Mọi thứ bạn cần biết về ám ảnh

Nỗi ám ảnh sợ hãi là một loại rối loạn lo âu khiến một cá nhân trải qua nỗi sợ hãi tột độ, phi lý về một tình huống, sinh vật sống, địa điểm hoặc đồ vật.

Khi một người mắc chứng ám ảnh sợ hãi, họ thường sẽ định hình cuộc sống của mình để tránh những gì họ cho là nguy hiểm. Mối đe dọa tưởng tượng lớn hơn bất kỳ mối đe dọa thực tế nào do nguyên nhân khủng bố gây ra.

Ám ảnh là những rối loạn tâm thần có thể chẩn đoán được. Người đó sẽ cảm thấy đau khổ tột độ khi đối mặt với nguồn gốc của nỗi ám ảnh của họ. Điều này có thể ngăn chúng hoạt động bình thường và đôi khi dẫn đến các cơn hoảng loạn.

Một nỗi ám ảnh là gì?

Một nỗi ám ảnh là một nỗi sợ hãi phóng đại và phi lý. Thuật ngữ ‘ám ảnh’ thường được dùng để chỉ nỗi sợ hãi về một tác nhân cụ thể. Tuy nhiên, có ba loại ám ảnh được công nhận. Bao gồm các:

Nỗi ám ảnh cụ thể: Đây là một nỗi sợ hãi mãnh liệt, phi lý về một tác nhân cụ thể.

Nỗi ám ảnh xã hội, hoặc lo lắng xã hội: Đây là một nỗi sợ hãi sâu sắc bị sỉ nhục trước công chúng và bị người khác chỉ trích hoặc đánh giá trong một tình huống xã hội. Ý tưởng về các cuộc tụ họp xã hội lớn thật đáng sợ đối với những người mắc chứng lo âu xã hội. Nó là không giống nhau như sự nhút nhát.

Chứng sợ đám đông: Đây là nỗi sợ hãi về những tình huống khó thoát ra nếu một người trải qua cơn hoảng loạn tột độ, chẳng hạn như đang ở trong thang máy hoặc ở bên ngoài nhà. Nó thường bị hiểu nhầm là chứng sợ không gian mở nhưng cũng có thể áp dụng cho việc bị giới hạn trong một không gian nhỏ, chẳng hạn như thang máy hoặc khi đi trên phương tiện giao thông công cộng.

Những người mắc chứng sợ khoảng trống có một rủi ro gia tăng của rối loạn hoảng sợ. Những nỗi ám ảnh cụ thể được gọi là những nỗi ám ảnh đơn giản vì chúng có thể liên quan đến một nguyên nhân có thể xác định được mà có thể không thường xuyên xảy ra trong cuộc sống hàng ngày của một cá nhân, chẳng hạn như rắn.

Do đó, những điều này không có khả năng ảnh hưởng đáng kể đến cuộc sống hàng ngày. Chứng lo âu xã hội và chứng sợ khoảng trống được gọi là chứng ám ảnh sợ hãi phức hợp, vì những nguyên nhân gây ra chúng khó nhận ra hơn. Những người mắc chứng ám ảnh phức tạp cũng có thể khó tránh khỏi các yếu tố kích hoạt hơn, chẳng hạn như rời khỏi nhà hoặc ở trong một đám đông lớn.

Một nỗi ám ảnh trở nên có thể chẩn đoán được khi một người bắt đầu tổ chức cuộc sống của họ xung quanh việc tránh nguyên nhân gây ra nỗi sợ hãi của họ. Nó nghiêm trọng hơn một phản ứng sợ hãi thông thường. Những người mắc chứng ám ảnh sợ hãi có một nhu cầu mạnh mẽ là tránh bất cứ điều gì gây ra sự lo lắng của họ.

Triệu chứng

Một người mắc chứng ám ảnh sẽ gặp các triệu chứng sau. Chúng phổ biến trên phần lớn các nỗi ám ảnh:

• Một cảm giác lo lắng không thể kiểm soát khi tiếp xúc với nguồn gốc của sự sợ hãi
• Một cảm giác rằng nguồn gốc của nỗi sợ hãi đó phải tránh bằng mọi giá
• Không thể hoạt động bình thường khi tiếp xúc với cò súng
• Thừa nhận rằng nỗi sợ hãi là phi lý, vô lý và cường điệu, kết hợp với việc không thể kiểm soát cảm xúc

Một người có khả năng trải qua cảm giác hoảng sợ và lo lắng tột độ khi tiếp xúc với đối tượng mà họ ám ảnh. Các tác động vật lý của những cảm giác này có thể bao gồm:

• Đổ mồ hôi
• Thở bất thường
• Nhịp tim tăng tốc
• Run sợ
• Bốc hỏa hoặc ớn lạnh
• Một cảm giác nghẹt thở
• Đau ngực hoặc tức ngực
• Khô miệng
• Nhầm lẫn và mất phương hướng
• Buồn nôn
• Chóng mặt
• Đau đầu

Cảm giác lo lắng có thể được tạo ra chỉ bằng cách nghĩ về đối tượng của nỗi ám ảnh. Ở trẻ nhỏ hơn, cha mẹ có thể quan sát thấy trẻ khóc, trở nên rất bám víu hoặc cố gắng trốn sau chân cha mẹ hoặc đồ vật. Họ cũng có thể nổi cơn thịnh nộ để thể hiện sự đau khổ của họ.

