Khi bạn già đi, kết cấu tóc của bạn thay đổi là điều tự nhiên. Những thay đổi này có thể khác nhau tùy thuộc vào loại tóc của bạn. Nếu bạn nhận thấy những lọn tóc xoăn của mình kém bồng bềnh hơn hoặc mái tóc thẳng của bạn trở nên gợn sóng hoặc thô cứng hơn, thì tất cả đều không mất đi! Bạn có thể học cách chăm sóc và nâng niu kết cấu tóc mới của mình bằng một số điều chỉnh trong thói quen hàng ngày và mẹo của chuyên gia.
Làm thế nào lão hóa có thể ảnh hưởng đến mái tóc của bạn?
Tóc có thể thay đổi khi bạn già đi theo nhiều cách.
Tóc mỏng
Khi bạn già đi, một sự thay đổi mà mái tóc của bạn có thể trải qua là sự thay đổi về kết cấu. Bạn có thể nhận thấy tóc của mình trông xỉn màu và mỏng hơn bình thường, hoặc thậm chí có thể bị rụng tóc.
Điều này liên quan đến việc thay đổi chu kỳ mọc tóc. Luke lưu ý rằng giai đoạn tăng trưởng anagen, hoặc giai đoạn khi sợi tóc được tạo ra và kéo dài tích cực, trở nên ngắn hơn.
Ngoài ra, một số nang có thể ngừng sản xuất tóc mới hoàn toàn. Điều này có thể làm giảm mật độ tóc.
Đường kính của sợi tóc trở nên nhỏ hơn. Bã nhờn, quá trình sản xuất dầu tự nhiên của cơ thể bạn, giảm dần theo tuổi tác, dẫn đến tóc không bóng, mềm hoặc mượt.
Nói tóm lại, giai đoạn anagen có thể trở nên kém hiệu quả hơn và khiến tóc mỏng hơn.
Rụng tóc
Lão hóa là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất gây rụng tóc, còn được gọi là rụng tóc từng vùng. Đó là bởi vì mức độ hormone thay đổi khi bạn già đi.
Rụng tóc là chuyện bình thường 50 và 100 sợi tóc mỗi ngày bởi vì cơ thể bạn liên tục mọc tóc mới và rụng tóc cũ. Tỷ lệ này vẫn ổn định trong suốt cuộc đời, mặc dù sự phát triển của tóc giảm.
Căng thẳng cũng có thể góp phần gây rụng tóc, cho dù đó là căng thẳng về cảm xúc hay kết quả của một sự kiện thay đổi cuộc sống.
Các phân tử gây căng thẳng, chẳng hạn như cortisol, có thể nhắm mục tiêu và làm hỏng các nang tóc theo thời gian. Những khía cạnh này có thể khuyến khích rụng tóc khi chúng ta già đi.
Các triệu chứng có thể bao gồm rụng tóc hoặc các mảng hói.
Tóc bạc
Khi bạn già đi, tóc của bạn cũng có thể bị bạc do mất đi sắc tố melanin.
Melanin là thành phần sản sinh sắc tố tạo ra các tế bào melanocyte. Những tế bào này đóng một vai trò quan trọng trong màu tóc của bạn.
Kết cấu tóc của bạn cũng liên quan đến độ xoăn, bóng, mềm và mượt tự nhiên—tất cả những điều này có thể thay đổi khi bạn già đi.
Sự thay đổi về kết cấu được xác định bởi loại tóc của bạn.
Chìa khóa để học cách tạo kiểu và duy trì kết cấu thay đổi của bạn bắt đầu bằng sự hiểu biết về loại tóc của bạn.
Khoa học đằng sau mái tóc thay đổi của bạn
Bạn không thể ngăn chặn tất cả những thay đổi của tóc do lão hóa, nhưng hiểu được lý do tại sao bạn gặp phải chúng có thể giúp làm chậm các vấn đề như tóc mỏng.
Các yếu tố bên ngoài cũng khiến mái tóc thay đổi.
Bao gồm:
- viêm nhiễm
- tia cực tím
- Hút thuốc lá
- yếu tố di truyền
- stress oxy hóa
Bên cạnh đó, sức khỏe tiêu hóa kém và các tình trạng đường ruột như hội chứng ruột kích thích (IBS) và bệnh viêm ruột (IBD), có thể góp phần gây rụng tóc do lão hóa.
Trong thực tế, một bài báo năm 2017 gợi ý rằng sự thiếu hụt chất dinh dưỡng có thể ảnh hưởng đến rụng tóc, mặc dù nghiên cứu đang được tiến hành. Ngoài ra, hầu hết các nghiên cứu liên quan đều không rõ liệu các chất bổ sung dinh dưỡng có thể giúp phục hồi sự phát triển của tóc hay ngăn ngừa rụng tóc thêm hay không.
