Sữa đông, thường được gọi là dahi, là một nguyên liệu chính trong nấu ăn của người Ấn Độ. Nó được tạo ra bằng cách sử dụng một sản phẩm có tính axit ăn được, chẳng hạn như giấm hoặc nước cốt chanh, để làm đông sữa. Trong nhiều năm, mọi người thườn biết đến lợi ích của sữa đông như một loại mặt nạ có chức năng giữ ẩm, ngừa mụn, làm dịu da… và hơn thế nữa. Đọc tiếp để tìm hiểu lợi ích của sữa đông cho da và cách sử dụng chúng.
Nghiên cứu nói lên điều gì?
Mặc dù có rất nhiều bằng chứng mang tính giai thoại, nhưng có rất ít nghiên cứu lâm sàng để hỗ trợ nhiều lợi ích được tuyên bố. Theo một đánh giá năm 2015 được công bố trên Tạp chí Y học Thay thế và Bổ sung, có rất ít bằng chứng cho thấy việc bôi các sản phẩm sữa lên men tại chỗ có thể có lợi cho da. Tuy nhiên, đánh giá chỉ ra rằng có rất ít nghiên cứu hiện có và nói rằng cần có thêm các nghiên cứu.
Làm thế nào sữa đông có thể có lợi cho làn da của bạn?
Những người ủng hộ thường cho rằng lợi ích chăm sóc da tiềm năng của sữa đông là do hàm lượng axit lactic của nó. Trên thực tế, axit lactic là một axit alpha hydroxy (AHA) thường được tìm thấy trong các sản phẩm trị mụn không kê đơn. Axit lactic và các AHA khác được biết là hỗ trợ tẩy da chết, giảm viêm và kích thích sự phát triển của làn da mới mịn màng hơn. Điều này có thể giảm thiểu sự xuất hiện của:
- lỗ chân lông to
- sẹo mụn
- nếp nhăn
- tác hại của ánh nắng mặt trời
- tăng sắc tố
Axit lactic được công bố trên Tạp chí Da liễu Quốc tế, cũng có thể giúp hydrat hóa làn da và hoạt động như một chất chống oxy hóa.
Làm thế nào để sử dụng sữa đông trên khuôn mặt
Nhiều người ủng hộ phương pháp chữa bệnh tự nhiên và mỹ phẩm tự nhiên đề xuất sử dụng sữa đông làm mặt nạ. Họ thường đề nghị trộn sữa đông với các thành phần tự nhiên khác có đặc tính chữa bệnh và phục hồi. Khuyến nghị phổ biến bao gồm:
- sữa đông và dưa chuột, sử dụng một lần mỗi tuần (mọi loại da)
- sữa đông và cà chua, sử dụng một lần mỗi tuần (mọi loại da)
- sữa đông và nghệ, sử dụng một lần mỗi tuần (mọi loại da)
- sữa đông và khoai tây, sử dụng hai lần mỗi tuần (mọi loại da)
- sữa đông và mật ong, sử dụng một lần mỗi tuần (da thường đến da khô)
- sữa đông và besan (bột gram), sử dụng một lần mỗi tuần (da thường đến da dầu)
- sữa đông và chanh, sử dụng một lần mỗi tuần (da thường đến da dầu)
- sữa đông và yến mạch, sử dụng một lần mỗi tuần (da thường đến da dầu)
- sữa đông và vỏ cam, sử dụng một hoặc hai lần mỗi tuần (da thường đến da dầu)
Các kết hợp khác có thể bao gồm:
- lô hội
- Hoa cúc
- cà phê
- bột gạo
- nước hoa hồng
Nếu bạn quyết định sử dụng sữa đông với các thành phần khác, hãy đảm bảo rằng bạn sử dụng công thức từ một nguồn có uy tín. Bạn cũng nên thử nghiệm bằng cách thoa hỗn hợp lên một vùng da nhỏ. Nếu bạn có bất kỳ dấu hiệu kích ứng nào trong 24 giờ tới – chẳng hạn như đỏ, ngứa và sưng – đừng thoa hỗn hợp lên mặt.
Sữa đông và sữa chua có giống nhau không?
Bạn có thể nghe thấy từ “sữa đông” và “sữa chua” được sử dụng thay thế cho nhau. Mặc dù chúng có bề ngoài giống nhau và đều làm từ sữa, nhưng sữa đông và sữa chua khá khác nhau. Sữa đông được làm bằng cách làm đông sữa với một chất có tính axit ăn được, chẳng hạn như giấm hoặc nước cốt chanh. Sữa chua được tạo ra với nền văn hóa sữa chua, thông thường Lactobacillus bulgaricus Và Streptococcus thermophilus . Nuôi cấy gây ra quá trình lên men vi khuẩn của sữa.
Không có đủ nghiên cứu lâm sàng để hỗ trợ đầy đủ các lợi ích giai thoại liên quan đến ứng dụng tại chỗ trên khuôn mặt. Nếu bạn đang cân nhắc thêm sữa đông — hoặc một trong nhiều cách kết hợp sữa đông — vào thói quen của mình, hãy nói chuyện với bác sĩ da liễu hoặc nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe khác để tìm hiểu xem nó có thể ảnh hưởng đến loại da cụ thể của bạn và tình trạng chung của nó như thế nào
