Cách Trị Gàu Nhờn Tại Gốc, Theo Bác Sĩ Da Liễu

Gàu khô, bong tróc ảnh hưởng đến tất cả chúng ta—nhưng điều đó không làm cho nó bớt phiền toái hơn. có thể do thay đổi thời tiết, thay dầu gội mới hoặc mất độ ẩm đều có thể dẫn đến những vảy trắng nhỏ gần như không thể loại bỏ được. Nhưng theo các chuyên gia, có những biện pháp khắc phục—bạn chỉ cần tìm ra gốc rễ của vấn đề trước. Loại gàu khô phổ biến nhất có màu trắng, bong ra khỏi da đầu. Vậy làm thế nào để giải quyết vấn đề này?

Sử dụng chà da đầu

Nói chung, sử dụng sản phẩm tẩy tế bào chết cho da đầu là một phương pháp vệ sinh tuyệt vời cho bất kỳ ai. Nhưng nó đặc biệt quan trọng đối với bất kỳ ai có dấu hiệu bị gàu nhờn. Tẩy tế bào chết có thể loại bỏ dầu thừa và da bằng cách tẩy da chết, trong khi vẫn duy trì độ ẩm lành mạnh. Sử dụng sản phẩm tẩy tế bào chết cho da đầu để loại bỏ sự tích tụ dư thừa — ngay cả khi một người không bị gàu hoặc gàu không ở mức độ nghiêm trọng — có thể giúp tạo ra sự lưu thông máu, điều này rất quan trọng để duy trì sức khỏe tốt cho da đầu.

Bạn có thể sử dụng tẩy tế bào chết nhẹ nhàng một đến hai lần một tuần. Gàu dầu thực sự nằm ở mức độ nhẹ của bệnh vảy nến.

Vì bệnh vẩy nến là một bệnh viêm nhiễm, đặc biệt là bạn không nên chà, chải hoặc gãi da đầu quá mạnh, vì điều đó có thể gây ra hậu quả tồi tệ hơn cho vùng da bị kích ứng.

Đổi dầu gội đầu

Gội đầu đóng vai trò chính trong việc chăm sóc da đầu. Bất cứ thứ gì bạn chọn để xoa lên những nốt ngứa, có vảy đó chắc chắn là điều cần cân nhắc. Bạn có thể cân nhắc chuyển sang dầu gội chống nấm. Các sản phẩm như HairStem có chứa các thành phần như dầu cây trà, hương thảo và hoa oải hương hứa hẹn sẽ ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn và hỗ trợ ngăn ngừa sự sản xuất quá mức của các tế bào da. Nó cũng chứa dầu jojoba và lô hội, được biết là có tác dụng giảm viêm. Đây là những loại thành phần bạn muốn tìm kiếm khi chuyển sang một loại dầu gội phù hợp hơn.

Tìm kiếm các thành phần cụ thể nhắm mục tiêu gàu

Có một số thành phần quan trọng hữu ích khác cần chú ý khi thay dầu gội đầu, chẳng hạn như kẽm pyrithione, ketoconazole và giấm táo. Những thành phần này có thể được tìm thấy trong các sản phẩm như Dầu gội trị gàu Head & Shoulders và giúp giảm số lượng sinh vật, một lần nữa làm giảm sự phát triển quá mức đặc trưng của gàu nhờn. Bạn cũng sẽ muốn các thành phần làm giảm vảy, chẳng hạn như axit salicylic, vỏ cây liễu hoặc phenol. Các chất dẫn xuất hắc ín cũng có thể giúp giảm viêm.

Gội đầu thường xuyên

Khi bạn đã thay đổi loại dầu gội đang sử dụng, đây là lúc để những thành phần chính đó phát huy tác dụng. Gaunitz nói rằng gội đầu hàng ngày bằng dầu gội và dầu xả tự nhiên có đặc tính phù hợp để chống lại gàu nhờn là một phần của quá trình loại bỏ tích tụ dư thừa một cách chậm rãi nhưng chắc chắn.

Nếu gội đầu hai lần một tuần có vẻ như tần suất gội đầu tăng lên so với thói quen hiện tại do loại tóc của bạn thì bạn có thể tìm kiếm dầu gội chống nấm, đây là một loại dầu gội chống nấm không kê đơn giúp ngăn chặn bất kỳ loại nấm nào có thể ăn lượng dầu tăng lên chứa giữa các tế bào da chưa được tẩy tế bào chết. Nếu “thường xuyên hơn” có nghĩa là hai lần một tuần đối với bạn, thì việc sử dụng dầu gội không kê đơn mạnh hơn là cách tốt nhất để đảm bảo rằng da đầu của bạn được điều trị hiệu quả nhất mỗi lần.

Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh

Sự thay đổi trong chế độ ăn uống cũng có thể ảnh hưởng đáng kể đến sức khỏe da đầu của bạn. Tương tự như việc bạn có thể bị nổi mụn sau khi ăn đồ nhiều dầu mỡ hoặc thấy sưng phù sau khi uống rượu, da đầu có thể bị phản ứng do dinh dưỡng kém. Giảm chất béo và đường không lành mạnh trong chế độ ăn uống của bạn, chẳng hạn như thực phẩm chiên và đường chế biến. Lưu ý rằng viêm da tiết bã có một thành phần lớn là nấm và việc giảm khả năng bùng phát nấm có thể xảy ra bằng cách loại bỏ các loại thực phẩm có hàm lượng glucose cao được đưa vào hệ thống của bạn. Tránh những kiểu thói quen ăn uống không lành mạnh này sẽ giúp giảm viêm nhiễm.

Ăn nhiều chất béo

Bạn nên tăng lượng chất béo lành mạnh của bạn. Tiêu thụ chất béo lành mạnh ở dạng omega 3-6-9 có thể giúp giảm các tác động gây viêm và làm dịu ngứa và rát. Thực phẩm giàu chất béo lành mạnh và omega bao gồm cá, các loại hạt và dầu thực vật.

Thường xuyên áp dụng phương pháp điều trị da đầu

Phương pháp điều trị da đầu là biện pháp tuyệt vời cho gàu nhờn vì nhiều trong số chúng có thành phần có đặc tính chống nấm và chống viêm. Bạn có thể tham khảo Eucerene’s Điều trị da đầu trị gàu DermoCapillaire ($13), có chứa Licochalcone A, một thành phần có nguồn gốc từ rễ cam thảo Trung Quốc giúp làm dịu da với đặc tính chống oxy hóa và chống viêm. Các liệu pháp xoa bóp vào da đầu một đến hai lần một ngày, có hoặc không gội đầu, sẽ không chỉ giúp làm sạch da đầu mà còn có thể xoa dịu bất kỳ cơn ngứa nào mà bạn đang gặp phải.

Dùng thử dầu dừa

Nếu bạn không có thời gian chạy đến cửa hàng để mua thuốc điều trị không kê đơn, bạn nên sử dụng dầu dừa thô nguyên chất, loại dầu này cũng có khả năng chống nấm và chống viêm. Nó có thể tạm thời giúp dưỡng ẩm và bong tróc. Làm ấm dầu dừa đến nhiệt độ phòng và thoa trực tiếp lên da đầu, mát xa. Để yên trong 45 phút đến một giờ trước khi gội sạch với dầu gội và dầu xả. Bạn có thể làm điều này tối đa ba lần một tuần.

Bỏ đi các sản phẩm tạo kiểu tóc của bạn

Với quá nhiều quá trình chữa lành xảy ra ở da đầu, điều cuối cùng bạn muốn làm là chất thêm bất kỳ chất kích thích nào. Đáng buồn thay, điều này có thể đồng nghĩa với việc cất đi một số sản phẩm tạo kiểu yêu thích của bạn. Bất kỳ sản phẩm gốc hóa chất hoặc bình xịt chứa cồn nào, chẳng hạn như dầu gội khô, sẽ không bay biến khi bạn đang loại bỏ gàu nhờn. Hãy coi da đầu như một vết thương hở. Bạn chỉ muốn những thứ chữa bệnh trên khu vực đó. Nếu một sản phẩm không có đặc tính chữa lành vết viêm và kích ứng mà bạn đang gặp phải, tốt nhất bạn nên cất nó đi để dùng sau hoặc chuyển cho bạn bè. Giữ sản phẩm của bạn sạch sẽ và hướng đến những gì đang xảy ra ở da đầu cho đến khi bạn không còn gặp phải bất kỳ triệu chứng nào.

Vậy mất bao lâu để da đầu trở lại trạng thái bình thường, không ngứa? Để thấy kết quả đầy hứa hẹn với bất kỳ phương pháp điều trị nào trong số này, bạn cần phải chờ từ ba đến bốn tuần để có dấu hiệu thuyên giảm rõ rệt. Và rất có thể sẽ cần nhiều hơn một trong những phương pháp điều trị này. Tốt nhất là sử dụng phương pháp đa trị liệu. Về mặt lý thuyết, bạn có thể sử dụng tất cả các khuyến nghị được liệt kê để dập tắt bệnh viêm da tiết bã càng nhanh càng tốt.

Nếu bốn đến sáu tuần trôi qua và bạn không thấy cải thiện sau khi sử dụng các phương pháp điều trị này, thì bạn có thể cần dùng thuốc tăng cường theo toa. Khi đó, bạn nên đến gặp bác sĩ da liễu để được giúp đỡ.