Đặc biệt là căng thẳng kéo dài do công việc hoặc hoàn cảnh gia đình có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của tóc theo thời gian.
Các hormone gây căng thẳng như cortisol có thể nhắm mục tiêu và làm hỏng các nang tóc, điều này có thể gây rụng tóc khi chúng ta già đi. Các sự kiện quan trọng như thời kỳ mãn kinh hoặc các vấn đề về tuyến giáp có thể làm khô tóc, khiến tóc trở nên giòn hoặc gãy. Những vấn đề này có thể khiến tóc mỏng đi, góp phần gây rụng tóc do lão hóa.
Tóc thay đổi như thế nào khi bạn già đi?
Tóc của bạn có một hoặc nhiều hơn ba độ dày cơ bản:
- khỏe
- trung bình
- dày
Bạn có thể áp dụng cách kiểm tra sợi chỉ để xác định độ dày của tóc: Tóc mịn mỏng hơn sợi chỉ, tóc trung bình có chiều rộng xấp xỉ bằng nhau và tóc dày hoặc thô dày hơn sợi chỉ.
Điều này có thể làm cho việc tạo kiểu và quản lý trở nên khó khăn. Điều quan trọng là phải hiểu loại tóc của bạn cần gì để bạn có thể điều chỉnh chế độ chăm sóc tóc phù hợp.
Loại 1: Thẳng
Tóc loại 1 không có độ xoăn tự nhiên. Các sợi riêng lẻ có thể mịn hoặc thô, dày hoặc mỏng, nhưng chúng rơi xuống mà không vẫy từ gốc đến ngọn.
Nếu bạn để tóc thẳng, bạn có thể mong đợi tóc sẽ hơi xoăn hơn một chút khi bạn già đi. Trên thực tế, tóc trở nên xỉn màu và khô hơn về kết cấu, vì da của bạn giảm lượng dầu tiết ra một cách tự nhiên sau tuổi 40.
Loại 2: Gợn sóng
Nếu bạn có mái tóc xoăn hoặc gợn sóng, bạn có thể đã biết rằng có thể có nhiều kiểu uốn xoăn ở các phần tóc khác nhau. Điều này phổ biến hơn ở tóc lão hóa.
Kiểu 3: Xoăn
Với tóc xoăn, và đặc biệt là kiểu 3A, những lọn tóc hình chữ s tạo thành những lọn tóc buông xõa. Các lọn tóc có chu vi rộng hơn một chút so với đầu lớn của ngọn nến hình côn.
Khi bạn già đi, các lọn tóc xoăn của bạn có thể bị rụng, lỏng ra hoặc thậm chí hình thành các kiểu xoăn mới do thay đổi nội tiết tố, chẳng hạn như thời kỳ mãn kinh.
Các yếu tố môi trường như trọng lực, khí hậu và ô nhiễm cũng đóng một vai trò quan trọng. Mái tóc xoăn cũ của bạn càng mỏng và yếu thì càng ít có khả năng uốn xoăn thực sự.
Loại 4: Cuộn dây
Mẫu uốn cho tóc 4A là một cuộn hình chữ s mà bạn có thể quấn quanh một chiếc đũa.
Khi bạn già đi, bạn có thể nhận thấy mái tóc xoăn của mình dễ bị khô và gãy rụng hơn. Điều này là do tóc xoăn giữ được ít độ ẩm hơn do cấu trúc của sợi tóc.
Nhìn bề ngoài, điều này có nghĩa là tóc thiếu bóng và mượt.
Do đó, mái tóc xoăn của bạn có thể trông xoăn hơn và khó quản lý hơn khi tạo kiểu.
Bạn nên tạo kiểu và quản lý nhẹ nhàng, vì việc thiếu dầu tự nhiên khiến tóc bạn dễ bị mất nước và hư tổn.
Làm thế nào để cải thiện tóc của bạn
Mật độ tóc đề cập đến số lượng tóc trên đầu của bạn. Nếu bạn có thể nhìn thấy da đầu của mình ngay cả khi không rẽ tóc, có lẽ bạn có mật độ tóc thấp.
Rụng tóc hoặc mật độ tóc thấp có thể được cải thiện bằng chế độ chăm sóc tóc mới hoặc dùng thuốc theo toa.
Với một chút trợ giúp, bạn có thể tìm được sản phẩm phù hợp và chế độ chăm sóc tóc phù hợp nhất với mái tóc của mình.
Dầu gội và dầu xả
Theo Thomas, da đầu khỏe mạnh là nền tảng của một mái tóc khỏe mạnh. Điều quan trọng là giữ cho da đầu của bạn được nuôi dưỡng tốt.
Học viện Da liễu Hoa Kỳ (AAD) khuyên bạn nên gội đầu bằng dầu gội thường xuyên, tùy theo loại tóc của bạn.
