• Ẩm Thực
    • Quán Ngon
    • Món Ngon
    • Dinh Dưỡng
  • Công Nghệ
    • Điện thoại
    • Laptop
    • Ứng dụng – Phần mềm
    • Đồ chơi số
  • Du Lịch
    • Du Lịch Việt Nam
  • Làm Đẹp
    • Thời Trang
    • Làm đẹp da
  • Sức Khoẻ
    • Bệnh Thường Gặp
  • Thể Thao
    • Bóng Đá
    • Hậu Trường Thể Thao
  • Xe
    • Ô Tô – Xe Hơi
What's Hot

Hội chứng Buồng trứng Đa nang (PCOS) và Mụn trứng cá

20/03/2023

8 nguyên nhân tiềm ẩn gây ra mụn trứng cá và cách điều trị

20/03/2023

Axit Polyglutamic được sử dụng như thế nào trong chăm sóc da

20/03/2023
Facebook Twitter Instagram
Facebook Twitter Pinterest RSS
BlogHay.org
Login
  • Ẩm Thực
    • Quán Ngon
    • Món Ngon
    • Dinh Dưỡng
  • Công Nghệ
    • Điện thoại
    • Laptop
    • Ứng dụng – Phần mềm
    • Đồ chơi số
  • Du Lịch
    • Du Lịch Việt Nam
  • Làm Đẹp
    • Thời Trang
    • Làm đẹp da
  • Sức Khoẻ
    • Bệnh Thường Gặp
  • Thể Thao
    • Bóng Đá
    • Hậu Trường Thể Thao
  • Xe
    • Ô Tô – Xe Hơi
BlogHay.org
Home»Làm Đẹp»Làm đẹp da»6 loại thực phẩm tốt cho da các nàng nên dùng
Làm đẹp da

6 loại thực phẩm tốt cho da các nàng nên dùng

Vân HoàngBy Vân Hoàng02/02/2023Updated:02/02/20233 Mins Read
Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr WhatsApp VKontakte Email Reddit Telegram
thuc pham tot cho da 67710794
Share
Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Email Tumblr Reddit VKontakte Telegram WhatsApp

Thực phẩm không chỉ cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ thể mà còn có công dụng làm đẹp da. Xem ngay 6 loại thực phẩm tốt cho da sau đây nhé.

Nội dung chính
  • 1. Quả bơ
  • 2. Hạt chia
  • 3. Cá hồi
  • 4. Cà chua
  • 5. Nghệ
  • 6. Trái cây họ cam chanh

1. Quả bơ

6 loại thực phẩm tốt cho da các nàng nên dùng - Làm đẹp da Làm Đẹp - bảo vệ làn da cá hồi giữ ẩm cho da hạt chia làm đẹp da ngăn ngừa lão hóa Quả bơ thực phẩm tốt cho da Trái cây họ cam chanh
Quả bơ là thực phẩm rất tốt cho da (Ảnh: internet)

Quả bơ chưa một lượng lớn vitamin A, D và E giúp ngăn ngừa khô da, cải thiện độ đàn hồi và độ ẩm của làn da. Chất D-mannoheptulose có trong quả bơ giúp kích thích sản xuất collagen cho da. Làn da của chúng ta cũng sẽ được bảo vệ khỏi ảnh nắng mặt trời nhờ chất carotenoid có trong quả bơ nữa đấy.

2. Hạt chia

6 loại thực phẩm tốt cho da các nàng nên dùng - Làm đẹp da Làm Đẹp - bảo vệ làn da cá hồi giữ ẩm cho da hạt chia làm đẹp da ngăn ngừa lão hóa Quả bơ thực phẩm tốt cho da Trái cây họ cam chanh
Hạt chia có tác dụng phục hồi làn da bị thương tổn (Ảnh: internet)

Hạt chia là thực phẩm có lợi cho sức khỏe và rất tốt cho làn da bởi hạt chia mang trong mình rất nhiều vitamin, chất xơ, chất béo omega-3, protein và khoáng chất. Những chất dinh dưỡng này có tác dụng phục hồi làn da bị thương tổn và ngăn ngừa lão hóa do hoạt động của các gốc tự do.

3. Cá hồi

6 loại thực phẩm tốt cho da các nàng nên dùng - Làm đẹp da Làm Đẹp - bảo vệ làn da cá hồi giữ ẩm cho da hạt chia làm đẹp da ngăn ngừa lão hóa Quả bơ thực phẩm tốt cho da Trái cây họ cam chanh
Cá hồi giúp giữ ẩm cho da và kháng viêm (Ảnh: internet)

Chất astaxanthin – một loại carotenoid có trong cá hồi có tác dụng cải thiện độ đàn hồi của làn da và làm chậm quá trình lão hóa. Ngoài ra, axit béo omegaga-3, vitamin E và kẽm có trong cá hồi còn giúp giữ ẩm cho da và kháng viêm, chữa lành các vết thương bởi kích ứng da và mụn trứng cá.