Ám ảnh phức tạp

Một nỗi ám ảnh phức tạp là nhiều khả năng để ảnh hưởng đến sức khỏe của một người hơn là một nỗi ám ảnh cụ thể. Ví dụ, những người mắc chứng sợ khoảng trống cũng có thể có một số chứng sợ hãi khác có liên quan. Chúng có thể bao gồm chứng sợ một người, hoặc sợ bị bỏ lại một mình, và sợ bị giam cầm, sợ cảm giác bị mắc kẹt trong không gian kín. Trong những trường hợp nghiêm trọng, một người mắc chứng sợ khoảng trống sẽ hiếm khi rời khỏi nhà của họ.

Các loại

Bao gồm:

• Chứng sợ không gian kín: Sợ ở trong không gian chật hẹp, hạn chế
• chứng sợ khí: Nỗi sợ đi máy bay
• Chứng sợ nhện: Sợ nhện
• Chứng sợ lái xe: Sợ lái xe
• Emetophobia: Sợ nôn
• Erythrophobia: Sợ đỏ mặt
• Chứng đạo đức giả: Sợ bị bệnh
• Zoophobia: Sợ động vật
• Chứng sợ nước: sợ nước
• Sợ độ cao: sợ độ cao
• Nỗi ám ảnh về máu, chấn thương và tiêm chích (BII): Sợ hãi bởi vết thương liên quan đến máu
• Chứng sợ leo thang: Sợ thang cuốn
• Nỗi ám ảnh đường hầm: Sợ đường hầm

Đây không phải là những nỗi ám ảnh cụ thể duy nhất. Mọi người có thể phát triển nỗi ám ảnh về hầu hết mọi thứ. Ngoài ra, khi xã hội thay đổi, danh sách các nỗi ám ảnh tiềm tàng cũng thay đổi. Ví dụ, nomophobia là nỗi sợ không có điện thoại di động hoặc máy tính.

Nguyên nhân

Không bình thường khi chứng ám ảnh bắt đầu sau 30 tuổi và hầu hết bắt đầu trong thời thơ ấu, tuổi thiếu niên hoặc đầu tuổi trưởng thành. Chúng có thể được gây ra bởi một trải nghiệm căng thẳng, một sự kiện đáng sợ hoặc cha mẹ hoặc thành viên trong gia đình mắc chứng ám ảnh mà trẻ có thể ‘học’.

Ám ảnh cụ thể

Chúng thường phát triển trước 4 đến 8 tuổi. Trong một số trường hợp, nó có thể là kết quả của một trải nghiệm đau buồn ban đầu. Một ví dụ là chứng sợ bị giam cầm phát triển theo thời gian sau khi một đứa trẻ nhỏ hơn có trải nghiệm khó chịu trong một không gian hạn chế. Nỗi ám ảnh bắt đầu từ thời thơ ấu cũng có thể do chứng kiến ​​nỗi ám ảnh của một thành viên trong gia đình. Ví dụ, một đứa trẻ có mẹ mắc chứng sợ nhện có nhiều khả năng mắc chứng sợ tương tự.

Ám ảnh phức tạp

Cần nhiều nghiên cứu hơn để xác nhận chính xác lý do tại sao một người phát triển chứng sợ khoảng rộng hoặc lo âu xã hội. Các nhà nghiên cứu hiện tin rằng những nỗi ám ảnh phức tạp là do sự kết hợp của kinh nghiệm sống, chất hóa học trong não và di truyền học. Chúng cũng có thể là tiếng vang của thói quen của con người sơ khai, còn sót lại từ thời mà không gian mở và những người không quen biết thường gây ra mối đe dọa lớn hơn nhiều đối với sự an toàn cá nhân so với thế giới ngày nay.

Bộ não hoạt động như thế nào trong một nỗi ám ảnh

Một số khu vực của bộ não lưu trữ và nhớ lại các sự kiện nguy hiểm hoặc có khả năng gây chết người. Nếu một người đối mặt với một sự kiện tương tự sau này trong đời, những vùng não đó sẽ lấy lại ký ức căng thẳng, đôi khi nhiều hơn một lần. Điều này khiến cơ thể gặp phản ứng tương tự.

