Nước vo gạo cho tóc có thực sự mang lại hiệu quả?

Gạo hiện đang được mọi người quan tâm nhiều hơn với vai trò là một thành phần chăm sóc tóc nổi bật. Theo những người ủng hộ, nước vo gạo có khả năng làm cho tóc bóng mượt hơn, giúp sợi tóc chắc khỏe và khuyến khích mọc tóc, cùng với những lợi ích khác. Tuy nhiên, điều này có thật sự như vậy không? Hãy đọc tiếp bài viết dưới đây để tìm cho bạn câu trả lời: Liệu nước vo gạo cho tóc giúp mang lại lợi ích gì?

Nước vo gạo là gì?

Gạo cộng với nước bằng nước vo gạo. Nước vo gạo là nước giàu chất dinh dưỡng còn sót lại sau khi ngâm gạo. Trong khi sử dụng chất lỏng này như một phương pháp điều trị tóc gần đây đã trở thành một xu hướng TikTok lan truyền nhưng thực sự không có gì mới về nó.

Dùng nước vo gạo để ủ tóc là một tập tục hàng thế kỷ của người Nhật và người Trung Quốc. Nước vo gạo từ lâu đã được sử dụng để làm đẹp và dưỡng tóc ở các nước Đông Nam Á, bao gồm Hàn Quốc và Thái Lan.

Một số lợi ích tiềm năng của nước vo gạo là gì?

Không thể phủ nhận rằng gạo rất giàu chất dinh dưỡng — nó giàu khoáng chất, vitamin và chất chống oxy hóa. Điều đó đang được nói, bao nhiêu thứ tốt đó kết thúc trong nước và chính xác thì nó có thể ảnh hưởng đến tóc của bạn như thế nào. Mặc dù có một số nghiên cứu đang được tiến hành, khoa học khám phá những tuyên bố mang tính giai thoại vẫn đang ở giai đoạn đầu, cô ấy nói thêm.

Tuy nhiên, thật công bằng khi nói rằng nước vo gạo có thể chứa nhiều chất dinh dưỡng giống như gạo nguyên hạt và do đó có thể mang lại một số lợi ích về mặt thẩm mỹ cho tóc, có khả năng cải thiện những thứ như độ bóng, độ đàn hồi và sức khỏe tổng thể của tóc. Ví dụ, vitamin B5 (còn được gọi là panthenol) có thể giúp làm mềm tóc, trong khi về mặt lý thuyết, chất xơ có thể bao phủ các sợi tóc của bạn và khiến chúng có cảm giác dày hơn. Chất chống oxy hóa, bao gồm axit ferulic, có thể bảo vệ khỏi stress oxy hóa—sự mất cân bằng của các phân tử không ổn định trong cơ thể có thể do những thứ như tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và ô nhiễm gây ra—có thể góp phần làm tóc bạc và gãy rụng. Gạo cũng chứa nhiều axit amin (chính xác là tám axit), là thành phần cấu tạo của protein, bao gồm cả keratin, loại protein chính tạo nên tóc của chúng ta. Đó là lý do tại sao nước vo gạo cũng có khả năng trở thành một phương pháp điều trị tăng cường sức đề kháng tốt.

Nếu bạn đã nghe nói rằng nước gạo lên men thậm chí còn mạnh hơn nước gạo tiêu chuẩn, hãy biết rằng bằng chứng chủ yếu là giai thoại và lý thuyết ở đó. Lên men là một quá trình hóa học trong đó tinh bột hoặc đường được chuyển thành rượu hoặc axit, thông qua các enzym từ một số loại vi sinh vật. Lưu ý rằng quá trình lên men có thể làm tăng lượng chất chống oxy hóa trong nước gạo, nhưng không có nghiên cứu nào chứng minh rằng việc tăng cường này sẽ có lợi cho tóc của bạn.

Sử dụng nước vo gạo để mọc tóc

Gạo có chứa inositol, còn được gọi là vitamin B8, và có một số nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng nó có thể hỗ trợ sự phát triển của tóc khỏe mạnh. hơn là dùng tại chỗ. Rất có thể nó có lợi cho sự phát triển của tóc, nhưng cần phải tiến hành nhiều nghiên cứu lâm sàng hơn trước khi chúng tôi có thể thực hiện bước nhảy vọt đó.

