Lướt qua YouTube làm đẹp và bạn sẽ tìm thấy vô số hướng dẫn về mặt nạ bột gạo. Những người hâm mộ thành phần này nói rằng nó có tác dụng tẩy tế bào chết, làm sáng da và thậm chí bảo vệ da khỏi tia cực tím (UV). Mặc dù một số thành phần của gạo được chiết xuất và sử dụng trong các sản phẩm chăm sóc da, nhưng vẫn chưa rõ liệu bột gạo có tác dụng gì nhiều cho làn da của bạn hay không. Đọc tiếp để tìm hiểu công dụng của bột gạo cho da.
Bột gạo là gì?
Bột gạo được làm bằng cách nghiền hạt gạo thành bột. Không phải tất cả các loại bột gạo đều được làm theo cùng một cách, điều này có thể ảnh hưởng đến lợi ích sức khỏe tiềm ẩn của chúng. Gạo là một loại ngũ cốc nguyên hạt tương tự như lúa mì, yến mạch, lúa mạch đen, đánh vần và ngô. Tất cả các loại ngũ cốc nguyên hạt được tạo thành từ ba phần: cám, mầm và nội nhũ. Cám là lớp cứng bên ngoài của hạt gạo. Do đặc tính chống oxy hóa và chống viêm nên nó được coi là phần tốt cho sức khỏe nhất của hạt. Cám cũng chứa các thành phần hoạt tính sinh học, chẳng hạn như axit ferulic và axit phytic, được chiết xuất và thêm vào một số sản phẩm chăm sóc da. Giống như tất cả các loại bột, bột gạo được làm bằng cách tách ba phần của hạt và nghiền chúng theo các tỷ lệ khác nhau. Bột thu được có thể có ít nhiều cám và mầm. Bột ngũ cốc nguyên hạt chứa cả ba phần nhân. Trong các loại bột “100 phần trăm ngũ cốc nguyên hạt”, bạn sẽ nhận được tất cả các loại ngũ cốc. Trong các loại bột “nguyên chất” đơn giản, phần lớn mầm và một số cám bị thiếu. Bột trắng thường chỉ chứa nội nhũ. Nhiều loại bột gạo mà bạn mua từ cửa hàng tạp hóa được làm từ gạo trắng, trừ khi trên nhãn ghi nó được làm từ gạo lứt.
Làm thế nào bột gạo mang lại lợi ích cho da
YouTube tràn ngập các loại mặt nạ “làm sáng da” tự làm với thành phần chính là bột gạo. Thành phần này đôi khi cũng được cho là chất tẩy tế bào chết và thậm chí là kem chống nắng.
Bảo vệ khỏi ánh nắng mặt trời
Một số người có ảnh hưởng trong lĩnh vực làm đẹp cho rằng bột gạo có thể giúp chống nắng do có chứa một số hợp chất: axit ferulic và PABA. Các chuyên gia cho biết không biết liệu các hợp chất này có đủ đậm đặc trong bột gạo để có được những lợi ích tương tự như chất chiết xuất hay không. Friedler cho biết bột gạo có chứa axit para-aminobenzoic (còn gọi là PABA hoặc vitamin B10), giúp kích thích tái tạo tế bào. PABA cũng đã được chứng minh là có khả năng bảo vệ chống lại tia UV và đã từng được sử dụng trong kem chống nắng. Bởi vì nó gây ra phản ứng dị ứng, nó không còn được công nhận là một thành phần chống nắng an toàn nữa. Axit ferulic cũng có thể giúp bảo vệ da khỏi tia UV gây hại, đặc biệt là khi kết hợp với vitamin C và E. Nó thường được tìm thấy trong các loại serum dưỡng da. Một số nghiên cứu được công bố trên các tạp chí da liễu thông thường ủng hộ việc sử dụng nó như một hợp chất chống oxy hóa và bảo vệ da. Thực vật tạo ra vitamin C và E để tự bảo vệ mình khỏi ánh nắng mặt trời. Ở người, việc bổ sung vitamin C và E từ thực phẩm (hoặc chất bổ sung) bảo vệ chống lại tác hại của ánh sáng (hoặc tổn thương da do tia UV của mặt trời), đặc biệt là khi các vitamin này được thoa lên da. Nhưng vitamin C và E không ổn định lắm. Một số nghiên cứu gợi ý rằng axit ferulic cải thiện đáng kể tính ổn định của cả vitamin C và E trong các giải pháp chăm sóc da. Bản thân axit ferulic thực sự là một chất chống tia cực tím mạnh và dễ dàng hấp thụ qua da. Trong các sản phẩm chăm sóc da, nó cũng có thể làm tăng khả năng chống nắng của vitamin C và E.
Điều trị mụn trứng cá và tăng sắc tố
Một số người hâm mộ bột gạo nói rằng nó có thể giúp cải thiện mụn trứng cá và làm sáng da. Đó có thể là do một hợp chất khác được chiết xuất từ gạo – axit phytic – có tác dụng tẩy tế bào chết. Không rõ có bao nhiêu hợp chất này trong bột gạo và tác dụng của nó đối với da. Axit phytic là một axit alpha hydroxy chống oxy hóa (AHA). Axit phytic đã được chứng minh là có hiệu quả nhưng nhẹ nhàng hơn trên da so với các AHA khác như axit glycolic. Axit phytic có hiệu quả trong điều trị mụn trứng cá và tăng sắc tố (đốm đen) như axit glycolic và axit salicylic. Bởi vì axit phytic giúp da loại bỏ các tế bào chết, nó có thể giúp giảm thiểu các dấu hiệu lão hóa. Axit phytanic dường như có lợi trong việc điều trị mụn trứng cá nhẹ đến trung bình và viêm sau mụn.
