• Ẩm Thực
    • Quán Ngon
    • Món Ngon
    • Dinh Dưỡng
  • Công Nghệ
    • Điện thoại
    • Laptop
    • Ứng dụng – Phần mềm
    • Đồ chơi số
  • Du Lịch
    • Du Lịch Việt Nam
  • Làm Đẹp
    • Thời Trang
    • Làm đẹp da
  • Sức Khoẻ
    • Bệnh Thường Gặp
  • Thể Thao
    • Bóng Đá
    • Hậu Trường Thể Thao
  • Xe
    • Ô Tô – Xe Hơi
What's Hot

Tử vi tuổi Dậu theo tháng sinh âm lịch, tháng nào sinh tốt nhất?

11/06/2025

8 mẹo xử lý đồng nghiệp “hãm” hiệu quả mà không tốn sức

19/08/2024

Top 5 quán ăn đồ Hàn cực hot ở Từ Sơn

15/07/2024
Facebook Twitter Instagram
Facebook Twitter Pinterest RSS
BlogHay.org
Login
  • Ẩm Thực
    • Quán Ngon
    • Món Ngon
    • Dinh Dưỡng
  • Công Nghệ
    • Điện thoại
    • Laptop
    • Ứng dụng – Phần mềm
    • Đồ chơi số
  • Du Lịch
    • Du Lịch Việt Nam
  • Làm Đẹp
    • Thời Trang
    • Làm đẹp da
  • Sức Khoẻ
    • Bệnh Thường Gặp
  • Thể Thao
    • Bóng Đá
    • Hậu Trường Thể Thao
  • Xe
    • Ô Tô – Xe Hơi
BlogHay.org
Home»Làm Đẹp»Làm đẹp da»Chúng ta có thực sự cần kem chống nắng mỗi ngày?
Làm đẹp da

Chúng ta có thực sự cần kem chống nắng mỗi ngày?

Trần GiangBy Trần Giang04/12/2023Updated:04/12/20237 Mins Read
Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr WhatsApp VKontakte Email Reddit Telegram
Share
Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Email Tumblr Reddit VKontakte Telegram WhatsApp

Vào những ngày trời không nóng và mặt trời khuất bóng— liệu chúng ta bỏ qua kem chống nắng có ổn không? Thế còn vào một ngày nhiều mây hơn, mát mẻ hơn hoặc một ngày mà bạn ít ra ngoài thì sao? Có lẽ rất nhiều người chúng ta thường đặt ra câu hỏi tương tự như vậy. Liệu chúng ta có cần thiết để thoa kem chống nắng mỗi ngày?

Nội dung chính
  • Có nên thoa kem chống nắng mỗi ngày?
  • Cách lựa chọn kem chống nắng phù hợp
  • Lợi ích của việc sử dụng kem chống nắng mỗi ngày
  • Các khuyến nghị về kem chống nắng có thay đổi nếu bạn có làn da sẫm màu hơn không?
  • Kem chống nắng có thể gây thiếu hụt vitamin D?
  • Các sản phẩm trang điểm có SPF thì sao?
  • Tăng cường biện pháp bổ sung để bảo vệ da
  • Kết luận:

Có nên thoa kem chống nắng mỗi ngày?

Tia UV của mặt trời rất mạnh và chỉ cần tiếp xúc bên ngoài 15 phút là đủ để gây ra tổn thương và có khả năng gây ung thư da lâu dài. Bạn không chỉ đơn giản là tiếp xúc với ánh nắng mặt trời bên ngoài.

Chúng ta có thực sự cần kem chống nắng mỗi ngày? - Làm đẹp da Làm Đẹp - ánh nắng mặt trời bảo vệ da chăm sóc da có thể da lão hóa kem chống nắng làm đẹp da Làn da SPF thoa kem chống nắng Trang điểm vitamin D
Có nên thoa kem chống nắng mỗi ngày? (Nguồn: Internet).

Một nghiên cứu năm 2016 chỉ ra rằng kính chắn gió đã chặn khoảng 96% tia UVA. Tuy nhiên, một số cửa sổ chỉ có thể chặn 44 phần trăm.

Bệnh ung thư do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời có thể tiến triển mạnh và gây tử vong nếu không được điều trị. Nhưng phòng ngừa là liều thuốc tốt nhất.

Nên thoa kem chống nắng lên mặt, cổ, ngực, tai, bàn tay và cánh tay hàng ngày để ngăn ngừa tác hại lâu dài của ánh nắng mặt trời.

