Khóc có tốt cho làn da của bạn không?

Khóc là một quá trình sinh học tự nhiên giúp bạn thể hiện và xử lý nỗi đau và cảm xúc. Và cho dù bạn có rơi nước mắt thường xuyên đến mức nào, bạn có thể tự hỏi liệu khóc có tốt cho làn da của mình không. Hóa ra, thực hành một số thói quen nhất định cả trong và sau khi khóc có thể tạo ra sự khác biệt trong phản ứng của làn da. Chúng tôi đã nói chuyện với một số bác sĩ để tìm ra cách vệ sinh và chăm sóc da tốt có thể giữ cho làn da của bạn sạch sẽ và thông thoáng, bất kể hệ thống cấp nước.

Đối với hầu hết mọi người, khóc là điều không thể tránh khỏi. Và mặc dù một hộp khăn giấy (hoặc ống tay áo sơ mi của bạn) có thể giúp lau đi một số giọt nước mắt, nhưng không có gì lạ khi bạn bị kích ứng nhẹ trên mặt sau một trận khóc ngon lành.

Một lý do cho sự kích ứng nhẹ này là nước mắt có tính đẳng trương (gần với nước muối thông thường được sử dụng trong tĩnh mạch).Nhưng độ pH của nước mắt của chúng ta cao hơn độ pH của da.

Nước mắt thường gần với 7 và da gần với 5,5 hoặc 6. Vì vậy, mặc dù việc tiếp xúc với nước mắt trong thời gian ngắn không có hại, nhưng việc tiếp xúc trong thời gian dài có thể gây ra những thay đổi trong quá trình hydrat hóa da hoặc kích ứng nhẹ do chênh lệch độ pH.

Độ pH là gì?

“pH” là viết tắt của “hydro tiềm năng”. Nó đề cập đến mức độ axit và kiềm (bazơ) trong một chất. Nó được đo trên thang điểm từ 0 đến 14, từ axit nhất đến cơ bản nhất.

Cả nước uống và máu người thường dao động quanh mức 7, độ pH trung tính.

Bạn muốn tìm hiểu thêm về độ pH?

• Mất Cân Bằng Độ pH: Cách Cơ Thể Bạn Duy Trì Cân Bằng Axit-Bazơ
• Xét nghiệm độ pH nước tiểu
• Mọi thứ bạn cần biết về việc duy trì cân bằng độ pH âm đạo của bạn

Nhưng nó không chỉ là độ pH quan trọng. Những gì bạn làm trong và sau khi khóc có thể tạo nên sự khác biệt.

Dụi mắt hoặc dùng một số loại khăn giấy để lau mặt có thể ảnh hưởng đến da và gây viêm nhiễm, làm sạm da và thậm chí gây kích ứng mụn trong một số trường hợp.

Việc sản xuất nước mắt và rơi ra có ảnh hưởng đến toàn bộ khuôn mặt của bạn.

Khi khóc, các mạch máu quanh mắt, mặt và mũi giãn ra, lưu lượng máu tăng lên dẫn đến sưng, bọng mắt và đỏ.

Để giúp co mạch máu và giảm các triệu chứng sau khi khóc, bạn nên rửa mặt bằng nước lạnh hoặc chườm lạnh lên mí mắt.

Vì khóc làm bạn mất nước do mất chất điện giải, bạn nên uống nước và thoa kem dưỡng ẩm hoặc sử dụng kem dưỡng ẩm có squalene, ceramides hoặc axit hyaluronic để làm ẩm da và giảm kích ứng.

Nước mắt được làm bằng gì?

Để hiểu rõ hơn về cách làn da của bạn phản ứng với nước mắt, điều quan trọng là phải biết chúng được làm từ gì. Nước mắt chủ yếu là nước, nhưng chúng thực sự có ba lớp:

• niêm mạc
• nước
• nhờn

Lớp nhờn bên ngoài ngăn nước mắt khô quá nhanh, trong khi lớp nhầy bên trong cho phép màng nước mắt dính vào mắt bạn. Phim nước mắt là một lớp nước mắt mỏng luôn bao quanh mắt chúng ta xung quanh giác mạc (lớp trong suốt bên ngoài của nhãn cầu). Lớp nước ở giữa dày nhất, giữ cho mắt luôn ẩm ướt và nuôi dưỡng các mô của mắt.

Có ba loại nước mắt chính, được xác định bởi các tác nhân và thành phần khác nhau. Nước mắt cơ bản và nước mắt phản xạ tồn tại để bảo vệ mắt khỏi các mảnh vụn hoặc chất kích thích, trong khi nước mắt cảm xúc phản ứng với cảm xúc. Con người thực ra là loài duy nhất được biết đến để tạo ra những giọt nước mắt cảm xúc.

Nước mắt cũng chứa đầy chất điện giải, điều này giải thích vị mặn của chúng.

Chất điện giải là khoáng chất thiết yếu có điện tích và cần thiết cho nhiều chức năng của cơ thể. Chúng có trong máu, mồ hôi và nước tiểu của bạn.

Khi bạn mất nhiều chất điện giải do đổ mồ hôi, khóc hoặc đi vệ sinh, bạn cần bổ sung chúng bằng cách uống nước và ăn thực phẩm giàu chất điện giải.

Nếu nước mắt bị chặn, điều này có thể dẫn đến một số tình trạng sức khỏe, đặc biệt là hội chứng khô mắt. Đây là thường đi cùng bằng cách ngứa, rát hoặc đỏ mắt.

