• Ẩm Thực
    • Quán Ngon
    • Món Ngon
    • Dinh Dưỡng
  • Công Nghệ
    • Điện thoại
    • Laptop
    • Ứng dụng – Phần mềm
    • Đồ chơi số
  • Du Lịch
    • Du Lịch Việt Nam
  • Làm Đẹp
    • Thời Trang
    • Làm đẹp da
  • Sức Khoẻ
    • Bệnh Thường Gặp
  • Thể Thao
    • Bóng Đá
    • Hậu Trường Thể Thao
  • Xe
    • Ô Tô – Xe Hơi
What's Hot

Tóc mỏng ở thái dương? Các chuyên gia giải thích tại sao

03/10/2023

Cách mọc tóc Pixie Cut của bạn trong 9 bước đơn giản

01/10/2023

Mách bạn những lời khuyên cho bím tóc quá chặt

29/09/2023
Facebook Twitter Instagram
Facebook Twitter Pinterest RSS
BlogHay.org
Login
  • Ẩm Thực
    • Quán Ngon
    • Món Ngon
    • Dinh Dưỡng
  • Công Nghệ
    • Điện thoại
    • Laptop
    • Ứng dụng – Phần mềm
    • Đồ chơi số
  • Du Lịch
    • Du Lịch Việt Nam
  • Làm Đẹp
    • Thời Trang
    • Làm đẹp da
  • Sức Khoẻ
    • Bệnh Thường Gặp
  • Thể Thao
    • Bóng Đá
    • Hậu Trường Thể Thao
  • Xe
    • Ô Tô – Xe Hơi
BlogHay.org
Home»Làm Đẹp»Làm đẹp da»6 loại thực phẩm tốt cho da các nàng nên dùng
Làm đẹp da

6 loại thực phẩm tốt cho da các nàng nên dùng

Vân HoàngBy Vân Hoàng02/02/2023Updated:02/02/20233 Mins Read
Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr WhatsApp VKontakte Email Reddit Telegram
thuc pham tot cho da 67710794
Share
Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Email Tumblr Reddit VKontakte Telegram WhatsApp

Thực phẩm không chỉ cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ thể mà còn có công dụng làm đẹp da. Xem ngay 6 loại thực phẩm tốt cho da sau đây nhé.

Nội dung chính
  • 1. Quả bơ
  • 2. Hạt chia
  • 3. Cá hồi
  • 4. Cà chua
  • 5. Nghệ
  • 6. Trái cây họ cam chanh

1. Quả bơ

6 loại thực phẩm tốt cho da các nàng nên dùng - Làm đẹp da Làm Đẹp - bảo vệ làn da cá hồi giữ ẩm cho da hạt chia làm đẹp da ngăn ngừa lão hóa Quả bơ thực phẩm tốt cho da Trái cây họ cam chanh
Quả bơ là thực phẩm rất tốt cho da (Ảnh: internet)

Quả bơ chưa một lượng lớn vitamin A, D và E giúp ngăn ngừa khô da, cải thiện độ đàn hồi và độ ẩm của làn da. Chất D-mannoheptulose có trong quả bơ giúp kích thích sản xuất collagen cho da. Làn da của chúng ta cũng sẽ được bảo vệ khỏi ảnh nắng mặt trời nhờ chất carotenoid có trong quả bơ nữa đấy.

2. Hạt chia

6 loại thực phẩm tốt cho da các nàng nên dùng - Làm đẹp da Làm Đẹp - bảo vệ làn da cá hồi giữ ẩm cho da hạt chia làm đẹp da ngăn ngừa lão hóa Quả bơ thực phẩm tốt cho da Trái cây họ cam chanh
Hạt chia có tác dụng phục hồi làn da bị thương tổn (Ảnh: internet)

Hạt chia là thực phẩm có lợi cho sức khỏe và rất tốt cho làn da bởi hạt chia mang trong mình rất nhiều vitamin, chất xơ, chất béo omega-3, protein và khoáng chất. Những chất dinh dưỡng này có tác dụng phục hồi làn da bị thương tổn và ngăn ngừa lão hóa do hoạt động của các gốc tự do.

3. Cá hồi

6 loại thực phẩm tốt cho da các nàng nên dùng - Làm đẹp da Làm Đẹp - bảo vệ làn da cá hồi giữ ẩm cho da hạt chia làm đẹp da ngăn ngừa lão hóa Quả bơ thực phẩm tốt cho da Trái cây họ cam chanh
Cá hồi giúp giữ ẩm cho da và kháng viêm (Ảnh: internet)

Chất astaxanthin – một loại carotenoid có trong cá hồi có tác dụng cải thiện độ đàn hồi của làn da và làm chậm quá trình lão hóa. Ngoài ra, axit béo omegaga-3, vitamin E và kẽm có trong cá hồi còn giúp giữ ẩm cho da và kháng viêm, chữa lành các vết thương bởi kích ứng da và mụn trứng cá.