Một số nghiên cứu cũng cho thấy cám gạo có những lợi ích tiềm năng khi kéo dài giai đoạn tăng trưởng của chu kỳ tóc. Cám gạo là lớp bên ngoài bao quanh hạt gạo bị loại bỏ trong quá trình xay xát. Gạo bạn mua ở cửa hàng không còn có thành phần hữu ích này. Đó là lý do tại sao những tuyên bố rằng nước gạo có thể giúp tóc mỏng chỉ là giai thoại. Không có nghiên cứu khoa học quan trọng nào chứng minh điều đó. Lưu ý rằng mọi người có thể chỉ đơn giản là cảm thấy tóc dày hơn, trông khỏe hơn và khỏe mạnh hơn sau khi sử dụng nước vo gạo và nhầm lẫn đó là tóc mới mọc.

Tất cả các loại tóc và kết cấu có thể được hưởng lợi từ nước vo gạo?

Câu trả lời ngắn gọn: có thể. Miễn là bạn không bị dị ứng với gạo (bạn có thể thử trước khi thử để đảm bảo an toàn), bạn có thể sử dụng nước vo gạo như một phương pháp điều trị, bất kể loại tóc hay kết cấu tóc của bạn. Không phải tất cả các loại tóc và kết cấu sẽ có kết quả giống nhau. Tóc của bạn càng hư tổn nhiều thì bạn càng có nhiều lợi ích. (Vì tóc hư tổn khô hơn và xốp hơn, nên nó có khả năng hấp thụ và hấp thụ tất cả các chất dinh dưỡng nói trên tốt hơn)

Lưu ý rằng nước vo gạo không nhất thiết phải là phương pháp dưỡng ẩm hiệu quả nhất. Đối với những người có mái tóc tự nhiên, xoăn hoặc có kết cấu — có xu hướng cần nhiều độ ẩm hơn — thì đây có thể không phải là lựa chọn đầu tiên của họ. Tuy nhiên, điểm hay của nước vo gạo là nó rất dịu nhẹ và có thể giúp làm mềm tóc tự nhiên mà không cần sử dụng các thành phần hoặc hóa chất mạnh, một ưu điểm lớn vì loại tóc này bẩm sinh dễ bị hư tổn hơn.

Cách sử dụng nước gạo trên tóc

Chỉ cần ngâm nửa cốc gạo trắng chưa nấu chín trong khoảng 2 đến 3 cốc nước trong ít nhất 30 phút và tối đa một giờ, gạo sẽ bị sũng nước và khó lọc ra. (Bạn cũng có thể sử dụng gạo lứt hoặc gạo đen, mặc dù hãy nhớ rằng những thứ này có thể dẫn đến nước có màu xám và làm mất màu tóc của bạn, đặc biệt nếu tóc có màu sáng tự nhiên hoặc nhuộm vàng, anh ấy nói.) Nước phải có màu trắng đục và đục: càng nhiều sữa càng tốt. thì càng tốt, vì đó có thể là dấu hiệu cho thấy tất cả những thứ tốt đã được lấy ra khỏi gạo chưa nấu chín.

Lọc gạo ra, sau đó sử dụng nước còn lại để gội đầu. Bạn có thể đứng dưới vòi hoa sen và đổ đều lên tóc từ chân tóc đến ngọn rồi mát xa da đầu, hoặc đổ vào bình xịt và xịt cho đến khi tóc ngấm hoàn toàn. (Nếu bạn không sử dụng hết ngay lập tức, bạn cũng có thể bảo quản nó trong lọ kín trong tủ lạnh trong vài ngày)

Hãy chắc chắn để xử lý nước vo gạo của bạn: Bạn sẽ muốn thoa nó lên tóc khô, một lần nữa, tóc xốp hơn tóc ướt và sẽ có khả năng hấp thụ tất cả các chất dinh dưỡng tốt hơn. Để yên trong 20 đến 30 phút, sau đó gội đầu và dưỡng tóc như bình thường. Bạn có thể đi ngủ với nước vo gạo trên tóc, tuy nhiên, nếu bạn định đi theo con đường này, bạn chỉ nên thoa nước vo gạo lên phần thân giữa đến ngọn tóc. Bạn không muốn để nó trên da đầu qua đêm, vì nó có khả năng làm tắc nghẽn các nang tóc.

Hãy thử điều trị này một hoặc hai lần mỗi tuần; thường xuyên hơn và bạn có nguy cơ bị protein trong nước vo gạo tích tụ trên da đầu. Điều này có khả năng gây viêm và ảnh hưởng tiêu cực đến sự phát triển của tóc. Thay vào đó, hãy nghĩ đến việc gội đầu bằng nước vo gạo như một phần của quy trình chăm sóc tóc, thay thế cho phương pháp điều trị tăng cường hoặc phục hồi, chẳng hạn như mặt nạ tóc mà bạn sẽ sử dụng vài tuần một lần.