Truyền thống chữa bệnh Ayurveda của Ấn Độ dựa trên trí tuệ cổ xưa để chăm sóc làn da và mái tóc của bạn. Một trong những trụ cột cốt lõi của quy trình làm đẹp Ayurvedic là sử dụng các loại thảo mộc đã được thử nghiệm và kiểm chứng để mang lại hiệu quả tốt nhất cho làn da của bạn. Một phương pháp điều trị da thảo dược như vậy chính là Tulsi có thể giúp cải thiện mụn trứng cá, giảm viêm da và tăng tốc độ mọc tóc.
Tulsi là gì?
Tulsi hoặc Holy Basil là một loại cây lâu năm thơm có nguồn gốc từ tiểu lục địa Ấn Độ. Trong Ayurveda, hệ thống y học cổ xưa có nguồn gốc từ Ấn Độ, cây lá xanh đã được sử dụng hàng ngàn năm vì đặc tính chữa bệnh của nó. “Nó được dịch là ‘Holy Basil’ vì năng lượng thuần khiết của nó. Ngoài ra, tulsi được coi là có phẩm chất đặc biệt trong Ayurveda. Bao gồm các:
- sự nóng lên
- làm sáng tỏ
- hỗ trợ sức khỏe phổi
- hỗ trợ dòng chảy của prana hoặc sinh lực
- hỗ trợ lưu thông
Ngoài ra, tulsi là một chất thích nghi, có nghĩa là nó giúp:
- ngăn ngừa căng thẳng và phục hồi
- cân nặng quy định
- tinh thần minh mẫn
- ngăn ngừa kiệt sức và kiệt sức
Tulsi – lợi ích cho da
Mặc dù có những nghiên cứu chất lượng hạn chế về Tulsi, nhưng một số nghiên cứu chỉ ra rằng Tulsi có thể mang lại một số lợi ích cho da và tóc, bao gồm:
- chiến đấu với mụn trứng cá
- hỗ trợ lão hóa da khỏe mạnh
- làm giảm sắc tố
- làm dịu các tình trạng da như chàm
- ngăn ngừa rụng tóc hoặc mỏng
- ngăn ngừa gàu
Mụn
Tulsi có thể có lợi cho mụn trứng cá do đặc tính kháng khuẩn của nó. Mụn trứng cá hình thành khi các nang lông trên da bị tắc nghẽn và bị nhiễm vi khuẩn. Đối với những người có làn da dễ bị mụn trứng cá, sử dụng các thành phần kháng khuẩn như Tulsi có thể giúp ngăn ngừa nổi mụn. Lưu ý rằng mặc dù không có thử nghiệm trên người nào được công bố, nhưng có bằng chứng thực nghiệm cho thấy hương nhu có thể giúp điều trị các bệnh nhiễm trùng do vi khuẩn khác nhau ở người bao gồm cả… mụn trứng cá. Tuy nhiên, cần có nhiều nghiên cứu chất lượng cao hơn ở người để xác nhận điều này.
Lão hóa da khỏe mạnh
Một nghiên cứu nhấn mạnh khả năng hỗ trợ lão hóa da khỏe mạnh của Tulsi. Nghiên cứu cho thấy rằng khi bôi tại chỗ, hương nhu tía cung cấp “hoạt động chống oxy hóa mạnh”. Chất chống oxy hóa là một phần thiết yếu trong việc chăm sóc làn da lão hóa, vì chúng làm giảm sản xuất gốc tự do. Các gốc tự do được biết là tạo ra stress oxy hóa. Điều này làm hỏng các tế bào da, gây ra nếp nhăn và nếp nhăn.
Sắc tố
Nhờ đặc tính chống oxy hóa của tulsi, nó cũng có thể giúp giải quyết sắc tố. Tuy nhiên, không có bằng chứng y tế nào chứng minh điều này. Như đã đề cập, chất chống oxy hóa làm giảm sản xuất gốc tự do và chống lại stress oxy hóa. Điều này có thể dẫn đến ít sắc tố hơn. Các thành phần giàu chất chống oxy hóa cũng giúp chống lại các tác nhân gây hại từ môi trường như tia UV và ô nhiễm, hai nguyên nhân chính gây ra sắc tố da.
Chàm
Tulsi cũng có thể giúp điều trị các tình trạng da khô như chàm, mặc dù không có nghiên cứu khoa học quan trọng nào chỉ ra điều này. Hoạt động chống viêm của nó có thể làm giảm kích ứng, tấy đỏ và sưng, làm dịu các cơn bùng phát và ngứa. Tuy nhiên, cần nhiều nghiên cứu hơn để xác nhận.
Rụng tóc hoặc mỏng
Ở Ayurveda, Tulsi đã được sử dụng để ngăn rụng tóc hoặc làm mỏng tóc và cải thiện độ dày của tóc. Người ta cho rằng các thành phần chống viêm của Tulsi có thể kích thích da đầu. Một nghiên cứu đã xem xét những người bị rụng tóc ghi nhận sự cải thiện khi sử dụng tulsi trong liệu pháp mùi hương. Tuy nhiên, cần có nhiều nghiên cứu chất lượng cao hơn để khám phá điều này hơn nữa.