Cách lựa chọn kem chống nắng phù hợp

Các Học viện Da liễu Hoa Kỳ (AAD) khuyên bạn nên tìm một loại kem chống nắng:

  • Chỉ số chống nắng 30+
  • Phổ rộng, bảo vệ chống lại tia UVA và UVB
  • Chống nước

Có hai loại kem chống nắng chính: hóa học – lọc tia UV và vật lý (dựa trên khoáng chất) giúp ngăn chặn tia UV.

Vì lý do này, lý tưởng nhất là tìm một loại kem chống nắng có thành phần khoáng chất. Những loại kem chống nắng dựa trên khoáng chất này có thể đặc biệt hữu ích cho những người có làn da dễ nổi mụn hoặc nhạy cảm vì chúng ít có khả năng gây kích ứng da.

Zinc oxide và titanium dioxide là hai thành phần phổ biến trong kem chống nắng vật lý. Những người có làn da dễ bị mụn trứng cá nên tìm kem chống nắng có niacinamide và tránh những loại gốc dầu có thể làm trầm trọng thêm tình trạng.

Lợi ích của việc sử dụng kem chống nắng mỗi ngày

Lợi ích đầu tiên của kem chống nắng chính là bảo vệ chống lại ung thư da, làm giảm nguy cơ ung thư da hắc tố và ung thư da không hắc tố.

Chúng ta có thực sự cần kem chống nắng mỗi ngày? - Làm đẹp da Làm Đẹp - ánh nắng mặt trời bảo vệ da chăm sóc da có thể da lão hóa kem chống nắng làm đẹp da Làn da SPF thoa kem chống nắng Trang điểm vitamin D
Lợi ích của kem chống nắng (Nguồn: Internet).

Bên cạnh đó còn có những lợi ích khác, bao gồm:

  • Trì hoãn các dấu hiệu lão hóa, như nếp nhăn
  • Vết sẹo mờ dần
  • Ngăn chặn sự đổi màu của da
  • Bảo vệ da khỏi ánh sáng xanh

Rất nhiều đánh giá cho thấy việc sử dụng kem chống nắng thường xuyên có thể giúp trì hoãn dấu hiệu lão hóa và cũng như giúp làm mờ sẹo.

Kem chống nắng phổ rộng có chứa phenylene bis diphenyltriazine (TriAsorB™) với SPF 50+ có thể bảo vệ chống lại tác hại của ánh sáng xanh đối với tế bào và một nghiên cứu khác từ năm 2022 nói rằng ánh sáng xanh lam chỉ chiếm một phần rất nhỏ trong quá trình tiếp xúc với tia UV của chúng ta — khoảng 2 đến 5 phần trăm.

Mặc dù tác động của việc phá hủy DNA đối với các tế bào của chúng ta đã được ghi chép rõ ràng, nhưng hơn một nửa quang phổ ánh sáng do mặt trời phát ra là ánh sáng nhìn thấy được.

Các khuyến nghị về kem chống nắng có thay đổi nếu bạn có làn da sẫm màu hơn không?

Quan niệm sai lầm rằng người da màu không cần kem chống nắng đang gây nhiều mối lo hại. Một nghiên cứu năm 2016 chỉ ra rằng tỷ lệ tử vong do ung thư da cao hơn đối với người da màu và tiếp xúc với tia cực tím là nguyên nhân hàng đầu gây ung thư da.

Trên thực tế, mọi người nên thoa kem chống nắng hàng ngày, bất kể màu da.

Các tông màu da sáng hơn có nguy cơ mắc ung thư da cao hơn. Tuy nhiên, khi tiếp xúc đủ với tia cực tím, tất cả các loại da đều có thể bị ung thư da.

Việc tiếp xúc với tia cực tím cũng có thể dẫn đến lão hóa ở tất cả các loại da.

Kem chống nắng có thể gây thiếu hụt vitamin D?

Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời giúp cơ thể có được Vitamin D – cần thiết cho sự hình thành xương. Tuy nhiên, ưu điểm của việc thoa kem chống nắng nhiều hơn nhược điểm. Quá nhiều tia UV có thể gây tổn thương da bằng cách đốt cháy da và cuối cùng khiến da mất tính đàn hồi, dẫn đến lão hóa sớm.