Một đánh giá nghiên cứu năm 2015 phát hiện ra rằng sử dụng dầu gội và dầu xả có thể giúp tóc bồng bềnh về mặt thẩm mỹ và cải thiện độ dày của tóc, đặc biệt trong trường hợp tóc mỏng hoặc rụng tóc.
Nếu bạn cần giúp làm dày tóc, Minoxidil (Rogaine) có thể giúp ích. Nó có thể được mua qua quầy, nhưng điều quan trọng là phải xem xét các tác dụng phụ tiềm ẩn trước khi sử dụng phương pháp điều trị này, một số tác dụng phụ có thể nghiêm trọng.
Tóc thẳng và gợn sóng
Nếu kiểu tóc của bạn là thẳng hoặc gợn sóng, tóc của bạn có thể có xu hướng trở nên nhờn.
Tuy nhiên, gội đầu quá thường xuyên có thể khiến da đầu sản xuất quá nhiều dầu. Nhiều nhà tạo mẫu cũng khuyên bạn nên tránh các sản phẩm như serum hoặc bơ nặng.
Theo một bài viết năm 2015 nếu bạn có mái tóc thẳng hoặc gợn sóng, bạn có thể cần áp dụng chế độ chăm sóc tóc nhẹ nhàng hơn.
Điều này có thể liên quan đến:
- dầu gội nhẹ nhàng hoặc dầu gội khô
- nhẹ nhàng lau khô tóc bằng khăn
- sử dụng keo xịt kết cấu để giúp làm phồng tóc
Khi tóc của bạn già đi, bạn có thể thấy nó trở nên khô hơn một cách tự nhiên. Tránh chải hoặc chải tóc gợn sóng hoặc thẳng khi tóc khô.
Điều này có thể dẫn đến chẻ ngọn, khiến tóc bạn trông dễ gãy.
Tóc xoăn
Tóc xoăn và xơ có xu hướng trở nên mỏng và yếu hơn khi bạn già đi, vì vậy nó dễ bị gãy và khô hơn các loại tóc khác.
Nếu bạn đang muốn tạo thêm độ bồng bềnh và bóng mượt cho những lọn tóc xoăn tự nhiên của mình, thì các sản phẩm chăm sóc tóc và quy trình chăm sóc tóc phù hợp có thể giúp những lọn tóc của bạn khỏe và đẹp.
Khi mua sản phẩm, hãy tập trung vào dầu gội và dầu xả được thiết kế dành riêng cho tóc xoăn. Những sản phẩm này có thể giúp bổ sung độ ẩm cho tóc.
Tốt nhất bạn nên tránh các sản phẩm dành cho tóc sẽ làm khô hoặc nặng tóc.
Để chăm sóc tóc xoăn hoặc xơ, AAD đề xuất những mẹo sau:
- Chỉ gội đầu khi cần thiết.
- Giữ ẩm cho tóc.
- Chăm sóc da đầu của bạn.
- Gỡ rối tóc của bạn.
- Chăm sóc cho mái tóc của bạn trong khi bạn ngủ.
Sau khi gội đầu, tóc của bạn bị tước đi hàng rào bảo vệ tự nhiên. Vara khuyên bạn nên bù nước bằng dầu xả.
Điều này giúp ngăn thân tóc bị khô và duy trì độ bóng tốt hơn.
Nhuộm tóc
Trong khi một số người tôn vinh mái tóc hoa râm như một dấu hiệu của sự trưởng thành và khôn ngoan, những người khác có thể cảm thấy rằng vẻ ngoài trẻ trung của họ đang biến mất.
Nếu bạn đang lo lắng vì thấy mình xuất hiện vài sợi tóc bạc, nhuộm tóc có thể là một giải pháp.
Mọi người có thể ngụy trang cho tóc bạc bằng cách sắp xếp lại phần tóc của mình hoặc sử dụng các sản phẩm nhắm đến chân tóc. Nếu ai đó chọn nhuộm tóc, tôi khuyên bạn nên nhờ một nhà tạo mẫu tóc chuyên nghiệp thực hiện và cân nhắc giãn cách các lần điều trị để giúp giảm hư tổn tích lũy theo thời gian.
Khi bạn già đi, kết cấu tóc của bạn rất có thể sẽ thay đổi.
Nó có thể xuất hiện nhiều màu xám hơn và ít bồng bềnh hơn, đồng thời mật độ tóc của bạn cũng có thể giảm đi.
Nó có thể mất thời gian để làm quen, nhưng đừng nản lòng. Có những bước bạn có thể thực hiện để bắt đầu đón nhận sự thay đổi của kết cấu tóc trong suốt cuộc đời.
Các bạn hãy cho mình biết suy nghĩ của mình về bài viết này, mình sẽ luôn lắng nghe và trân trọng mọi đóng góp của các bạn.