Da là cơ quan lớn nhất và dễ thấy nhất của cơ thể bạn. Không có gì ngạc nhiên khi rất nhiều người ưu tiên chăm sóc da. Chăm sóc da không nhất thiết phải bao gồm việc áp dụng nhiều sản phẩm và liên tục thay đổi thói quen của bạn. Trên thực tế, các bác sĩ da liễu khuyên bạn nên chống lại điều đó. Tốt nhất là nên sử dụng một số sản phẩm thực sự phù hợp với bạn. Hãy xem xét một loại sữa rửa mặt dịu nhẹ, kem dưỡng ẩm và kem chống nắng là những thành phần cơ bản không thể thay thế của bạn.
Sản phẩm chăm sóc da nhất định phải có
Khi nói đến chăm sóc da, nhiều hơn không phải lúc nào cũng tốt hơn. Bạn thực sự có thể làm cho làn da của mình trở nên tồi tệ hơn bằng cách sử dụng quá nhiều sản phẩm. Quy trình chăm sóc da buổi sáng dễ dàng như 1-2-3 (sản phẩm). Mọi người nên áp dụng ba sản phẩm sau theo thứ tự này vào buổi sáng:
- sữa rửa mặt
- kem dưỡng ẩm
- kem chống nắng
Bạn có thể bỏ kem chống nắng vào ban đêm và chỉ cần thoa lại sữa rửa mặt và kem dưỡng ẩm.
Sữa rửa mặt
Điều cần thiết là rửa mặt kỹ bằng nước ấm và sữa rửa mặt dịu nhẹ trước khi thoa bất kỳ sản phẩm nào khác. Điều này cho phép bạn bắt đầu với một bảng xếp hạng sạch sẽ và ngăn không cho các sản phẩm khác bị rửa trôi. Ngoài ra, những gì hiệu quả bây giờ có thể không tốt nhất cho bạn sau 10 năm nữa. Sự phù hợp có thể thay đổi. Khi chúng ta già đi, da của chúng ta trở nên khô hơn. Cách tốt nhất của bạn là bắt đầu với thứ gì đó được thiết kế cho da nhạy cảm, vì loại đó ít gây kích ứng nhất. Nếu bạn biết loại da của mình, bạn nên chọn thứ gì đó được thiết kế cho loại da đó.
Kem dưỡng ẩm
Da được thiết kế để giữ cho bên ngoài (bụi bẩn, vi khuẩn) và bên trong (các cơ quan, xương và khớp). Tuy nhiên, nó có thể bị mất nước. Đó là nơi kem dưỡng ẩm phát huy tác dụng. Sử dụng một loại kem dưỡng ẩm tốt sẽ phục hồi chức năng hàng rào bảo vệ da và giữ nước.
- La Roche-Posay Cicaplast Balm B5 cho những người có làn da khô.
- Kem dưỡng ẩm Naturium Multi-peptide cho những người có làn da bình thường.
- Kem dưỡng ẩm Neutrogena Hydroboost Gel Cream dành cho những bạn có làn da dầu.
Kem chống nắng
Mặc dù một số loại kem dưỡng ẩm có SPF 15, cần phải thoa kem chống nắng và thoa lại sau mỗi 2 giờ nếu bạn tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Bạn nên dùng kem chống nắng phổ rộng, ngăn chặn cả tia UVA và UVB có hại. Hãy tìm loại có ít nhất SPF 30. Tia UV và bức xạ UV là yếu tố rủi ro chính có thể thay đổi được khi nói đến nguy cơ ung thư da. Sử dụng kem chống nắng hàng ngày một cách nhất quán đúng cách là một trong những điều tốt nhất bạn có thể làm để ngăn ngừa ung thư da. Ung thư da là loại ung thư phổ biến nhất ở Hoa Kỳ. Kem chống nắng nên luôn được sử dụng sau sữa rửa mặt và kem dưỡng ẩm. Để khô trước khi trang điểm. Nó phải tạo thành một lớp màng đều trên da. Đắp các sản phẩm chăm sóc da sau khi tẩy tế bào chết có thể phá vỡ nó.