Nếu bạn là người lo lắng về Vitamin D do sự thiếu hụt hiện có, thì có những lựa chọn để bổ sung mà không gây nguy hiểm cho làn da của bạn bằng Vitamin D dạng uống không kê đơn hoặc thông qua thực phẩm, như cá hồi và lòng đỏ trứng.

Các sản phẩm trang điểm có SPF thì sao?

Một số sản phẩm trang điểm có SPF, nhưng nó có khả năng không đủ để bảo vệ da. Bạn có thể cần thoa một lượng sản phẩm gấp sáu đến bảy lần để có được sự bảo vệ thích hợp, nhiều hơn lượng mà hầu hết mọi người sử dụng.

Tăng cường biện pháp bổ sung để bảo vệ da

Chúng ta có thực sự cần kem chống nắng mỗi ngày? - Làm đẹp da Làm Đẹp - ánh nắng mặt trời bảo vệ da chăm sóc da có thể da lão hóa kem chống nắng làm đẹp da Làn da SPF thoa kem chống nắng Trang điểm vitamin D
Các cách khác để bảo vệ da (Nguồn: Internet).

SPF rất quan trọng, nhưng các chuyên gia cho rằng tốt nhất bạn nên tiếp cận khả năng chống nắng thông qua các lớp bảo vệ khác nhau. Đội mũ rộng vành và quần áo chống nắng hoặc “UPF” có UPF từ 50 trở lên.

Nhưng một lần nữa, các biện pháp này là một lớp và đừng phủ nhận sự cần thiết của kem chống nắng.

Kem chống nắng vẫn rất quan trọng, ngay cả khi mặc quần áo có UPF, để sàng lọc các tia UV phản chiếu từ các bề mặt như nước hoặc bê tông.

Ngoài việc thoa lại kem chống nắng sau mỗi hai giờ, bạn cũng nên:

  • Tránh phơi nắng nhiều giờ liền
  • Tìm kiếm bóng râm tránh nắng
  • đặc biệt tránh ra ngoài trong khoảng thời gian từ 10 giờ sáng đến 2 giờ chiều nếu không có việc cần thiết, vì đây là thời điểm tia nắng mặt trời mạnh nhất.

Kết luận:

Việc thoa kem chống nắng mỗi ngày là điều cần thiết.

Tia nắng mặt trời vẫn có thể gây hại cho da khi trời nhiều mây, và không phân biệt dựa trên màu da. Nghiên cứu cho thấy rằng ngay cả việc phơi nắng qua cửa sổ ô tô cũng có thể làm tăng nguy cơ ung thư da.

Hãy tìm loại có chỉ số SPF từ 30 trở lên và thoa lại sau mỗi hai giờ nếu bạn đang ở ngoài nắng. Các chuyên gia cho biết kem chống nắng gốc khoáng chất (vật lý) là lý tưởng vì nó bảo vệ chống lại phổ rộng hơn và những người bị mụn trứng cá nên tránh các sản phẩm gốc dầu.

Các lớp bảo vệ khác, chẳng hạn như quần áo UPF, cũng có thể chống lại tác hại của ánh nắng mặt trời, nhưng chúng không phủ nhận nhu cầu thoa kem chống nắng mỗi ngày.

Theo dõi bình luận
Đăng nhập
Thông báo về
guest
guest
0 Góp ý
Bình chọn nhiều nhất
Mới nhất Cũ nhất
Phản hồi nội tuyến
Xem tất cả bình luận
Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr WhatsApp Email Reddit VKontakte Telegram
Previous ArticleCách tránh xa các thành phần trang điểm độc hại
Next Article Tại sao đường tẩy tế bào chết có hại cho da mặt của bạn
Trần Giang

    Related Posts

    Đây là cách để biết nếu kem chống nắng của bạn đã hết hạn

    01/11/2023 Làm đẹp da By Trần Giang5 Mins Read

    Tại sao cắt khô là phương pháp được các nhà tạo mẫu lựa chọn

    30/10/2023 Chăm sóc tóc By Trần Giang6 Mins Read

    Cách đối phó với mồ hôi dưới ngực

    28/10/2023 Làm đẹp da By Trần Giang6 Mins Read

    Bạn có thể tiêm Botox một cách an toàn khi đang mang thai không?