Trong chứng ám ảnh sợ hãi, các vùng não xử lý nỗi sợ hãi và căng thẳng liên tục ghi lại sự kiện đáng sợ một cách không phù hợp. Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng nỗi ám ảnh là thường liên kết với amygdala , nằm phía sau tuyến yên trong não. Hạch hạnh nhân có thể kích hoạt giải phóng hormone “chiến đấu hoặc bỏ chạy”. Những điều này đặt cơ thể và tâm trí ở trạng thái cảnh giác và căng thẳng cao độ.

Sự đối đãi

Chứng ám ảnh sợ có khả năng điều trị cao và những người mắc chứng ám ảnh này hầu như luôn nhận thức được tình trạng rối loạn của mình. Điều này giúp chẩn đoán rất nhiều. Nói chuyện với nhà tâm lý học hoặc bác sĩ tâm thần là bước đầu tiên hữu ích trong việc điều trị chứng ám ảnh đã được xác định. Nếu chứng ám ảnh không gây ra vấn đề nghiêm trọng, hầu hết mọi người thấy rằng chỉ cần tránh nguồn gốc của nỗi sợ hãi sẽ giúp họ kiểm soát được.

Nhiều người mắc chứng ám ảnh cụ thể sẽ không tìm cách điều trị vì những nỗi sợ hãi này thường có thể kiểm soát được. Không thể tránh được các tác nhân gây ra một số chứng ám ảnh sợ hãi, như thường xảy ra với chứng ám ảnh sợ hãi phức tạp. Trong những trường hợp này, nói chuyện với chuyên gia sức khỏe tâm thần có thể là bước đầu tiên để phục hồi.

Hầu hết các nỗi ám ảnh có thể được chữa khỏi bằng phương pháp điều trị thích hợp. Không có phương pháp điều trị duy nhất nào phù hợp với mọi người mắc chứng ám ảnh sợ hãi. Điều trị cần phải được điều chỉnh cho từng cá nhân để nó hoạt động.

Bác sĩ, bác sĩ tâm thần hoặc nhà tâm lý học có thể đề nghị liệu pháp hành vi, thuốc hoặc kết hợp cả hai. Trị liệu nhằm mục đích giảm bớt các triệu chứng sợ hãi và lo lắng, đồng thời giúp mọi người kiểm soát phản ứng của họ đối với đối tượng mà họ ám ảnh.

Thuốc

Các các loại thuốc sau đây có hiệu quả để điều trị chứng ám ảnh.

Thuốc chẹn beta Này có thể giúp giảm các dấu hiệu thể chất của sự lo lắng có thể đi kèm với một nỗi ám ảnh. Các tác dụng phụ có thể bao gồm đau bụng, mệt mỏi, mất ngủ và lạnh ngón tay.

Thuốc chống trầm cảm Thuốc ức chế tái hấp thu serotonin (SSRI) thường được kê đơn cho những người mắc chứng ám ảnh sợ hãi. Chúng ảnh hưởng đến mức serotonin trong não và điều này có thể dẫn đến tâm trạng tốt hơn. SSRI ban đầu có thể gây buồn nôn, khó ngủ và đau đầu. Nếu SSRI không hoạt động, bác sĩ có thể kê đơn thuốc ức chế monoamine oxidase (MAOI) để điều trị chứng sợ xã hội. Các cá nhân trên MAOI có thể phải tránh một số loại thực phẩm.

Các tác dụng phụ ban đầu có thể bao gồm chóng mặt, đau bụng, bồn chồn, đau đầu và mất ngủ. Dùng thuốc chống trầm cảm ba vòng (TCA), chẳng hạn như clomipramine, hoặc Anafranil, cũng đã được chứng minh là có tác dụng đối với các triệu chứng ám ảnh sợ hãi. Các tác dụng phụ ban đầu có thể bao gồm buồn ngủ, mờ mắt, táo bón, tiểu khó, nhịp tim không đều, khô miệng và run.

Thuốc an thần Các thuốc benzodiazepin là một ví dụ về thuốc an thần có thể được kê đơn cho chứng ám ảnh sợ hãi. Những thứ này có thể giúp giảm các triệu chứng lo lắng. Những người có tiền sử nghiện rượu không nên dùng thuốc an thần.

Lấy đi

Nỗi ám ảnh có thể là nguồn gốc của sự đau khổ thực sự và liên tục đối với một cá nhân. Tuy nhiên, chúng có thể điều trị được trong hầu hết các trường hợp và rất thường có thể tránh được nguồn gốc của sự sợ hãi. Nếu bạn mắc chứng ám ảnh sợ hãi, điều duy nhất bạn không bao giờ nên sợ là tìm kiếm sự giúp đỡ.