Mẹo chăm sóc da giúp da bạn khỏe mạnh hơn mỗi ngày

Trong cuộc sống hiện đại ngày nay, vấn đề chăm sóc da đang thu hút sự quan tâm hàng đầu của tất cả mọi người. Làn da khỏe mạnh chính là nền tảng giúp bạn sống vui vẻ và hạnh phúc hơn mỗi ngày. Tuy nhiên để đạt được điều này là không hề dễ dàng. Quá trình chăm sóc da là một hành trình dài khiến bạn phải học hỏi mỗi ngày để tìm ra được phương pháp hiệu quả nhất đối với bản thân. Dưới đây là một số lời khuyên về mẹo chăm sóc da hiệu quả mà bạn có thể tham khảo!

1. Thoa kem chống nắng mỗi ngày

Trời có nhiều mây không? Bạn vẫn cần thoa kem chống nắng. Bạn có làn da giàu sắc tố melanin? Bạn vẫn cần thoa kem chống nắng. Bạn vẫn cần thoa kem chống nắng! Có lẽ bài học lớn nhất về da liễu là việc thường xuyên thoa kem chống nắng có SPF 30 trở lên là điều hiệu quả nhất mà bạn có thể làm để bảo vệ làn da của mình—khỏi các vấn đề về sức khỏe, như ung thư da và các vấn đề về mỹ phẩm do ánh nắng mặt trời gây ra. tổn thương do ánh nắng mặt trời (như nếp nhăn sớm và đốm đen).

2. Nếu bạn định chọn một hoạt chất, hãy chọn retinol

Có một lý do tại sao rất nhiều bác sĩ da liễu coi retinol là thành phần chăm sóc da tiêu chuẩn vàng: Nó đã được chứng minh hết lần này đến lần khác là tạo ra sự khác biệt đáng kể khi cải thiện mọi thứ từ mụn trứng cá và tăng sắc tố ĐẾN nếp nhăn.

Có rất nhiều sản phẩm chăm sóc da tuyệt vời ngoài kia và nhu cầu cũng như mục tiêu của mọi người là khác nhau. Nhưng nếu bạn đang muốn giữ cho thói quen của mình đơn giản, thì việc kết hợp retinol là một động thái thường được bác sĩ da liễu và các bà mẹ chấp thuận — chỉ cần biết rằng nếu bạn có làn da nhạy cảm, bạn có thể phải đặc biệt thận trọng với retinoids, vì chúng có thể gây kích ứng. Nếu da của bạn đặc biệt bong tróc hoặc khô khi bạn lần đầu tiên thử dùng retinol, mẹ tôi khuyên bạn nên bắt đầu từ từ và sử dụng nó cách nhau (hoặc cứ ba hoặc bốn đêm một lần), cũng như thoa kem dưỡng ẩm.

3. Đừng quên bàn tay, cổ hoặc tai của bạn

Nhiều người trong chúng ta tự động tập trung thói quen chăm sóc da vào khuôn mặt, nhưng những vùng như cổ, tai và mu bàn tay cũng có thể dễ bị tổn thương do ánh nắng mặt trời vì chúng ít có khả năng được che phủ bởi quần áo. Bạn cần đảm bảo thoa kem chống nắng—và nhiều sản phẩm khác mà tôi sử dụng trên mặt, bao gồm cả huyết thanh retinol của tôi dành cho tay và cổ—vào những vùng da thường bị bỏ quên để giúp bảo vệ chúng khỏi ung thư da và tổn thương do ánh nắng mặt trời nữa.

4. Cố gắng không để vết cắt và vết xước tạo thành vảy

Bất cứ khi nào bị đứt tay hoặc bất kỳ vết thương nhỏ nào mà có thể để lại sẹo, bạn phải đảm bảo rửa sạch bằng xà phòng dịu nhẹ và nước, bôi dầu bôi trơn lên đó và băng kín vết thương mà tôi thay ít nhất một lần mỗi ngày để vết thương không bị khô. Tôi đã học được từ mẹ tôi rằng môi trường ẩm ướt do thiết lập này duy trì cho phép da lành lại mà không tạo thành vảy—làm cho da lâu lành hơn, ít có khả năng để lại sẹo.

5. Nếu bạn bị cháy nắng, hãy thử các bước sau để giảm thiểu thiệt hại

Nó xảy ra với cả những người khó tính nhất trong việc sử dụng kem chống nắng: Bạn bỏ lỡ một chỗ, hoặc không nhớ thời gian giữa các lần bôi lại, và đột nhiên bạn có một mảng da nóng khi chạm vào và thậm chí có thể cảm thấy hơi đau. Điều này chắc chắn không phải là lý tưởng, nhưng có một số điều bạn có thể làm để giảm thiểu thiệt hại và giúp vết cháy nắng của bạn mau lành hơn.

Đầu tiên, thoa kem hydrocortisone 1% không kê đơn lên vùng bị ảnh hưởng, loại kem này có thể giúp làm dịu chứng viêm. Bạn cũng có thể dùng thuốc chống viêm không kê đơn như ibuprofen. Tùy thuộc vào mức độ khó chịu, đôi khi bạn có thể chườm lạnh lên vùng đó hoặc tắm nước mát để làm dịu thêm làn da bị viêm của mình. Khi tôi thức dậy vào sáng hôm sau, vết cháy nắng của tôi thường trông và cảm thấy đỡ hơn đáng kể.

6. Bạn không cần phải chi nhiều tiền cho các sản phẩm chăm sóc da

Có rất nhiều lựa chọn tuyệt vời, giá cả phải chăng trên thị trường và bạn hoàn toàn có thể tạo ra một thói quen chăm sóc da hiệu quả với ngân sách tiết kiệm. Nhưng khi nói đến chăm sóc da, không nhất thiết phải có mối tương quan giữa số tiền bạn chi tiêu và hiệu quả của những sản phẩm đó. Trên thực tế, bạn có thể tham khảo và sử dụng Sữa rửa mặt dưỡng ẩm CeraVe ($12, Mục tiêu ) và Kem dưỡng ẩm Ultra Hydrating Gel của Trader Joe ($9, Cửa hàng Trader Joe’s ).