Nếu bạn quan tâm đến việc chăm sóc da, chắc hẳn bạn đã từng nghe nói đến chất chống oxy hóa cho da. Được quảng cáo là siêu thành phần có thể quay ngược thời gian, chúng có thể được tìm thấy trong tất cả các loại kem, gel và huyết thanh. Nhưng bạn có biết rằng một chất chống oxy hóa đặc biệt mạnh được tìm thấy tự nhiên trong ly rượu vang đỏ yêu thích của bạn? Tên của nó là resveratrol, và đây là tất cả những gì bạn cần biết về sức mạnh tăng cường làn da của nó.
Resveratrol là gì?
Resveratrol là một hợp chất thực vật có thể tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm như nho, rượu vang đỏ, một số loại quả mọng và đậu phộng. Nó có đặc tính chống oxy hóa và trung hòa các gốc tự do có thể gây hại cho da. MỘT đánh giá nghiên cứu năm 2010 cho thấy rằng các phân tử gốc tự do mà resveratrol chống lại tạo ra tác động lão hóa trên da và có thể làm hỏng bất kỳ tế bào nào trong cơ thể. Do đó, các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng resveratrol có thể giúp bảo vệ chống lại những thứ như bệnh tim mạch , điều kiện thần kinh giống bệnh Alzheimer và thậm chí một số các dạng ung thư.
Nó được sử dụng để điều trị những gì?
Ảnh hưởng của lão hóa
Một trong những lợi ích chính của resveratrol là khả năng giảm tác động của quá trình lão hóa trên da. “Khi chúng ta già đi, chúng ta mất đi collagen và elastin tự nhiên. Chúng ta bắt đầu cảm thấy da mỏng đi do các chất chống oxy hóa được cho là giúp bảo vệ chống lại tác động lão hóa nhanh do tác hại của các gốc tự do. Như đã đề cập trước đây, resveratrol có thể có một hiệu ứng gấp đôi vừa trung hòa các gốc tự do vừa tăng cường mức độ chống oxy hóa, để làn da của bạn có thể tự bảo vệ và sửa chữa tốt hơn. Một nghiên cứu năm 2014 phát hiện ra rằng bôi resveratrol tại chỗ cải thiện đáng kể nếp nhăn, nếp nhăn và độ đàn hồi trong 12 tuần.
Thiệt hại về môi trường
Cho dù đó là ánh nắng mặt trời hay ô nhiễm, làn da của bạn có rất nhiều yếu tố môi trường cần giải quyết. Resveratrol đã được tìm thấy để giúp đỡ bảo vệ chống lại tác hại của tia cực tím và thậm chí có thể giảm sắc tố do mặt trời gây ra.
Đỏ da
Nhờ đặc tính làm dịu, resveratrol cũng có thể giảm thiểu tình trạng viêm da và mẩn đỏ.
Da khô
Các mảng da khô có thể chỉ còn là quá khứ nếu resveratrol được bổ sung vào cơ thể bạn. Một nghiên cứu nhỏ 2012 ghi nhận tác dụng dưỡng ẩm của thành phần này sau khi đưa nó vào chế độ ăn uống bổ sung. Theo một nghiên cứu, các tình trạng như bệnh chàm và bệnh vẩy nến cũng được cải thiện khi sử dụng resveratrol.
Da sần sùi
Kết cấu cũng có thể được cải thiện với cùng nghiên cứu nhỏ 2012 ở trên phát hiện ra rằng làn da cảm thấy mịn màng hơn sau 60 ngày bổ sung resveratrol.
Làm thế nào và khi nào sử dụng nó
Resveratrol có nhiều dạng, từ chất bổ sung chế độ ăn uống đến kem dưỡng ẩm và huyết thanh, nhưng tốt nhất là bôi ngoài da. Trên thực tế, resveratrol có đặc tính nhạy cảm với ánh sáng, khiến việc thoa vào ban đêm càng được khuyến khích hơn. Nơi bạn đưa nó vào quy trình chăm sóc da của mình tùy thuộc vào sản phẩm bạn đang sử dụng. Nếu nó ở trong một loại kem ban đêm nặng hơn, hãy sử dụng nó ngay khi kết thúc chế độ chăm sóc da buổi tối của bạn. Nhưng nếu bạn mua một loại huyết thanh nhẹ có chứa resveratrol, bạn có thể sử dụng nó sớm hơn. Trước tiên, chỉ cần đảm bảo làm sạch, tẩy tế bào chết và làm săn chắc da (nếu bạn làm tất cả những điều này).
Nếu ăn nhiều thực phẩm có resveratrol thì sao?
Nếu ăn quá nhiều thực phẩm có chứa thành phần này thì bạn chắc chắn sẽ bị lão hóa nhanh khi uống quá nhiều rượu. Nhưng cô ấy chỉ ra rằng, bất kỳ chế độ ăn uống nào giàu chất chống oxy hóa đều được cho là tốt cho sức khỏe làn da cũng như sức khỏe tổng thể. Các loại thực phẩm giàu resveratrol mà bạn có thể thêm vào chế độ ăn uống của mình không chỉ bao gồm rượu vang đỏ mà còn cả nho, đậu phộng và sô cô la đen. Tuy nhiên, hãy lưu ý rằng chế độ ăn kiêng này có thể tăng cường sức khỏe làn da nói chung, nhưng bạn phải tiêu thụ một lượng lớn resveratrol để nó tạo ra sự khác biệt rõ rệt. Việc bôi resveratrol tại chỗ sẽ hiệu quả hơn vì nó sẽ đảm bảo các chất có lợi thẩm thấu trực tiếp vào da.
Tác dụng phụ cần chú ý
Resveratrol thường được coi là an toàn cho mọi loại da. Nhưngcó một số bằng chứng cho thấy resveratrol có thể can thiệp vào chất làm loãng máu (Coumadin, aspirin, ibuprofen, v.v.) và nên được sử dụng thận trọng để tránh nguy cơ chảy máu không kiểm soát được. Và nếu bạn định sử dụng nó ở dạng bổ sung, trước tiên hãy tìm lời khuyên từ bác sĩ chăm sóc sức khỏe.
Nếu bạn đang tìm cách cải thiện vẻ ngoài và sức khỏe của làn da, thì resveratrol là một thành phần mạnh mẽ cần xem xét. Nó có lợi ích bảo vệ, có thể giúp giảm tác động của lão hóa và có thể dễ dàng thêm vào bất kỳ chế độ chăm sóc da nào. Tất nhiên, tăng cường chế độ ăn uống của bạn với chất chống oxy hóa cũng có thể có lợi. Nhưng bôi trực tiếp lên da sẽ hiệu quả hơn rất nhiều.