4. Cà chua

6 loại thực phẩm tốt cho da các nàng nên dùng - Làm đẹp da Làm Đẹp - bảo vệ làn da cá hồi giữ ẩm cho da hạt chia làm đẹp da ngăn ngừa lão hóa Quả bơ thực phẩm tốt cho da Trái cây họ cam chanh
Cà chua tác dụng chống oxy hóa và bảo vệ làn da (Ảnh: internet)

Hiện nay, có rất nhiều loại mặt nạ được chiết xuất từ quả cà chua. Điều này chứng tỏ cà chua là một loại thực phẩm tốt cho da.

Không chỉ cung cấp lượng vitamin dồi dào, cà chua còn chứa các chất dinh dưỡng như lycopene, lutein, alpha-carotene và beta-carotene có tác dụng chống oxy hóa, bảo vệ làn da trước ánh nắng mặt trời.

5. Nghệ

6 loại thực phẩm tốt cho da các nàng nên dùng - Làm đẹp da Làm Đẹp - bảo vệ làn da cá hồi giữ ẩm cho da hạt chia làm đẹp da ngăn ngừa lão hóa Quả bơ thực phẩm tốt cho da Trái cây họ cam chanh
Nghệ được coi là thần dược cho làn da (Ảnh: internet)

Đã từ lâu chị em phụ nữ đều biết đến nghệ như một thần dược cho làn da của mình. Không chỉ có tác dụng chống viêm và chữa lành mụn, nghệ còn có tác dụng làm trắng da và mờ mết thâm.

Thường xuyên sử dụng nghệ còn giúp làn da loại bỏ những tổn thương do ánh nắng mặt trời và ngăn ngừa quá trình oxy hóa. Hơn thế, theo nghiên cứu của các chuyên gia, nghệ còn có thể ngăn ngừa được bệnh ung thư da nữa đấy.

6. Trái cây họ cam chanh

6 loại thực phẩm tốt cho da các nàng nên dùng - Làm đẹp da Làm Đẹp - bảo vệ làn da cá hồi giữ ẩm cho da hạt chia làm đẹp da ngăn ngừa lão hóa Quả bơ thực phẩm tốt cho da Trái cây họ cam chanh
Trái cây họ cam chanh rất giàu vitamin C (Ảnh: internet)

Vitamin C có vai trò vô cùng quan trọng đối với vẻ đẹp của làn da. Và trái cây họ cam chanh như chanh, quýt, cam, bưởi…là thực phẩm tốt cho da mà chúng ta không nên bỏ lỡ.

Theo nghiên cứu của Tạp chí dinh dưỡng Hoa Kỳ, những trái cây giàu vitamin C này giúp hạn chế hình thành nếp nhăn và tránh hiện tượng khô da. Các vi chất có trong loại trái cây này còn có tác dụng chống oxy hóa, giúp cho làn da của bạn luôn trẻ trung và khỏe mạnh.

Trên đây là 6 loại thực phẩm tốt cho da. Các bạn hãy dùng thường xuyên để có một làn da sáng đẹp và đầy sức sống nhé.

Theo dõi bình luận
Đăng nhập
Thông báo về
guest
guest
0 Góp ý
Phản hồi nội tuyến
Xem tất cả bình luận
Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr WhatsApp Email Reddit VKontakte Telegram
Previous Article4 homestay ở Hà Giang có kiến trúc độc đáo và đậm chất miền núi
Next Article 5 mẫu váy cho nàng chân to tự tin che khuyết điểm
Avatar of Vân Hoàng
Vân Hoàng

    Related Posts

    Hội chứng Buồng trứng Đa nang (PCOS) và Mụn trứng cá

    20/03/2023 Làm đẹp da By Trần Giang7 Mins Read

    8 nguyên nhân tiềm ẩn gây ra mụn trứng cá và cách điều trị

    20/03/2023 Làm đẹp da By Trần Giang11 Mins Read

    Sự khác nhau giữa mụn trứng cá và mụn nhọt là gì?

