Ngay khi bạn phát hiện ra mình đang mang thai, cả thế giới của bạn sẽ thay đổi. Và điều đó cũng có thể bao gồm dòng sản phẩm chăm sóc da. Một số thành phần có thể được hấp thụ vào cơ thể bạn và do đó, cơ thể của em bé cũng vậy. Hãy yên tâm rằng đa số sản phẩm chăm sóc cơ thể không kê đơn (OTC) đều hoàn toàn an toàn, nhưng có một số thành phần có thể gây hại cho con bạn. Vì vậy, bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ thế nào là quy trình chăm sóc da khi mang thai an toàn và các thành phần cần tránh dành cho bạn.
Thay đổi da khi mang thai
Đầu tiên, hãy đối mặt với nó: thay đổi da liên quan đến mang thai xảy ra với nhiều người. Nội tiết tố có thể là nguyên nhân, cùng với những thay đổi đối với hệ thống tim mạch và chức năng miễn dịch của bạn khi mang thai. Trong khi một số người may mắn trải qua 9 tháng có làn da hoàn hảo thuần khiết, thì những người khác lại gặp phải ít nhất một vấn đề về da mới hoặc xấu đi ít thuận lợi hơn vào một thời điểm nào đó.
Những người mắc các bệnh về da từ trước, chẳng hạn như bệnh chàm, bệnh vẩy nến hoặc bệnh hồng ban, cũng có thể gặp phải sự thay đổi trong các triệu chứng của họ (tốt hơn hoặc xấu hơn). Và bởi vì cơ thể bạn “chuẩn bị sẵn sàng” khi mang thai, những thay đổi khó chịu trên da cũng có thể ảnh hưởng đến những nơi khác – ví dụ như vết rạn da, tĩnh mạch mạng nhện, sự phát triển của tóc và thậm chí là rụng tóc.
Các thành phần chăm sóc da hàng đầu cần tránh khi mang thai
Trước khi bắt đầu danh sách của mình, chúng tôi phải chỉ ra rằng dữ liệu dựa trên bằng chứng về sự an toàn của các sản phẩm cụ thể trong thai kỳ còn hạn chế. Trong hầu hết các trường hợp, các thử nghiệm lâm sàng trên người mang thai thậm chí có thể bắt đầu chứng minh rằng một số thành phần nhất định có hại là điều cấm kỵ về mặt đạo đức. Nhưng một số nghiên cứu trên động vật, giai thoại hoặc trường hợp cụ thể đã chỉ ra một số tác động nghiêm trọng đến thai nhi liên quan đến một số thành phần chăm sóc da phổ biến. Đó là cơ sở cho các khuyến nghị của chúng tôi. Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm (FDA) yêu cầu các sản phẩm mỹ phẩm phải “an toàn” dựa trên cách sử dụng và ghi nhãn cụ thể của chúng, nhưng chúng không cần sự chấp thuận của FDA để được bán trên thị trường. Tất cả điều đó đặt ra câu hỏi lớn mỹ phẩm là gì thực sự an toàn khi mang thai. Trên cơ sở này, hầu hết các chuyên gia (và do đó, chúng tôi) đã sai lầm khi thận trọng.
Retinoid
Vitamin A là một chất dinh dưỡng quan trọng cần thiết cho sức khỏe tối ưu của da, miễn dịch, sinh sản và mắt. Sau khi được tiêu thụ hoặc hấp thụ qua da, cơ thể bạn sẽ chuyển đổi nó thành retinol. Một số sản phẩm chăm sóc da dành cho người lão hóa sử dụng một loại retinol được gọi là retinoids, loại retinoid đã trở thành thần dược vì chúng có thể giúp đẩy lùi mụn trứng cá và giảm nếp nhăn. Lượng retinoids được hấp thụ bởi các sản phẩm bôi ngoài da có thể thấp, nhưng việc sinh con không đều có liên quan đến liều lượng cao hơn. Như vậy, tất cả các retinoid đều khuyên không nên khi mang thai. Retinoids theo toa như isotretinoin đã được tài liệu rộng rãi vì gây ra 20% đến 35% nguy cơ dị tật bẩm sinh nghiêm trọng, với khoảng 30% đến 60% trẻ em biểu hiện tình trạng nhận thức thần kinh khi tiếp xúc trong tử cung. Do đó, những người có thể mang thai nên thực hiện các biện pháp phòng ngừa sau khi sử dụng isotretinoin:
- Sử dụng hai hình thức tránh thai.
- Thường xuyên được bác sĩ của họ theo dõi thai kỳ và tuân thủ.
- Ngừng thuốc 1 đến 2 tháng trước khi cố gắng mang thai.
Bác sĩ sẽ thảo luận về chương trình iPLEDGE với bạn trước khi kê toa isotretinoin. Đây là một chương trình giám sát của liên bang nhằm giảm khả năng mang thai ở những người dùng isotretinoin.