4. Cà chua

6 loại thực phẩm tốt cho da các nàng nên dùng - Làm đẹp da Làm Đẹp - bảo vệ làn da cá hồi giữ ẩm cho da hạt chia làm đẹp da ngăn ngừa lão hóa Quả bơ thực phẩm tốt cho da Trái cây họ cam chanh
Cà chua tác dụng chống oxy hóa và bảo vệ làn da (Ảnh: internet)

Hiện nay, có rất nhiều loại mặt nạ được chiết xuất từ quả cà chua. Điều này chứng tỏ cà chua là một loại thực phẩm tốt cho da.

Không chỉ cung cấp lượng vitamin dồi dào, cà chua còn chứa các chất dinh dưỡng như lycopene, lutein, alpha-carotene và beta-carotene có tác dụng chống oxy hóa, bảo vệ làn da trước ánh nắng mặt trời.

5. Nghệ

6 loại thực phẩm tốt cho da các nàng nên dùng - Làm đẹp da Làm Đẹp - bảo vệ làn da cá hồi giữ ẩm cho da hạt chia làm đẹp da ngăn ngừa lão hóa Quả bơ thực phẩm tốt cho da Trái cây họ cam chanh
Nghệ được coi là thần dược cho làn da (Ảnh: internet)

Đã từ lâu chị em phụ nữ đều biết đến nghệ như một thần dược cho làn da của mình. Không chỉ có tác dụng chống viêm và chữa lành mụn, nghệ còn có tác dụng làm trắng da và mờ mết thâm.

Thường xuyên sử dụng nghệ còn giúp làn da loại bỏ những tổn thương do ánh nắng mặt trời và ngăn ngừa quá trình oxy hóa. Hơn thế, theo nghiên cứu của các chuyên gia, nghệ còn có thể ngăn ngừa được bệnh ung thư da nữa đấy.

6. Trái cây họ cam chanh

6 loại thực phẩm tốt cho da các nàng nên dùng - Làm đẹp da Làm Đẹp - bảo vệ làn da cá hồi giữ ẩm cho da hạt chia làm đẹp da ngăn ngừa lão hóa Quả bơ thực phẩm tốt cho da Trái cây họ cam chanh
Trái cây họ cam chanh rất giàu vitamin C (Ảnh: internet)

Vitamin C có vai trò vô cùng quan trọng đối với vẻ đẹp của làn da. Và trái cây họ cam chanh như chanh, quýt, cam, bưởi…là thực phẩm tốt cho da mà chúng ta không nên bỏ lỡ.

Theo nghiên cứu của Tạp chí dinh dưỡng Hoa Kỳ, những trái cây giàu vitamin C này giúp hạn chế hình thành nếp nhăn và tránh hiện tượng khô da. Các vi chất có trong loại trái cây này còn có tác dụng chống oxy hóa, giúp cho làn da của bạn luôn trẻ trung và khỏe mạnh.

Trên đây là 6 loại thực phẩm tốt cho da. Các bạn hãy dùng thường xuyên để có một làn da sáng đẹp và đầy sức sống nhé.

Theo dõi bình luận
Đăng nhập
Thông báo về
guest
guest
0 Góp ý
Phản hồi nội tuyến
Xem tất cả bình luận
Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr WhatsApp Email Reddit VKontakte Telegram
Previous Article4 homestay ở Hà Giang có kiến trúc độc đáo và đậm chất miền núi
Next Article 5 mẫu váy cho nàng chân to tự tin che khuyết điểm
Avatar of Vân Hoàng
Vân Hoàng

    Related Posts

    Chăm sóc sau khi tẩy lông vùng bikini rất quan trọng — Đây là điều bạn nên làm

    17/09/2023 Làm đẹp da By Trần Giang5 Mins Read

    Điều trị bệnh chàm trên da có thực sự đơn giản?