Lợi ích sức khỏe của việc khóc

Không có gì bí mật rằng một tiếng khóc tốt có thể cảm thấy thực sự tuyệt vời. Lúc đầu, bạn có thể cảm thấy kiệt sức sau khi nước mắt ngừng chảy, nhưng từ lâu, người ta tin rằng khóc có nhiều lợi ích cho sức khỏe thể chất và tinh thần.

Bao gồm các:

• giảm stress
• thúc đẩy tâm trạng của bạn
• giải độc cơ thể
• giải phóng endorphin (hóa chất “cảm thấy dễ chịu”)

Khóc là cách tự nhiên của cơ thể để đối phó với nỗi đau và cảm xúc. Tuy nhiên, thói quen khóc của mọi người là khác nhau và nghiên cứu vẫn đang tiếp tục.

Có vẻ như khóc đặc biệt hữu ích xoa dịu một cá nhân khi đi kèm với sự hỗ trợ và thoải mái từ bên ngoài.

Khóc quá nhiều hoặc không kiểm soát được có thể là triệu chứng của tình trạng sức khỏe thể chất hoặc tinh thần nghiêm trọng hơn. Về sức khỏe tinh thần, việc khóc nhiều hơn có thể là dấu hiệu bạn cần được hỗ trợ nhiều hơn vào lúc này.

Kiểm tra lại bản thân để xem bạn cảm thấy thế nào nếu bạn đang gặp phải một hoặc nhiều tình trạng sau:

• trầm cảm
• sự lo lắng
• đau mãn tính
• hội chứng khô mắt
• ảnh hưởng đến hành giả (PBA), có thể gây ra tiếng cười và khóc không kiểm soát được
• mề đay do nước, một phản ứng dị ứng hiếm gặp với nước
• không thể khóc về mặt y tế do thuốc hoặc nhiễm trùng

Đừng ngần ngại liên hệ để được giúp đỡ, đặc biệt nếu vấn đề là mãn tính hoặc ngày càng trầm trọng.

Chăm sóc vùng da quanh mắt

Vùng da quanh mắt của bạn rất mỏng và thường dễ bị quầng thâm và bọng mắt không mong muốn. Nhiều người lo lắng rằng quầng thâm khiến họ trông già hơn hoặc thường xuyên mệt mỏi.

Kiểm tra tủ lạnh của bạn

Seelal cho biết một số cách rất dễ dàng và rẻ tiền để điều trị vùng da quanh mắt có thể được tìm thấy trong tủ lạnh của bạn.

Một lát khoai tây và dưa chuột có thể giúp giảm sưng tấy và giảm quầng thâm dưới mắt.

Đây là cách nó hoạt động:

1. Bắt đầu bằng cách đắp những lát dưa chuột lên vùng mắt của bạn trong 5 phút.
2. Sau đó, thay thế chúng bằng lát khoai tây trong 5 phút.
3. Lặp lại hai hoặc ba lần.

Dưa chuột chứa chất chống oxy hóa mạnh giúp giảm kích ứng và khoai tây chứa một loại enzyme gọi là catecholase giúp làm sáng da.

Tập trung vào làm mờ

Một mẹo khác là tập trung vào việc làm mờ vùng da dưới mắt thay vì chà xát. Thấm có nghĩa là nhẹ nhàng, liên tục chấm lên da của bạn bằng một sản phẩm hoặc khăn lau.

Điều này làm giảm ma sát và viêm nhiễm cho khu vực này.

Sử dụng kem mắt chất lượng

Một loại kem mắt phù hợp được sử dụng hai lần mỗi ngày có thể giúp cải thiện kết cấu da và độ nhăn cũng như bọng mắt.

Có rất nhiều loại kem mắt trên thị trường, vì vậy cách tốt nhất để tìm được loại phù hợp với bạn là trao đổi với bác sĩ da liễu hoặc chuyên gia chăm sóc da.

Chế độ ăn uống và vấn đề rượu

Bạn nên tránh uống quá nhiều rượu hoặc muối, vì điều này có thể làm nặng thêm quầng thâm hoặc bọng mắt.

Chăm sóc mắt bị dị ứng

Dị ứng có thể khiến bạn dụi mắt để giảm ngứa, nhưng việc dụi sẽ khiến vùng da mỏng manh quanh mắt chảy xệ, dẫn đến vỡ mao mạch và làm vùng da quanh mắt của bạn bị sẫm màu.

Để giúp chữa dị ứng mắt, bạn nên sử dụng thuốc nhỏ mắt kháng histamine không kê đơn và thuốc nhỏ mắt nước mắt nhân tạo để giảm ngứa.

Ngoài ra, bạn có thể thử các loại kem mắt có chứa caffein, chất làm co mao mạch.

Khóc là một phần của cuộc sống. Đối với một số người, điều đó xảy ra thường xuyên, trong khi những người khác có thể chỉ thỉnh thoảng mới khóc.

Bất kể bạn để nước mắt chảy bao nhiêu lần, việc chăm sóc vùng da dưới và xung quanh mắt trong (và sau khi) khóc có thể tạo ra sự khác biệt trong phản ứng của làn da.

Điều này có thể làm tăng bọng mắt và đổi màu da, đồng thời có thể làm trầm trọng thêm bất kỳ loại mụn nào mà bạn có thể có. Bạn cũng có nguy cơ bị bụi bẩn và vi khuẩn trong mắt, có thể dẫn đến kích ứng hoặc nhiễm trùng.

Thay vào đó, hãy chườm lạnh hoặc nhẹ nhàng rửa mặt bằng nước mát sau khi nước mắt đã chảy hết. Theo dõi điều này với một loại kem dưỡng ẩm và hydrat hóa để bổ sung chất điện giải.