Cách hiệu quả nhất để ngăn ngừa tác hại của ánh nắng mặt trời cho làn da của bạn là gì? Đó chính là tránh nắng. Nhưng tránh ánh nắng mặt trời là một cách lãng phí thời gian khủng khiếp, đặc biệt là khi những tia nắng mặt trời chịu trách nhiệm một phần trong việc nâng cao tâm trạng của bạn. Vì vậy, điều tốt nhất chúng ta có để bảo vệ bề mặt da và nhiều lớp bên dưới là gì? – Kem chống nắng. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn tìm hiểu rõ hơn từ chỉ số SPF đến loại da và các câu hỏi liên quan đến kem chống nắng.
- 1. Nên chú ý đến chỉ số SPF bao nhiêu?
- 2. Cơ chế bảo vệ khỏi tia UVA và UVB như thế nào?
- 3. Kem chống nắng vật lý và hóa học có gì khác nhau?
- 4. Bao lâu thì nên bôi kem chống nắng?
- 5. Có thực sự cần dùng kem chống nắng nếu ở trong nhà không?
- 6. Kem chống nắng cho mặt và cơ thể có khác nhau không?
- 7. Trẻ em và trẻ sơ sinh có nên dùng kem chống nắng khác người lớn?
- 8. Có nên lo lắng về các thành phần có hại trong kem chống nắng không?
1. Nên chú ý đến chỉ số SPF bao nhiêu?
Không có kem chống nắng nào hiệu quả 100% trong việc ngăn ngừa bỏng rát và tổn thương da. Đặc biệt, kem chống nắng có thể tăng thời gian bạn có thể ở bên ngoài.
Và lượng thời gian ở bên ngoài phần nào tương quan với SPF.
Nghiên cứu gần đây cho thấy rằng SPF 100, khi so sánh với SPF 50, tạo ra sự khác biệt thực sự trong việc bảo vệ làn da của bạn khỏi bị hư hại và bỏng. Ở mức tối thiểu, bạn sẽ muốn có SPF 30.
Frey cũng cho biết thêm rằng SPF cao hơn có xu hướng dính hơn, vì vậy một số người không thích chúng nhiều. Nhưng sự bảo vệ bổ sung đó rất đáng giá cho một ngày đi biển, ngay cả khi bạn không muốn chọn nó hàng ngày.
Tóm lại: SPF 30 là mức tối thiểu khuyên dùng, nhưng cao hơn luôn tốt hơn. Kem chống nắng Thinkbaby SPF 30 bao gồm những điều cơ bản mà không có cảm giác như keo. Thêm vào đó, thanh giúp dễ dàng bôi lại khi đang di chuyển.
SPF là gì?
SPF, hay hệ số chống nắng. Kem chống nắng có chỉ số SPF 30, khi được sử dụng theo chỉ dẫn, ngăn chặn 97 phần trăm tia UVB từ tiếp cận làn da của bạn. SPF 50 chặn 98 phần trăm.
2. Cơ chế bảo vệ khỏi tia UVA và UVB như thế nào?
Mặt trời phát ra các loại tia sáng khác nhau, hai trong số đó chịu trách nhiệm chính gây hại cho làn da của bạn: tia cực tím A (UVA) và tia cực tím B (UVB). Tia UVB ngắn hơn và không thể xuyên qua kính, nhưng chúng là nguyên nhân gây cháy nắng.
Tia UVA, có thể xuyên qua kính, ngấm ngầm hơn vì chúng ảnh hưởng đến làn da của bạn bên dưới bề mặt ngay cả khi bạn không thể cảm thấy nó đang cháy.
Kem chống nắng từ Châu Âu hay Nhật Bản tốt hơn?
Có khả năng. Kem chống nắng từ các quốc gia khác có nhiều thành phần chống nắng hơn. Những loại kem chống nắng này liệt kê một yếu tố PA, một thước đo khả năng bảo vệ khỏi tia UVA nằm trong khoảng từ “+” đến “++++”. Hệ thống xếp hạng PA đã được phát triển ở Nhật Bản và chỉ mới bắt đầu được chú ý ở đây tại Hoa Kỳ.
3. Kem chống nắng vật lý và hóa học có gì khác nhau?
Bạn sẽ nghe thấy thuật ngữ kem chống nắng vật lý (hoặc khoáng chất) và hóa học. Những thuật ngữ này đề cập đến các thành phần hoạt động được sử dụng.
Đổi tên vật lý so với hóa học
Vì oxit kẽm và titan dioxide về mặt kỹ thuật là các hóa chất nên sẽ chính xác hơn khi gọi kem chống nắng vật lý là “vô cơ” và hóa học là “hữu cơ”. Cũng chỉ có sự khác biệt từ 5 đến 10 phần trăm trong cách thức hoạt động của các thành phần này, vì cả hai loại đều hấp thụ tia UV.
Kem chống nắng vật lý (vô cơ)
Chỉ có hai thành phần chống nắng vô cơ được FDA chấp thuận: kẽm oxit và titan dioxit.
Kem chống nắng vật lý tốt nhất
- La Roche-Posay Anthelios Light Fluid Sunscreen Broad Spectrum SPF 50 Tinted Mineral
- Kem dưỡng da chống nắng CeraVe Broad Spectrum SPF 50
- EltaMD UV Physical Broad Spectrum SPF 41
Kem chống nắng hóa học (hữu cơ)
Tất cả các hoạt chất khác không phải kẽm hoặc titan đều được coi là thành phần chống nắng hóa học. Kem chống nắng hóa học hấp thụ vào da của bạn như kem dưỡng da thay vì tạo thành một rào cản trên da. Chheda giải thích: “Những hoạt chất này “gây ra phản ứng hóa học chuyển đổi tia UV thành nhiệt để nó không thể gây hại cho da”.