    10/09/2023 Làm đẹp da By Trần Giang6 Mins Read

    Mách bạn cách đúng đắn để xông hơi mặt tại nhà

    07/09/2023 Làm đẹp da By Trần Giang7 Mins Read

    Cách điều trị và ngăn ngừa nổi mụn sau khi tẩy lông

    05/09/2023 Làm đẹp da By Trần Giang6 Mins Read

    Làm thế nào để tránh và điều trị các tác dụng phụ của việc tẩy lông

    03/09/2023 Làm đẹp da By Trần Giang9 Mins Read

    Đây là lý do tại sao bạn bị nổi mụn ở nách

    01/09/2023 Làm đẹp da By Trần Giang10 Mins Read
    Tags :bảo vệ làn da cá hồi giữ ẩm cho da hạt chia làm đẹp da ngăn ngừa lão hóa Quả bơ thực phẩm tốt cho da Trái cây họ cam chanh
    Bài mới
    Chăm sóc tóc

    Tóc mỏng ở thái dương? Các chuyên gia giải thích tại sao

    Chăm sóc tóc By Trần Giang03/10/2023
    Chăm sóc tóc

    Cách mọc tóc Pixie Cut của bạn trong 9 bước đơn giản

    Chăm sóc tóc By Trần Giang01/10/2023
    Chăm sóc tóc

    Mách bạn những lời khuyên cho bím tóc quá chặt

    Chăm sóc tóc By Trần Giang29/09/2023
    Chăm sóc tóc

    10 cách để loại bỏ thuốc nhuộm tóc trên da của bạn

    Chăm sóc tóc By Trần Giang27/09/2023
    Chăm sóc tóc

    Mách bạn một số bước cơ bản để cắt tóc từng lớp tại nhà

    Chăm sóc tóc By Trần Giang26/09/2023
    Đang HOT
    Chăm sóc tóc

    10 cách để loại bỏ thuốc nhuộm tóc trên da của bạn

    Chăm sóc tóc By Trần Giang27/09/2023
    Chăm sóc tóc

    Cách mọc tóc Pixie Cut của bạn trong 9 bước đơn giản

    Chăm sóc tóc By Trần Giang01/10/2023
    Chăm sóc tóc

    Mách bạn những lời khuyên cho bím tóc quá chặt

    Chăm sóc tóc By Trần Giang29/09/2023
    Chăm sóc tóc

    Đây chính xác là tần suất bạn cần cắt tóc, dựa trên loại tóc của bạn

    Chăm sóc tóc By Trần Giang24/09/2023
    Sức Khoẻ

    Làm thế nào để thoát khỏi đau mắt đỏ ở nhà

    Sức Khoẻ By HienHien01/02/2023
    Bài xem nhiều
    Chăm sóc tóc

    Cách chọn dầu xả phù hợp với loại tóc của bạn

    Chăm sóc tóc By Trần Giang15/09/2023
    Du Lịch Việt Nam

    4 tòa nhà ở Sài Gòn làm nơi chụp ảnh đẹp và chất lừ

    Du Lịch Việt Nam By bloghay bloghay21/07/2022
    Tóc Đẹp

    5 kiểu tóc dài cá tính mang lại diện mạo “cool ngầu” cho nàng

    Tóc Đẹp By Nauy trịnh02/02/2023
    Sức Khoẻ

    Bạn bị đau mắt đỏ trong bao lâu?

    Sức Khoẻ By HienHien21/08/2023
    Thời Trang

    5 kiểu bông tai cho tóc ngắn giúp nàng thêm tỏa sáng

    Thời Trang By Nauy trịnh02/02/2023
    • Facebook
    • Twitter
    • Pinterest

    Tweets by BlogHay.org

    Pinterest

    Facebook Fanpage

    Contact us
    Subscribe to Blog via Email

    Enter your email address to subscribe to this blog and receive notifications of new posts by email.

    Join 11 other subscribers
    About Us
    RSS

    Tóc mỏng ở thái dương? Các chuyên gia giải thích tại sao

    03/10/2023

    Cách mọc tóc Pixie Cut của bạn trong 9 bước đơn giản

    01/10/2023

    Mách bạn những lời khuyên cho bím tóc quá chặt

    29/09/2023

    Tóc mỏng ở thái dương? Các chuyên gia giải thích tại sao

    03/10/2023

    Cách mọc tóc Pixie Cut của bạn trong 9 bước đơn giản

    01/10/2023

    Mách bạn những lời khuyên cho bím tóc quá chặt

    29/09/2023
    Facebook Twitter Pinterest RSS
    • Home
    © 2023 BlogHay.org

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.

    wpDiscuz

    Sign In or Register

    Welcome Back!

    Login to your account below.


    Bạn cũng có thể đăng nhập nhanh bằng các tài khoản sau :
    Đăng nhập bằng xnetvn.com
    • Xem hướng dẫn cách đăng nhập tài khoản của website thuộc hệ sinh thái xNet.vn bằng một tài khoản duy nhất trên xnetvn.com

    • Xem hướng dẫn cách đăng ký và kích hoạt tài khoản trên xnetvn.com


    Lost password?