Axit salicylic liều cao
Axit salicylic là một thành phần phổ biến để điều trị mụn trứng cá do khả năng chống viêm của nó, tương tự như aspirin. Nhưng một nghiên cứu 2013 kết luận rằng nên tránh các sản phẩm cung cấp một lượng lớn axit salicylic, chẳng hạn như thuốc lột da và thuốc uống trong thời kỳ mang thai. Điều đó nói rằng, các sản phẩm OTC tại chỗ liều thấp hơn có chứa axit salicylic đã được báo cáo là an toàn bởi Đại học Sản phụ khoa Hoa Kỳ (ACOG) .
Hydroquinon
Hydroquinone là một sản phẩm kê đơn để làm sáng da hoặc giảm sắc tố da. Không có mối liên hệ nào được chứng minh giữa các dị tật bẩm sinh nghiêm trọng hoặc tác dụng phụ với hydroquinone. Nhưng vì cơ thể có thể hấp thụ một lượng đáng kể hydroquinone so với các thành phần khác ( 35% đến 45% ), tốt nhất là hạn chế tiếp xúc (nếu có) trong khi mang thai.
Phthalate
Phthalates là hóa chất gây rối loạn nội tiết được tìm thấy trong nhiều sản phẩm làm đẹp và cá nhân. Trong các nghiên cứu trên động vật và con người, rối loạn chức năng sinh sản và phát triển nghiêm trọng đã được ghi nhận. kêt nôi đên tiếp xúc với phthalate. chất gây rối loạn nội tiết ngày càng được nghiên cứu bởi FDA và các tổ chức y tế chuyên nghiệp, chẳng hạn như Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ vì vai trò tiềm năng của chúng trong việc ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe sinh sản bẩm sinh. Mỹ phẩm là nguồn phơi nhiễm phthalate hàng đầu. Loại phthalate phổ biến nhất mà bạn sẽ tìm thấy trong các sản phẩm làm đẹp là diethylphthalate (DEP). Phthalates thường được tìm thấy trong bao bì nhựa cũng có thể ngấm vào các sản phẩm chăm sóc cá nhân.
Formaldehyde
Formaldehyde hiếm khi được sử dụng làm chất bảo quản và khử trùng trong các sản phẩm làm đẹp nữa vì nó là chất gây ung thư đã được biết đến, và theo báo cáo của Ủy ban Y tế Thế giới. Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC) có thể làm tăng nguy cơ vô sinh và sẩy thai. Nhưng có những hóa chất giải phóng formaldehyde thường được tìm thấy trong mỹ phẩm với tác dụng nguy hiểm tiềm ẩn tương tự. Chúng bao gồm những điều sau đây, như được lưu ý bởi Nhóm Công tác Môi trường (EWG):
- bronopol (2-bromo-2-nitropropane-1,3-diol)
- DMDM hydantoin
- diazolidinyl urê
- hydroxymetylglyxinat
- imidazolidinyl urê
- quaternium-15
- 5-bromo-5-nitro-1,3-dioxan
Kem chống nắng hóa học
Oxybenzone và các dẫn xuất của nó là bộ lọc tia cực tím (UV) được sử dụng thường xuyên nhất trong kem chống nắng. Một nghiên cứu chỉ ra rằng một số bộ lọc tia cực tím hóa học có thể có tác động tiêu cực đến nguồn nước, sức khỏe của cá và chuỗi thức ăn trên toàn thế giới. Bao gồm các:
- oxybenzone
- octocrylen
- octinoxat
Vì oxybenzone là một hóa chất gây rối loạn nội tiết đã được biết đến, nên mối lo ngại khi sử dụng trong thai kỳ là nó có thể phá vỡ nội tiết tố và gây tổn thương vĩnh viễn cho cả bạn và em bé. Phơi nhiễm oxybenzone cũng đã được có liên quan với bệnh Hirschsprung, một dị tật bẩm sinh ảnh hưởng đến ruột già.
Lựa chọn thay thế thành phần chăm sóc da an toàn
Dưới đây là một số lựa chọn thay thế để kiểm soát một cách an toàn các vấn đề về da phổ biến nhất khi mang thai.
Mụn trứng cá và tăng sắc tố
Nếu bạn dễ nổi mụn — hoặc thấy mình đột nhiên du hành ngược thời gian với làn da hồi tưởng giống như tuổi vị thành niên — thì có một số lựa chọn thay thế an toàn hơn là sử dụng các sản phẩm chứa retinoid trong khi mang thai. Một trong những hiệu quả nhất là axit glycolic. Axit glycolic với số lượng lớn không được khuyến cáo trong thời kỳ mang thai, nhưng đó là có khả năng an toàn với số lượng nhỏ thường được tìm thấy trong các sản phẩm làm đẹp OTC. Axit glycolic và những chất tương tự – chẳng hạn như axit azelaic – cũng có thể giúp giảm nếp nhăn, làm sáng da và giảm sắc tố da tăng cường. Các ACOG xác nhận axit glycolic và azelaic là an toàn để điều trị mụn trứng cá khi mang thai, bên cạnh benzoyl peroxide và axit salicylic tại chỗ.
