh tiểu đường cải thiện sinh lý giảm cân lợi tiểu tác dụng của quả đậu bắp
Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr WhatsApp Email Reddit VKontakte Telegram
Previous Article5 mẫu giày cao gót dễ thương giúp chân thêm xinh xắn
Next Article 6 bãi đá gần biển ở Việt Nam vừa đẹp vừa độc đáo
bloghay bloghay

    Related Posts

    5 mẹo tự làm tại để xoa dịu kích ứng da đầu do bệnh vẩy nến

    03/04/2022 Sức Khoẻ By HienHien6 Mins Read

    Người mắc hội chứng ruột kích thích nên ăn gì và kiêng gì để thoải mái đón Tết?

    14/01/2020 Bệnh Thường Gặp By bloghay bloghay5 Mins Read

    5 nguyên nhân gây béo phì thường gặp nhất

    14/11/2019 Bệnh Thường Gặp By bloghay bloghay4 Mins Read

    6 sai lầm khi ăn trứng gà gây hại cho sức khỏe của bạn

    11/11/2019 Sức Khoẻ By bloghay bloghay4 Mins Read

    5 triệu chứng bệnh thiếu máu não thường gặp

    28/10/2019 Bệnh Thường Gặp By bloghay bloghay4 Mins Read

    Top 3 trang web bán nhụy hoa nghệ tây (saffron) chất lượng và uy tín nhất

    05/10/2019 Sức Khoẻ By bloghay bloghay7 Mins Read

    Comments are closed.

    Bài mới
    Sức Khoẻ

    5 mẹo tự làm tại để xoa dịu kích ứng da đầu do bệnh vẩy nến

    By HienHien03/04/2022

    Cách phòng tránh tác nhân khiến tóc hư tổn, khô xơ và gãy rụng

    26/03/2022

    Tổng hợp các cách làm Macaron đơn giản tại nhà

    13/03/2022

    5 lý do nên thường xuyên chăm sóc da tại spa hoặc bệnh viện da liễu

    11/03/2022

    Tôi đã thử Retinol, Laser và Peel trước ngày cưới của mình và đây là kết quả

    01/03/2022

    5 xe ô tô 7 chỗ giá rẻ dưới 600 triệu được ưa chuộng nhất

    02/07/2021

    Trước Công Phượng, Xuân Trường từng được Incheon United ưu đãi cực khủng

    19/06/2021

    4 địa điểm săn mây ở Đà Lạt đẹp như tiên cảnh

    19/06/2021

    5 địa điểm sống ảo ở Tam Đảo đẹp tuyệt giới trẻ thích mê

    19/06/2021

    7 địa điểm du lịch Huế nức tiếng gần xa

    19/06/2021
    Bài Hot
    Bệnh Nan Y

    6 dấu hiệu ung thư vòm họng giai đoạn đầu cần biết sớm

    By bloghay bloghay13/06/2019
    Ô Tô - Xe Hơi

    5 xe ô tô giá rẻ và tiết kiệm xăng đáng tham khảo

    By bloghay bloghay19/06/2021
    Thời Trang

    5 cách phối áo với chân váy xòe trong những ngày đầu thu se lạnh

    By bloghay bloghay22/09/2019
    Mua sắm & Dịch vụ

    5 nhà sách đẹp ở Sài Gòn tha hồ đọc sách và chụp ảnh sống ảo

    By bloghay bloghay19/06/2021
    Thời Trang

    5 mẫu nail đơn giản dễ thương chào hè thật thích

    By bloghay bloghay19/06/2021
    Thời Trang

    Tự tin chào hè cùng 5 mẫu móng chân đẹp siêu dễ thương

    By bloghay bloghay19/06/2021
    Tóc Đẹp

    5 kiểu tóc dài cá tính mang lại diện mạo “cool ngầu” cho nàng

    By bloghay bloghay19/06/2021
    Ô Tô - Xe Hơi

    Navicom M79 Plus: Camera hành trình ô tô chất lượng tốt mà bạn nên mua

    By bloghay bloghay19/06/2021

    5 kiểu tóc cho nam giới mặt gầy giúp chàng chinh phục mọi ánh nhìn

    By bloghay bloghay19/08/2019
    Mỹ Phẩm

    Mỹ phẩm Thalgo: Thương hiệu mỹ phẩm cao cấp, chất lượng hàng đầu thế giới

    By bloghay bloghay19/06/2021
    • Facebook
    • Twitter
    • Pinterest
    About Us
    RSS

    5 mẹo tự làm tại để xoa dịu kích ứng da đầu do bệnh vẩy nến

    03/04/2022

    Cách phòng tránh tác nhân khiến tóc hư tổn, khô xơ và gãy rụng

    26/03/2022

    Tổng hợp các cách làm Macaron đơn giản tại nhà

    13/03/2022

    5 mẹo tự làm tại để xoa dịu kích ứng da đầu do bệnh vẩy nến

    03/04/2022

    Cách phòng tránh tác nhân khiến tóc hư tổn, khô xơ và gãy rụng

    26/03/2022

    Tổng hợp các cách làm Macaron đơn giản tại nhà

    13/03/2022
    Facebook Twitter Pinterest RSS
    • Home
    © 2022 BlogHay.org

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.

    Sign In or Register

    Welcome Back!

    Login to your account below.

    Lost password?