    20/03/2023 Làm đẹp da By Trần Giang4 Mins Read

    Cách Trị Sẹo Mụn Tốt Nhất

    19/03/2023 Làm đẹp da By Trần Giang10 Mins Read

    6 biện pháp trị mụn trứng cá khi mang thai hoàn toàn tự nhiên

    20/03/2023 Làm đẹp da By Trần Giang6 Mins Read

    Điều Trị Sẹo Mụn Bằng Laser

    20/03/2023 Làm đẹp da By Trần Giang7 Mins Read
    Tags :bảo vệ làn da cá hồi giữ ẩm cho da hạt chia làm đẹp da ngăn ngừa lão hóa Quả bơ thực phẩm tốt cho da Trái cây họ cam chanh
    Bài mới
    Làm đẹp da

    Hội chứng Buồng trứng Đa nang (PCOS) và Mụn trứng cá

    Làm đẹp da By Trần Giang20/03/2023
    Làm đẹp da

    8 nguyên nhân tiềm ẩn gây ra mụn trứng cá và cách điều trị

    Làm đẹp da By Trần Giang20/03/2023
    Thành phần làm đẹp

    Axit Polyglutamic được sử dụng như thế nào trong chăm sóc da

    Thành phần làm đẹp By Trần Giang20/03/2023
    Thành phần làm đẹp

    Retinol sẽ an toàn khi được sử dụng đúng cách

    Thành phần làm đẹp By Trần Giang20/03/2023
    Thành phần làm đẹp

    Phytoceramides có thực sự cải thiện cơ mặt?

    Thành phần làm đẹp By Trần Giang20/03/2023
    Đang HOT
    Tóc Đẹp

    5 kiểu tóc dài cá tính mang lại diện mạo “cool ngầu” cho nàng

    Tóc Đẹp By Nauy trịnh02/02/2023
    Du Lịch Việt Nam

    4 tòa nhà ở Sài Gòn làm nơi chụp ảnh đẹp và chất lừ

    Du Lịch Việt Nam By bloghay bloghay21/07/2022
    Thời Trang

    5 kiểu bông tai cho tóc ngắn giúp nàng thêm tỏa sáng

    Thời Trang By Nauy trịnh02/02/2023
    Thời Trang

    5 kiểu áo dành cho người béo bụng che khuyết điểm cực tốt

    Thời Trang By Nauy trịnh02/02/2023
    Ô Tô - Xe Hơi

    Đánh giá xe Nissan Sunny 2019 : Bảng giá và thông số chi tiết mới nhất

    Ô Tô - Xe Hơi By Phuong Tran02/02/2023
    Bài xem nhiều
    Chăm sóc tóc

    Chloroxylenol cho tóc có thể điều trị các tình trạng da đầu nghiêm trọng như thế nào?

    Chăm sóc tóc By Trần Giang10/02/2023
    Bóng Đá

    Mbappe trở thành tâm điểm của vòng 21 Ligue 1

    Bóng Đá By tunie hyo03/02/2023
    Thành phần làm đẹp

    Làm thế nào an toàn để sử dụng thạch dầu cho làn da của bạn?

    Thành phần làm đẹp By Trần Giang02/02/2023
    Làm đẹp da

    Tại sao bạn đổ mồ hôi sau khi tắm và làm thế nào bạn có thể ngăn chặn nó?

    Làm đẹp da By Trần Giang02/02/2023
    Tóc Đẹp

    5 kiểu tóc dài cá tính mang lại diện mạo “cool ngầu” cho nàng

    Tóc Đẹp By Nauy trịnh02/02/2023
    • Facebook
    • Twitter
    • Pinterest

    Tweets by BlogHay.org

    Pinterest

    Facebook Fanpage

    Contact us
    Subscribe to Blog via Email

    Enter your email address to subscribe to this blog and receive notifications of new posts by email.

    Join 12 other subscribers
    About Us
    RSS

    Axit Polyglutamic được sử dụng như thế nào trong chăm sóc da

    20/03/2023

    8 nguyên nhân tiềm ẩn gây ra mụn trứng cá và cách điều trị

    20/03/2023

    Hội chứng Buồng trứng Đa nang (PCOS) và Mụn trứng cá

    20/03/2023

    Axit Polyglutamic được sử dụng như thế nào trong chăm sóc da

    20/03/2023

    8 nguyên nhân tiềm ẩn gây ra mụn trứng cá và cách điều trị

    20/03/2023

    Hội chứng Buồng trứng Đa nang (PCOS) và Mụn trứng cá

    20/03/2023
    Facebook Twitter Pinterest RSS
    • Home
    © 2023 BlogHay.org

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.

    wpDiscuz

    Sign In or Register

    Welcome Back!

    Login to your account below.

    Lost password?