Làm lành vết thương
Friedler cho biết một hợp chất hữu cơ khác trong gạo: allantoin, có đặc tính làm dịu và chống viêm. Một số nghiên cứu ở động vật và trong ống nghiệm (trong các nghiên cứu trong phòng thí nghiệm) cho thấy nó có thể hỗ trợ quá trình chữa lành vết thương.
Hấp thụ dầu
Lợi ích chính của bột gạo đó là có thể hút dầu thừa. Tinh bột gạo là bột gạo đã loại bỏ tất cả protein và chất béo, vì vậy tất cả những gì còn lại là carbohydrate. Tinh bột gạo liên kết với nước và ổn định chất béo. Bột gạo chủ yếu được tạo thành từ tinh bột. Tinh bột gạo được tìm thấy trong nhiều sản phẩm chăm sóc da và chăm sóc tóc thương mại. Nó được sử dụng để hấp thụ dầu, kiểm soát độ bóng và giảm thiểu sự xuất hiện của lỗ chân lông.
Tại sao bột gạo có thể không hoạt động
Chất chiết xuất được tạo ra bằng cách ngâm cây (trong trường hợp này là gạo) trong chất lỏng trong nhiều giờ. Chiết xuất thu được có nồng độ cao hơn của các thành phần hoạt tính sinh học, như axit ferulic hoặc axit phytic. Tùy thuộc vào cách nó được thực hiện, bạn có thể kết thúc với các mức độ khác nhau của các thành phần này trong sản phẩm cuối cùng. Nhưng chất chiết xuất nói chung mạnh hơn rất nhiều so với lượng thành phần trong thực vật. Bao nhiêu hoạt chất được da hấp thụ là một ẩn số lớn. Tiến sĩ Robinson nói rằng không biết liệu bạn có nhận đủ axit ferulic hoặc axit phytic hay không chỉ bằng cách thoa bột gạo hoặc cám gạo tự chế lên da. D
Cách sử dụng hiệu quả
Nếu bạn muốn sử dụng bột gạo tại nhà, hãy thử tự làm mặt nạ tẩy tế bào chết. Kết hợp nó với một thành phần dịu nhẹ khác, như nước hoa hồng hoặc dầu ô liu, đã được chứng minh là có lợi cho da.
“Bột gạo chắc chắn có thể loại bỏ dầu trên da. Robinson cho biết, việc chà xát nhẹ nhàng bất kỳ sản phẩm nào lên da có thể dẫn đến tẩy da chết. “Nhưng tôi sẽ để nó cho một sản phẩm mỹ phẩm đã được kiểm chứng chứ không phải là một sản phẩm DIY.”
Tự làm mặt nạ bột gạo
Các hướng dẫn trên YouTube về mặt nạ bột gạo tự làm bao gồm một số thành phần được cho là có tác dụng làm sáng và mềm da. Friedler cho biết: “Các công thức mặt nạ phổ biến trên mạng kết hợp bột gạo với yến mạch, bơ, mật ong, sữa, dầu thầu dầu và lòng trắng trứng. “Không có dữ liệu lâm sàng để hỗ trợ các công thức nấu ăn này. Tuy nhiên, không có hại gì khi thử những loại mặt nạ tự chế này, miễn là da khỏe mạnh và không dị ứng với bất kỳ thành phần nào.” Robinson đồng ý rằng bột gạo không có khả năng gây kích ứng da, miễn là bạn sử dụng nó trong thời gian ngắn. Ngừng sử dụng nếu bạn bị mẩn đỏ, ngứa hoặc có dấu hiệu nhiễm trùng. Nếu bạn muốn thử mặt nạ bột gạo của riêng mình tại nhà, đây là một công thức DIY đơn giản để thử:
- Trộn 3 thìa (tbsp) sữa bột với 5 tbsp bột gạo lứt.
- Trộn 1 muỗng canh dầu ô liu (bỏ qua nếu da bạn rất nhờn).
- Khuấy nước hoa hồng dần dần cho đến khi bạn có một hỗn hợp đặc.
- Thoa lên mặt, sau đó để khô tự nhiên trong 10 đến 15 phút.
- Thấm một chút nước để làm lỏng mặt nạ, sau đó chà nhẹ để tẩy tế bào chết trên da.
- Rửa sạch.
Một lựa chọn khác? Friedler gợi ý thêm bột gạo lứt vào bồn tắm của bạn hoặc ngâm nó trong nước và dùng nó để tắm rửa cơ thể.
Bột gạo là một thành phần phổ biến được thêm vào mặt nạ tự chế tại nhà với khả năng tẩy tế bào chết, làm sáng da và bảo vệ da khỏi tác hại của tia cực tím. Hiện tại, không có nghiên cứu nào chứng minh bất kỳ lợi ích nào trong số này. Một số thành phần hoạt tính sinh học của gạo, bao gồm chiết xuất axit ferulic, PABA và axit phytic, được sử dụng trong các sản phẩm chăm sóc da để làm sáng các vết thâm, tẩy tế bào chết cho da và bảo vệ da khỏi tia UV. Nhưng những thành phần này tập trung nhiều hơn trong chiết xuất hơn là trong bột gạo. Tinh bột gạo cũng được sử dụng trong các sản phẩm mỹ phẩm để hấp thụ dầu và giảm độ bóng. Nếu muốn tự làm mặt nạ bột gạo tại nhà, bạn có thể sẽ đạt được kết quả tốt nhất bằng cách kết hợp nó với các thành phần đã được chứng minh là có lợi cho da, chẳng hạn như dầu ô liu. Xoa nó vào da của bạn để có tác dụng tẩy tế bào chết.