Gàu
Đặc tính kháng nấm của Tulsi có thể giúp trị gàu khi nguyên nhân là do nấm, nhưng điều này vẫn chưa được nghiên cứu khoa học nghiêm ngặt chứng minh.
Tulsi có nhiều cách sử dụng Ayurvedic truyền thống cho da và tóc. Tuy nhiên, cần có nhiều nghiên cứu chất lượng hơn về con người để xác nhận lợi ích của nó.
Làm thế nào để sử dụng nó
Có một số cách để sử dụng Tulsi trong thói quen chăm sóc da và sức khỏe nói chung tùy thuộc vào nhu cầu của bạn. Bao gồm các:
- xông hơi mặt
- khẩu trang
- mặt nạ tóc
- sữa rửa mặt
- Điều trị tại chỗ
- trà
- bổ sung
Sử dụng Tulsi trong các sản phẩm chăm sóc da như mặt nạ và phương pháp điều trị tại chỗ có thể hữu ích cho các vấn đề về da cụ thể. Đối với sức khỏe làn da tổng thể, trà hoặc thực phẩm chức năng có thể là lựa chọn phù hợp. Việc uống những loại thảo mộc này cũng hỗ trợ toàn bộ hệ thống. Ăn Tulsi hàng ngày thông qua các chất bổ sung có thể cải thiện làn da và mái tóc từ trong ra ngoài.
Luôn luôn thực hiện kiểm tra bản vá trước khi thoa hương nhu hoặc các sản phẩm có chứa hương nhu lên da hoặc gần da đầu của bạn. Tham khảo ý kiến chuyên gia chăm sóc sức khỏe thành thạo về thuốc thảo dược trước khi ăn Tulsi.
Công thức tự làm
Xông hơi mặt Tulsi
Xông hơi thư giãn này là lý tưởng để thêm vào thói quen ban đêm của bạn để thư giãn trước khi đi ngủ. Thành phần:
- 1 chén lá tulsi tươi hoặc khô
- 5 cốc nước
- bát lớn
Hướng dẫn
- Rửa sạch mặt với sữa rửa mặt dịu nhẹ và lau khô.
- Trộn nước sôi và lá tulsi trong một cái bát.
- Trùm một chiếc khăn lên đầu và cúi xuống bát trong 5 đến 10 phút.
- Rửa sạch mặt với nước mát và lau khô.
- Thoa serum hoặc kem dưỡng ẩm như bình thường.
Mặt nạ Tulsi cho da khô
Mặt nạ, được gọi là mặt nạ ở Ấn Độ, cho phép tulsi tiếp xúc tập trung với da của bạn.
Thành phần:
- 1 muỗng canh. bột tulsi
- 1 muỗng canh. Sữa chua
Hướng dẫn
- Rửa sạch mặt và lau khô.
- Trộn bột tulsi và sữa chua.
- Thoa lên mặt và để trong 10 đến 15 phút.
- Rửa sạch bằng nước ấm và vỗ nhẹ cho khô.
Mặt nạ Tulsi cho da nhờn
Thành phần:
- 1 muỗng canh. bột hương nhu
- 1 muỗng canh. bột multani mitti
- 1 muỗng canh. bột gỗ đàn hương
- 4 giọt dầu jojoba
- 5 giọt nước hoa hồng
Hướng dẫn
- Trộn các thành phần với nhau trong một cái bát.
- Thoa đều lên cổ và mặt.
- Để trong 30 phút rồi rửa sạch.
Mặt nạ dưỡng tóc tulsi
Thành phần:
- 2 muỗng canh. bột hương nhu
- 2 muỗng canh. dầu lựa chọn, như argan, hạnh nhân hoặc dừa
Hướng dẫn
- Kết hợp bột tulsi với dầu bạn chọn.
- Thoa lên tóc sạch. Nó có thể ướt hoặc khô.
- Để ít nhất 30 phút. Bạn có thể để qua đêm để tăng cường kết quả.
- Khi bạn đã sẵn sàng gội sạch, hãy xoa dầu gội lên tóc khô.
- Rửa sạch bằng nước ấm.
- Bạn có thể muốn gội thêm một lần nữa để lấy hết dầu ra khỏi tóc.
An toàn và tác dụng phụ
Tulsi thường được coi là an toàn cho hầu hết mọi người ở liều lượng thấp. Tuy nhiên, tốt nhất là tránh tulsi nếu bạn:
- có thai
- uống thuốc làm loãng máu
- chuẩn bị hoặc hồi phục sau phẫu thuật
Luôn nói chuyện với bác sĩ và các chuyên gia chăm sóc sức khỏe khác trước khi thêm các loại thảo mộc và chất bổ sung mới vào chế độ sức khỏe của bạn, bao gồm cả tulsi.
Các thương hiệu bổ sung không được quản lý bởi Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm (FDA) và chúng có thể chứa chất độn và chất gây ô nhiễm. Điều quan trọng là phải mua tulsi từ các thương hiệu và nhà bán lẻ đáng tin cậy thu hoạch bền vững và có đạo đức.
Mặc dù nghiên cứu khoa học còn thưa thớt, nhưng bằng chứng giai thoại và việc sử dụng trong Ayurveda cho thấy lá Tulsi là một phương pháp điều trị toàn diện quan trọng cho cả da và tóc.