Kem chống nắng hóa học tốt nhất
- Kem chống nắng Neutrogena Ultra Sheer Dry-Touch Broad Spectrum SPF 30
- Biore UV Aqua Rich Watery Essence SPF 50+ / PA++++
- Kem chống nắng Nivea Sun Protect Water Gel SPF 35
4. Bao lâu thì nên bôi kem chống nắng?
Cho dù bạn có phơi nắng cả buổi chiều hay không, hãy đảm bảo rằng bạn thoa đủ kem chống nắng để nó thực sự phát huy tác dụng — hầu hết chúng ta không . Một người bình thường trong bộ đồ tắm cần một ounce đầy đủ (hoặc một ly đầy đủ) để che tất cả các khu vực tiếp xúc, bao gồm cả khuôn mặt của bạn, cứ sau 2 giờ.
Nếu bạn đang ở bãi biển cả ngày với gia đình — ví dụ 6 giờ dưới ánh nắng mặt trời — thì mỗi người cần ít nhất một chai 3 ounce cho riêng mình. Nếu bạn không ở trong nước, hãy mặc áo sơ mi và đội mũ và ngồi trong bóng râm. Mỗi chút phạm vi bảo hiểm tạo nên sự khác biệt.
Những người có nước da sẫm màu hoặc những người dễ rám nắng cũng không nên tiết kiệm.
Màu da của bạn không quyết định lượng kem chống nắng bạn bôi. Mọi người, bất kể màu da, nên bôi một lượng vừa đủ kem chống nắng để đảm bảo được bảo vệ hoàn toàn.
5. Có thực sự cần dùng kem chống nắng nếu ở trong nhà không?
Ngay cả khi bạn không dành cả buổi chiều ở hồ bơi, bạn vẫn được đảm bảo tiếp xúc với tia UV qua cửa sổ hoặc bằng cách nhìn ra bên ngoài. Các nghiên cứu cho thấy rằng việc sử dụng kem chống nắng hàng ngày có thể làm giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh ung thư da và dấu hiệu lão hóa da chẳng hạn như nếp nhăn, tăng sắc tố và đốm đen.
6. Kem chống nắng cho mặt và cơ thể có khác nhau không?
Về khả năng chống nắng, sự khác biệt thực sự duy nhất giữa kem chống nắng cho mặt và cơ thể là kích cỡ chai được bán. Bạn không cần phải mua một chai kem chống nắng riêng cho mặt nếu không muốn. . Có một số sản phẩm kết hợp tuyệt vời được dán nhãn cho mặt và cơ thể, chẳng hạn như Kem chống nắng La Roche-Posay Anthelios Melt-In Milk SPF 60 .
Điều đó nói rằng, khuôn mặt của bạn thường nhạy cảm hơn so với phần còn lại của cơ thể, vì vậy nhiều người thích kem chống nắng nhẹ, không nhờn có công thức dành riêng cho khuôn mặt, đặc biệt là để sử dụng hàng ngày. Chúng ít có khả năng làm tắc nghẽn lỗ chân lông, gây ra mụn hoặc kích ứng da. Kem chống nắng khoáng chất Neutrogena Sheer Zinc Face SPF 50 phù hợp với những tiêu chí độc đáo.
Bạn cũng nên tránh sử dụng kem chống nắng dạng xịt trên mặt vì không an toàn khi hít phải chúng . Nếu bạn đang ở trong tình trạng khó khăn, trước tiên hãy xịt kem chống nắng lên tay và xoa đều.
Kem chống nắng dính, chẳng hạn như Neutrogena Ultra Sheer Face and Body Stick SPF 70 tạo ra một giải pháp thay thế tiện lợi và dễ dàng thoa lên vùng da mỏng manh quanh mắt của bạn.
7. Trẻ em và trẻ sơ sinh có nên dùng kem chống nắng khác người lớn?
Cũng như những người có làn da nhạy cảm, bác sĩ da liễu khuyên dùng kem chống nắng vật lý vì chúng ít có khả năng gây phát ban hoặc các phản ứng dị ứng khác nếu với trẻ em. Đối với trẻ nhỏ, kem chống nắng không gây dị ứng có công thức chứa oxit kẽm như Thinkbaby SPF 50 có thể là một sự lựa chọn tuyệt vời.
Vì trẻ lớn hơn một chút có thể khó ngồi yên để thoa kem chống nắng, nên hãy xịt kem chống nắng, chẳng hạn như Xịt chống nắng chống oxy hóa Supergoop SPF 30 , có thể làm cho quá trình ít bị rượt đuổi hơn. Đảm bảo giữ vòi gần và xịt cho đến khi da sáng lên để chắc chắn rằng bạn đã thoa đủ.
8. Có nên lo lắng về các thành phần có hại trong kem chống nắng không?
Tất cả các bác sĩ da liễu mà chúng tôi đã nói chuyện đều nhấn mạnh rằng các thành phần hoạt tính trong kem chống nắng đã được FDA kiểm tra chặt chẽ về độ an toàn. Điều đó nói rằng, họ đồng ý rằng các chất hấp thụ hóa học có nhiều khả năng gây kích ứng da hơn, vì vậy nếu bạn bị bệnh về da như chàm hoặc bệnh hồng ban, hoặc nếu bạn dễ bị dị ứng, hãy sử dụng kem chống nắng sử dụng oxit kẽm và titan dioxide.
Hương thơm cũng gây khó chịu cho nhiều người, vì vậy kem chống nắng vật lý không chứa hương liệu và không gây dị ứng là lý tưởng.
