7 cách để đối phó với vết rạn da đùi

Những tháng mùa hè ấm áp gắn liền với nhiều trải nghiệm tích cực: ngâm mình sảng khoái ở hồ bơi hoặc bãi biển, nướng thịt ngoài trời với bạn bè và gia đình, và hấp thụ lượng vitamin D rất cần thiết. Mặc dù thời tiết ấm áp mang lại nhiều lợi ích, nhưng dự báo thời tiết không chỉ có nắng cho đùi của bạn, vì một tác dụng phụ đáng sợ của nhiệt độ và độ ẩm tăng cao là nứt nẻ đùi. Khi da tiếp xúc với da, có khả năng xảy ra ma sát và kích ứng. Một số yếu tố, chẳng hạn như nhiệt độ và độ ẩm, có thể làm trầm trọng thêm ma sát, làm cho tình trạng kích ứng trở nên tồi tệ hơn, được gọi là chafing hay rạn da đùi.

Ma sát/ chafing

Sự cọ xát xảy ra khi ma sát phá vỡ hàng rào bảo vệ da ở đùi. Ma sát có thể là kết quả của việc quần áo cọ xát vào da, đùi cọ xát vào nhau hoặc các môn thể thao, chẳng hạn như đi xe đạp, khiến đùi chuyển động liên tục, lặp đi lặp lại. Một trong những sản phẩm chống chafing được sử dụng phổ biến nhất là gậy ma sát hoặc chafing. Đây thường là những sản phẩm lướt nhẹ hoạt động bằng cách giảm ma sát giữa da.

Bạn có thể tìm kiếm Nakery Beauty Thanh ma sát ma sát Glide & Go để giúp ngăn ngừa nứt nẻ trong khi điều trị kích ứng nhẹ. Glide & Go Magic Friction Stick bao gồm một loại dầu dưỡng có kết cấu dạng bột, mềm mượt, hấp thụ tốt, cho phép da lướt nhẹ nhàng thay vì chà xát. Các thành phần thân thiện với da như lô hội, squalene và sáp jojoba giúp làm dịu và chữa lành da đồng thời ngăn ngừa tình trạng nứt nẻ thêm.

Kem chống nắng

Khi tìm kiếm thứ gì đó để tránh cọ xát tức là bạn đang tìm kiếm thứ gì đó để tạo ra một rào cản giữa da hoặc quần áo bó sát. Vì lý do này, có thể hữu ích khi thoa kem ngăn để giảm thiểu khả năng cọ xát. Bạn có thể tìm kiếm một loại dầu dưỡng không có mùi thơm tạo thành một hàng rào vô hình, khô ráo để bảo vệ da và có thể thoa lên những vùng da dễ bị ma sát, bao gồm đùi, cổ, cánh tay, bàn chân và ngực.

Một trong những cách tốt nhất để ngăn ngừa nứt nẻ đùi là giữ cho vùng da này luôn khô ráo. Bạn có thể mua phấn rôm hoặc kem săn chắc đùi – đây là sản phẩm này có cảm giác mờ như bột do tinh bột sắn ngăn ngừa sự nứt nẻ và ngoài ra còn được chứng minh là làm săn chắc da.

Chafing Shorts hoặc Shapewear

Quần sooc chafing đã trở thành một giải pháp phổ biến cho váy và váy bên dưới. Đây thường là những chiếc quần đùi vừa khít (để ngăn chúng bị chụm lại hoặc cuộn lại) được làm bằng các chất liệu như tre hoặc spandex.

Vật liệu hút ẩm là tốt nhất để giữ cho khu vực khô ráo. Mồ hôi hoặc hơi ẩm sẽ khiến khu vực này dính lại với nhau, khiến cho tình trạng cọ xát trở nên tồi tệ hơn. Bạn cũng không cần phải mua quần short chafing có thương hiệu cụ thể. Garshick nói rằng một số loại quần áo định hình cũng có thể tránh bị cọ xát nếu chúng có vải che đùi.

Băng đùi hoặc băng cơ thể

Cân nhắc băng bó đùi hoặc băng bó cơ thể nếu trang phục của bạn không cho phép bạn mặc quần đùi hoặc nếu bạn muốn có một rào cản về thể chất. Ví dụ như đai đùi, về cơ bản là một cặp đai nịt tất rộng bao phủ khu vực xảy ra cọ sát để tránh ma sát. Các đai đùi này có lớp phủ chống trượt để ngăn chúng rơi xuống chân khi bạn đi bộ.

Nếu chưa sẵn sàng đầu tư vào băng quấn đùi, bạn có thể đạt được hiệu quả tương tự với băng quấn cơ thể mà bạn đã có sẵn. Sử dụng các dải băng để che khu vực đùi của bạn, nơi xảy ra nứt nẻ. Hãy chắc chắn để tháo băng cẩn thận, để tránh kích ứng. Bạn cũng không nên dán băng dính lên vùng da bị kích ứng hoặc bị tổn thương, vì vậy hãy cân nhắc các giải pháp khác nếu tình trạng nứt nẻ đã xảy ra.

Kem nền kẽm

Hăm tã không khác mấy so với nứt nẻ: cả hai đều do độ ẩm và ma sát gây ra. Vì lý do này, bạn nên sử dụng kem chống hăm có thành phần kẽm để bảo vệ và điều trị nứt nẻ đùi. Mặc dù thường được nghĩ đến để trị hăm tã, nhưng loại kem gốc kẽm này cũng có thể giúp ngăn ngừa vết nứt nẻ bằng cách đóng vai trò như một loại kem ngăn.

Khử mùi

Bạn nên sử dụng chất khử mùi để xoa dịu vết nứt, đặc biệt nếu mồ hôi làm trầm trọng thêm vấn đề của bạn. Garshick giải thích: “Nếu mồ hôi quá nhiều là một vấn đề, thì cũng có thể hữu ích khi sử dụng chất khử mùi nhẹ hoặc chất chống mồ hôi để giảm độ ẩm tổng thể và mùi hôi do tích tụ mồ hôi.

Thuốc mỡ dưỡng ẩm dày

Nếu bạn đã làm trầy xước đùi trong của mình, bạn cần cẩn thận với những gì bạn bôi lên hàng rào bảo vệ da bị kích ứng. Trong những tình huống này, bạn nên sử dụng thuốc mỡ dưỡng ẩm dày, chẳng hạn như Vaseline hoặc Aquaphor vào khu vực có thể xảy ra nứt nẻ để ngăn ngừa và điều trị vì nó tạo ra một hàng rào kín để bảo vệ da đồng thời giúp da lành lại. Nếu tình trạng kích ứng kéo dài hoặc trầm trọng hơn, tốt nhất bạn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ da liễu, vì các loại kem bôi steroid có thể hữu ích tùy thuộc vào mức độ kích ứng.

Tình trạng nứt đùi xảy ra do sự tiếp xúc liên tục giữa da với da và ma sát của đùi trong, và tình trạng này thường trầm trọng hơn vào mùa hè hoặc trong khi tập thể dục do đổ mồ hôi do nhiệt độ và độ ẩm. Chafing có thể gây kích ứng nghiêm trọng, mẩn đỏ và thậm chí là phồng rộp da, vì vậy các chuyên gia của chúng tôi đồng ý rằng phải hành động ngay khi có dấu hiệu đau hoặc mẩn đỏ đầu tiên. Do đó, bạn nên chủ động áp dụng các sản phẩm chống nứt nẻ để phòng ngừa thay vì chờ đợi kích ứng để có được cặp đùi thoải mái trong mùa hè này (và hơn thế nữa).