Sản phẩm chăm sóc da đẹp
Một số sản phẩm không cần thiết nhưng có chúng có thể giúp làn da của bạn tăng cường thêm. Bao gồm:
- một sản phẩm có chất chống oxy hóa
- huyết thanh dưỡng ẩm
- retinol hoặc retinoid
Chất chống oxy hóa
Các sản phẩm có chất chống oxy hóa có thể giúp ngăn ngừa hoặc đảo ngược tổn thương da. Chất chống oxy hóa bao gồm:
- vitamin C
- vitamin E
- vitamin B3, hoặc niacinimide
- coenzyme Q10 (CoQ10)
- resveratrol
- caroten
- polyphenol
- axit ferulic
- chiết xuất thực vật
Thành phần với các chất chống oxy hóa này bao gồm:
- nghệ
- trà xanh
- trái thạch lựu
- cà phê
- cây mê điệt
- giống lịch
Cách cơ bản mà bức xạ tia cực tím gây hại cho da là thông qua một quá trình gọi là hình thành gốc tự do. Chất chống oxy hóa có thể vô hiệu hóa các gốc tự do đó. Nó giúp làn da trông rạng rỡ và giảm sưng tấy. Chất chống oxy hóa thường có trong kem dưỡng ẩm, vì vậy bạn có thể không cần dùng thêm sản phẩm.
Huyết thanh dưỡng ẩm
Mặc dù một loại kem dưỡng ẩm chất lượng sẽ làm được điều đó, nhưng huyết thanh dưỡng ẩm có thể đặc biệt hữu ích cho những người có làn da khô hoặc những người sống ở vùng khí hậu khô hơn. Landriscina khuyên bạn nên tìm loại có axit hyaluronic và glycerin. Chúng là chất giữ ẩm và khóa nước.
Retinol hoặc retinoids
Retinols và retinoids có thể rất tốt cho làn da lão hóa. Colombo giải thích rằng retinols có sẵn không cần kê đơn, trong khi retinoids cần có đơn thuốc của bác sĩ da liễu hoặc bác sĩ chăm sóc chính.
Đối với tình trạng da
Giữ cho nó đơn giản là tên của trò chơi, nhưng những người có tình trạng da nhất định, chẳng hạn như mụn trứng cá, có thể muốn thực hiện thêm một số bước.
Mụn
Colombo cho biết những người bị mụn trứng cá sẽ muốn tìm kiếm các loại sữa rửa mặt chuyên dụng.
Đánh giá năm 2021 axit salicylic được chỉ định có thể hỗ trợ điều trị mụn trứng cá từ nhẹ đến trung bình. riêng biệt đánh giá năm 2021 lưu ý rằng axit salicylic có thể không hiệu quả hơn benzoyl peroxide. Nó cũng chỉ ra rằng các sản phẩm bôi ngoài da có chứa lưu huỳnh ở nồng độ từ 1% đến 10% có thể hỗ trợ điều trị mụn trứng cá. Colombo đề nghị tránh các sản phẩm giàu dầu, có thể làm trầm trọng thêm tình trạng mụn.
Bệnh chàm, bệnh rosacea và da nhạy cảm
Nước hoa có thể gây kích ứng da chàm, bệnh hồng ban và da nhạy cảm, vì vậy những người mắc các bệnh này nên tránh các sản phẩm có mùi thơm. Nên dùng các loại sữa rửa mặt và kem dưỡng ẩm nhẹ nhàng. Hóa chất có axit như glycolic acid và retinols gây kích ứng nhiều hơn. Ceramides giúp bổ sung hàng rào bảo vệ da và giữ ẩm.
Thực hiện kiểm tra bản vá
Những người có tình trạng da, đặc biệt là những người dễ bị kích ứng và viêm nhiễm, hãy thử sản phẩm trước khi sử dụng. Để làm điều này:
- Thoa một lượng nhỏ sản phẩm một lần mỗi ngày lên khu vực nhạy cảm không dùng đến mỹ phẩm, chẳng hạn như sau tai.
- Kiểm tra xem bạn có phản ứng không.
- Lặp lại trong vài ngày.
- Nếu da của bạn không phản ứng sau vài ngày thử nghiệm bản vá, có thể an toàn khi sử dụng sản phẩm như dự kiến.
- Ngừng sử dụng và nói chuyện với bác sĩ da liễu nếu bạn có phản ứng.
