Không thể phủ nhận rằng trong thế giới các thành phần chăm sóc da, retinoids có vị trí rất quan trọng. Nhóm dẫn xuất vitamin A này — trong đó retinol là một phiên bản không kê đơn — có thể làm được hầu hết mọi việc. Chúng làm giảm nếp nhăn và vết chân chim bằng cách kích thích sản xuất collagen và elastin, thúc đẩy các tế bào trên bề mặt bong ra dẫn đến làn da sáng hơn và đều màu hơn, đồng thời giảm sắc tố dư thừa bằng cách ức chế một loại enzyme cần thiết để sản xuất melanin.
Tuy nhiên, đối với một số người, tất cả những ưu điểm này có thể đi kèm với một số khuyết điểm nghiêm trọng. Retinoids nổi tiếng với các tác dụng phụ tiềm ẩn khó chịu, bao gồm mẩn đỏ, khô da và kích ứng chung — chưa kể những người đang mang thai hoặc đang cho con bú không thể sử dụng chúng do khả năng gây dị tật bẩm sinh.
Tin tốt là bạn có các lựa chọn khác: các chất thay thế retinol tự nhiên. Hãy tiếp tục đọc để biết 7 lựa chọn thay thế retinol tự nhiên dưới đây.
Bakuchiol
“Bakuchiol “có lẽ là giải pháp thay thế nổi tiếng và được nghiên cứu kỹ lưỡng nhất, với kết quả gần giống với retinol nhất”. Nó có nguồn gốc từ lá và hạt của cây babchi và mặc dù nó không phải là dẫn xuất của vitamin A nhưng hoạt động tương tự bằng cách hoạt động trên các con đường tương tự như retinol khi kích thích sản xuất collagen và elastin (nó cũng rất giàu chất chống oxy hóa và có tác dụng chống viêm).
Ưu điểm chính của bakuchiol so với retinol là nó phù hợp hơn cho các loại da nhạy cảm. Trên thực tế, trong một nghiên cứu đối đầu so sánh cả hai, cả hai thành phần đều được chứng minh là cải thiện nếp nhăn, sắc tố, độ đàn hồi và độ săn chắc của da — nhưng bakuchiol được dung nạp tốt hơn. Ngoài ra, vì nó không phải là dẫn xuất vitamin A nên những người đang mang thai hoặc đang cho con bú có thể sử dụng nó, Gmyrek nói.
Dầu nụ tầm xuân
Gmyrek cho biết dầu tầm xuân có chứa một lượng nhỏ axit retinoic, người lưu ý rằng retinol phải được chuyển đổi thành axit retinoic trong da trước khi nó có tác dụng. Đến thời điểm đó, nó rất tuyệt vời để tái tạo da, tăng sản xuất collagen và phục hồi vẻ rạng rỡ cho làn da xỉn màu. Và mặc dù không có nghiên cứu nào so sánh nó với retinol, vì nó rất giàu axit béo cần thiết để duy trì hàng rào bảo vệ da khỏe mạnh, dầu tầm xuân cũng có thể giúp cải thiện các dấu hiệu lão hóa rõ rệt bằng cách ngăn ngừa mất độ ẩm.
Trái chôm chôm
Có khá nhiều thông tin trôi nổi trên Internet so sánh chôm chôm, một loại trái cây nhiệt đới, với retinol. Tuy nhiên, chôm chôm có thể có tác dụng chống lão hóa mạnh mẽ trên da do hàm lượng chất chống oxy hóa cao. Chôm chôm có một loạt chất chống oxy hóa có thể làm giảm quá trình lão hóa da bằng cách trung hòa các gốc tự do, bảo vệ da chống lại tác hại của quá trình oxy hóa, đồng thời giảm viêm cũng như phá hủy collagen và mô đàn hồi.
Dầu hạt cà rốt
Amouyal cho biết, có nguồn gốc từ hạt của cà rốt hoang dã, dầu hạt cà rốt rất giàu beta-carotene, tiền chất của vitamin A mà nghiên cứu cho thấy có thể giúp tái tạo tế bào. Ngoài ra, nó cũng giàu chất chống oxy hóa (vitamin C và E, cũng như vitamin A, có thể chuyển đổi thành retinol trong da), đặc biệt một nghiên cứu gần đây đã phát hiện ra rằng nó có hiệu quả trong việc trẻ hóa làn da.
Dầu bắp cải biển
Phần cùi của quả hắc mai biển là một loại dinh dưỡng cô đặc giàu vitamin, khoáng chất và chất dinh dưỡng. Cụ thể hơn, dầu hắc mai biển thường được sử dụng trong chăm sóc da, một lần nữa, phần lớn là nhờ nồng độ cao các chất chống oxy hóa, bao gồm carotene, vitamin E và C, và flavonoid, cô nói. Nó cũng giàu axit béo thiết yếu, làm cho nó trở thành một thành phần bổ dưỡng đặc biệt. Và mặc dù cơ chế hoạt động chính xác vẫn chưa rõ ràng, nhưng đã có một số nghiên cứu cho thấy dầu hắc mai biển thúc đẩy sản xuất collagen và rất hữu ích trong việc chữa lành vết thương.
Axit azelaic
“Azelaic acid xuất hiện tự nhiên trong các loại ngũ cốc như lúa mì, lúa mạch và lúa mạch đen và cũng được tạo ra trên da của chúng ta một cách tự nhiên bởi một loại men— Malassezia furfur— đó là một phần của hệ thực vật trên da bình thường của chúng ta. Mặc dù không có nghiên cứu nào so sánh nó trực tiếp với retinol, nhưng có rất nhiều điểm trùng lặp giữa lợi ích của hai thành phần. Ví dụ, axit azelaic cũng là một thành phần chống mụn trứng cá được lựa chọn: Nó giết chết vi khuẩn gây nhiễm trùng lỗ chân lông, giảm viêm và mẩn đỏ, tẩy tế bào chết và giảm sản xuất chất sừng, một chất tự nhiên có thể dẫn đến tắc lỗ chân lông, đó là lý do tại sao nó được sử dụng để điều trị nám và tăng sắc tố sau viêm.
Niacinamide
Điều này hơi khác so với các thành phần khác trong danh sách này, vì nó không phải là thành phần có nguồn gốc thực vật mà là một dạng vitamin B-3. Gmyrek cho biết Niacinamide mang lại nhiều lợi ích tương tự như retinol, cụ thể là giảm viêm, tăng sản xuất collagen, điều trị mụn trứng cá và giảm tình trạng tăng sắc tố quá mức hoặc không mong muốn.
Amouyal lưu ý rằng hai loại này khác nhau ở chỗ khi nói đến khả năng dưỡng ẩm: Trong khi retinol làm khô da, thì niacinamide giúp duy trì độ ẩm cho da. Vì lý do đó, nó là một lựa chọn tốt cho mọi loại da và đôi khi còn được kết hợp với retinol trong một số công thức nhất định. Niacinamide làm được rất nhiều công dụng của retinol và tôi khuyên dùng nó cho những bệnh nhân có làn da rất nhạy cảm.