    25/10/2023 Làm đẹp da By Trần Giang6 Mins Read

    Bạn muốn giảm cân? Thay vào đó hãy thay đổi suy nghĩ

    22/10/2023 Làm đẹp da By Trần Giang5 Mins Read

    Đây là một loại thuốc trị rụng tóc mới bạn có thể tham khảo

    20/10/2023 Làm đẹp da By Trần Giang7 Mins Read
    Tags :ánh nắng mặt trời bảo vệ da chăm sóc da có thể da lão hóa kem chống nắng làm đẹp da Làn da SPF thoa kem chống nắng Trang điểm vitamin D
    Bài mới
    Giải trí

    Tử vi tuổi Dậu theo tháng sinh âm lịch, tháng nào sinh tốt nhất?

    Giải trí By xamchan11/06/2025
    Độc lạ

    8 mẹo xử lý đồng nghiệp “hãm” hiệu quả mà không tốn sức

    Độc lạ By xamchan19/08/2024
    Top quán ngon

    Top 5 quán ăn đồ Hàn cực hot ở Từ Sơn

    Top quán ngon By Thu Hiền15/07/2024
    Độc lạ

    101+ câu pick up line Tinder hay, nghệ cả củ, auto quẹt phải

    Độc lạ By xamchan01/11/2023
    Làm đẹp da

    Đây là cách để biết nếu kem chống nắng của bạn đã hết hạn

    Làm đẹp da By Trần Giang01/11/2023
    Đang HOT
    Thời Trang

    5 cách phối áo với chân váy trong những ngày hè nắng nóng

    Thời Trang By Nauy trịnh02/02/2023
    Sức Khoẻ

    Chứng lo lắng, sợ hãi mà bạn nên biết

    Sức Khoẻ By HienHien21/08/2023
    Giải trí

    Tử vi tuổi Dậu theo tháng sinh âm lịch, tháng nào sinh tốt nhất?

    Giải trí By xamchan11/06/2025
    Top quán ngon

    Top 5 quán ăn đồ Hàn cực hot ở Từ Sơn

    Top quán ngon By Thu Hiền15/07/2024
    Bài xem nhiều
    Top quán ngon

    Top 5 quán ăn đồ Hàn cực hot ở Từ Sơn

    Top quán ngon By Thu Hiền15/07/2024
    Tóc Đẹp

    5 kiểu buộc tóc đẹp cho bé gái dễ làm và cực dễ thương

    Tóc Đẹp By Nauy trịnh02/02/2023
    Giải trí

    Tử vi tuổi Dậu theo tháng sinh âm lịch, tháng nào sinh tốt nhất?

    Giải trí By xamchan11/06/2025
    Du Lịch Châu Á

    5 địa điểm du lịch đảo Jeju (Hàn Quốc) đẹp như mộng

    Du Lịch Châu Á By bloghay bloghay11/10/2019
    Mỹ Phẩm

    REVIEW SERUM HOÀNG LAN – CỎ MỀM HOME LAB CHO MỌI LOẠI DA

    Mỹ Phẩm By Phuong Tran02/02/2023
    • Facebook
    • Twitter
    • Pinterest

    Tweets by BlogHay.org

    Pinterest

    Facebook Fanpage

    Subscribe to Blog via Email

    Enter your email address to subscribe to this blog and receive notifications of new posts by email.

    Tham gia cùng 2 người đăng ký khác
    About Us
    RSS

    Tử vi tuổi Dậu theo tháng sinh âm lịch, tháng nào sinh tốt nhất?

    11/06/2025

    8 mẹo xử lý đồng nghiệp “hãm” hiệu quả mà không tốn sức

    19/08/2024

    Top 5 quán ăn đồ Hàn cực hot ở Từ Sơn

    15/07/2024

    Tử vi tuổi Dậu theo tháng sinh âm lịch, tháng nào sinh tốt nhất?

    11/06/2025

    8 mẹo xử lý đồng nghiệp “hãm” hiệu quả mà không tốn sức

    19/08/2024

    Top 5 quán ăn đồ Hàn cực hot ở Từ Sơn

    15/07/2024
    Facebook Twitter Pinterest RSS
    • Home
    © 2025 BlogHay.org

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.

    wpDiscuz

    Sign In or Register

    Welcome Back!

    Login to your account below.

    Jetpack đã khóa trang đăng nhập của trang web của bạn.

    Jetpack đã khóa trang đăng nhập của trang web của bạn.

    Your IP address 156.242.45.96 has been flagged for potential security violations. You can unlock your login by sending yourself a special link via email. Learn More

    Nhận trợ giúp mở khóa trang web của bạn