Da lão hóa và nếp nhăn
Giống như chúng hoạt động như một phép màu để tăng cường hệ thống miễn dịch và chống lại các gốc tự do trong cơ thể, các chất chống oxy hóa tại chỗ, chẳng hạn như vitamin C, có thể tăng cường sức sống cho làn da của bạn một cách an toàn bằng cách bảo vệ làn da của bạn khỏi bị hư hại và duy trì collagen. Các chất chống oxy hóa tại chỗ khác để thử trong các sản phẩm chăm sóc da của bạn bao gồm:
- vitamin E
- trà xanh
- resveratrol
Lưu ý rằng bổ sung resveratrol đường uống không nên được thực hiện trong khi mang thai. Tốt nhất bạn nên nói chuyện với bác sĩ trước khi thử bất kỳ chất bổ sung nào, đặc biệt nếu bạn đang mang thai hoặc dự định có thai.
Da khô và rạn da
Không còn nghi ngờ gì nữa, việc mang thai đòi hỏi rất nhiều từ cơ thể bạn, vì vậy nếu em bé sắp chào đời của bạn cần thêm nước vào bất kỳ thời điểm nào, chúng sẽ lấy nước ra khỏi cơ thể bạn. Ngoài việc uống nhiều nước, các sản phẩm dưỡng ẩm có dầu dừa, bơ ca cao, peptide và axit hyaluronic (HA) có thể cải thiện quá trình hydrat hóa.
Bảo vệ khỏi ánh nắng mặt trời
Chống nắng là một trong những điều quan trọng nhất bạn có thể làm để chống lại nếp nhăn và ung thư da lâu dài. Nhưng Làm sao bảo vệ da an toàn khi mang thai là câu hỏi lớn. Các thành phần chống nắng dựa trên khoáng chất bao gồm oxit kẽm và titan dioxide. Và đừng quên chiếc mũ rộng vành để thêm phần thời thượng. Tìm hiểu thêm về những lựa chọn hàng đầu của chúng tôi về kem chống nắng an toàn cho bà bầu tốt nhất.
Thói quen chăm sóc da ban ngày và ban đêm an toàn
Chúng tôi biết rằng chúng tôi vừa tải xuống rất nhiều thông tin — và việc sàng lọc các sản phẩm và danh sách thành phần nghe có vẻ quá sức — vì vậy đây là quy trình chăm sóc da tổng quát vào buổi sáng và buổi tối để giúp bạn bắt đầu hành trình tìm kiếm làn da sáng đẹp nhất.
- Đầu tiên, bạn dùng nước ấm rửa sạch mặt với sữa rửa mặt dịu nhẹ.
- Tiếp theo, thoa serum (nếu muốn).
- Sau đó, thoa kem dưỡng ẩm phù hợp với loại da của bạn.
- Sau đó, thoa kem dưỡng mắt (nếu cần).
- Đối với ban ngày, hãy thoa kem chống nắng dựa trên khoáng chất phổ rộng lên mặt và vùng da hở.
Để ngăn ngừa rạn da, hãy thoa kem dưỡng ẩm lên bụng, hông và đùi. Có rất nhiều loại dầu dưỡng, kem và dầu có mục đích giữ ẩm cho da và ngăn ngừa sẹo. Bio-Oil là một lựa chọn phổ biến. Bạn có thể mua các sản phẩm sữa rửa mặt trực tuyến:
- tất cả các loại da chất tẩy rửa
- chất tẩy rửa thúc đẩy lão hóa duyên dáng
- chất tẩy rửa chống mụn
Không dễ để từ bỏ chế độ chăm sóc da yêu quý của bạn, nhưng chúng tôi biết bạn sẽ làm bất cứ điều gì để bảo vệ đứa con bé bỏng của mình. Điều này bao gồm việc tránh các sản phẩm có thể gây hại cho bạn hoặc con bạn trong thời kỳ mang thai. Bằng chứng cho thấy rằng các sản phẩm có chứa retinoid theo toa là ứng cử viên có khả năng dẫn đến những bất thường nghiêm trọng bẩm sinh. Về mặt tích cực (theo nghĩa đen), bạn có thể sử dụng danh sách các sản phẩm chăm sóc da an toàn khi mang thai của chúng tôi để tự tin tỏa sáng khi biết rằng bạn đang đưa ra những lựa chọn lành mạnh hơn cho em bé sắp chào đời của mình. Và nói chuyện với OB-GYN hoặc bác sĩ da liễu của bạn để được hướng dẫn về các mối quan tâm và mục tiêu chăm sóc da cụ thể khi mang thai của bạn
