Dưỡng ẩm luôn là bước quan trọng trong quá trình chăm sóc da, đặc biệt là việc dưỡng ẩm da ban đêm. Mặc dù có vô số sản phẩm giúp giữ ẩm cho da, nhưng điều quan trọng là bạn phải chọn loại phù hợp với loại da của mình. Thời tiết và mùa, chế độ ăn uống và lượng nước uống của bạn cũng như các thành phần bạn đang sử dụng trong quy trình chăm sóc da của mình cũng đóng một vai trò nhất định. Vì thế, bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn.
Dưỡng ẩm qua đêm
Cơ thể chúng ta làm việc trong khi tâm trí chúng ta được nghỉ ngơi, vì vậy không có gì ngạc nhiên khi dưỡng ẩm qua đêm rất quan trọng đối với làn da khỏe mạnh, mềm mại. Da chuyển sang chế độ sửa chữa trong khi chúng ta ngủ. Đây là thời điểm tốt nhất để bổ sung thêm chất dinh dưỡng.
Bắt đầu với làn da mới được làm sạch, sau đó thoa một lớp serum dưỡng ẩm lên mặt, cổ và ngực. Việc sản xuất dầu trên da của chúng ta thực sự ở mức thấp nhất vào ban đêm, bởi vì đây là lúc cơ thể chúng ta mất nhiều nước nhất. Đắp mặt nạ qua đêm có thể giúp làn da của bạn tự trẻ hóa và giữ nước.
Giữ nước
Nếu có một mẹo để thề, thì đó là mẹo này. Cơ thể bạn cần nước để hoạt động, và giữ đủ nước là cực kỳ quan trọng đối với sức khỏe làn da và sức khỏe tổng thể, từ đầu đến chân. Da của chúng ta được ngậm nước từ trong ra ngoài.
Giữ nước không chỉ là uống nước. Có một quan niệm sai lầm phổ biến rằng uống nhiều nước hơn là chìa khóa để làm dịu làn da khô. Mặc dù nước cần thiết để giữ cho toàn bộ cơ thể chúng ta hoạt động tốt, nhưng có một lầm tưởng rằng nước có thể loại bỏ da khô, bong tróc. Bởi vì nước không đi thẳng vào da của bạn sau khi bạn uống. Thay vào đó, nó đi qua hệ thống tiêu hóa của bạn , đi vào máu, sau đó được thận lọc và cuối cùng đi đến các tế bào của bạn. Mặc dù các tế bào da cuối cùng cũng được hưởng lợi từ việc uống nước, nhưng đó không phải là chiến lược tốt nhất của chúng ta để giữ cho da ngậm nước.
Tránh làm da khô
Nghe có vẻ phản trực giác, các loại kem dưỡng ẩm trên kệ không phải lúc nào cũng có tác dụng dưỡng ẩm. Điều quan trọng là phải đọc nhãn trên bất kỳ sản phẩm chăm sóc da nào trước khi mua, để đảm bảo rằng nó không bao gồm các thành phần thực sự làm khô da thay vì làm ẩm da.
Tránh xa các sản phẩm có chứa cồn, nước hoa và axit glycolic. Cồn không chỉ làm khô da mà còn có thể gây kích ứng, mẩn đỏ và trong một số trường hợp thậm chí phát triển bệnh chàm. Mặc dù hương liệu thường chiếm một tỷ lệ nhỏ Sản phẩm nếu bạn có làn da khô sẽ có khả năng gây mụn, Glycolic acid là một chất tẩy tế bào chết, có lợi cho quá trình sản sinh và tái tạo tế bào da, rất hữu ích cho những bạn có làn da xỉn màu, nhưng đối với những bạn có làn da khô, glycolic acid có khả năng gây mụn làm cho làn da của bạn mất nước và dễ bị kích ứng hơn.
Tiếp cận benzoyl peroxide và xà phòng một cách thận trọng. Benzoyl peroxide rất mạnh và làm rối loạn hệ vi sinh vật tự nhiên của da, do đó có thể dẫn đến mẩn đỏ, kích ứng và bong tróc, đồng thời khiến da bạn dễ bị nhiễm mầm bệnh hơn, có khả năng gây ra nhiều mụn trứng cá hơn. Một vòng luẩn quẩn của mụn thường xảy ra khi sử dụng lâu dài. Một giải pháp thay thế tốt hơn cho benzoyl peroxide, vẫn chống lại mụn trứng cá nhưng vẫn kiểm soát được lượng dự trữ độ ẩm cho da, là lưu huỳnh. Một thành phần ít được biết đến hơn đã được chứng minh lâm sàng, lưu huỳnh cũng thúc đẩy quá trình tẩy tế bào chết nhanh chóng trong lỗ chân lông – Làm tắc nghẽn sự tích tụ tế bào da chết nhưng không gây kích ứng.
Thoa sản phẩm dưỡng ẩm đúng cách
Mặc dù điều này nghe có vẻ như là một khái niệm hiển nhiên, nhưng điều quan trọng là phải áp dụng tất cả các sản phẩm chăm sóc da dưỡng ẩm đúng cách để đạt được lợi ích tối đa, mà không làm tắc nghẽn hoặc lạm dụng nó.
- Thoa kem dưỡng ẩm cho da ẩm: Nói chung, tốt nhất là thoa kem dưỡng ẩm khi da vẫn còn ẩm, vì điều này giúp khóa ẩm.
- Lau khô da: Không chà xát mạnh vì ma sát do chà xát có thể làm khô và kích ứng da.
- Sử dụng kem hoặc thuốc mỡ: Đối với những người có làn da khô, kem dưỡng ẩm càng đặc (thường) càng tốt, vì điều này tạo ra một rào cản giúp khóa ẩm. Kem và thuốc mỡ chứa nhiều dầu hơn lotion, đó là điều khiến chúng đặc biệt hữu ích trong việc khóa ẩm.
- Hãy nhớ môi, tay và chân của bạn: Mọi người thường nhớ dưỡng ẩm cho da mặt nhưng có thể quên mất những vùng da cũng dễ bị khô như môi, tay và chân. Đối với những khu vực này, sử dụng thuốc mỡ dưỡng ẩm dày hơn như Vaseline có thể là một lựa chọn tuyệt vời không chỉ giúp khóa ẩm mà còn bảo vệ da khỏi các tác nhân kích ứng bên ngoài. Đeo găng tay hoặc vớ cotton sau khi thoa kem dưỡng ẩm.
- Sử dụng sữa rửa mặt mang lại cảm giác ẩm cho da: Xà phòng mạnh có thể làm khô da và lấy đi lớp dầu tự nhiên của da. Thay vào đó, tốt nhất bạn nên lựa chọn sữa rửa mặt hoặc thanh tẩy rửa để lại độ ẩm và nuôi dưỡng làn da.
- Xem xét một loại huyết thanh dưỡng ẩm có chứa axit hyaluronic hoặc glycerin: Huyết thanh dưỡng ẩm giúp hút ẩm bằng cách sử dụng chất giữ ẩm giúp hút nước. Điều này đặc biệt hiệu quả khi kết hợp với kem dưỡng ẩm có thể giúp khóa ẩm.
Sử dụng tẩy tế bào chết phù hợp cho làn da
Tẩy da chết là bước thiết yếu để có làn da khỏe mạnh, mịn màng và cân bằng. Có ba hình thức tẩy da chết: cơ học, hóa học và enzym. Mặc dù tất cả đều có thể phù hợp với da khô nhưng điều quan trọng là phải chọn các sản phẩm có chứa các thành phần nuôi dưỡng giúp chống lại bất kỳ kích ứng tiềm ẩn nào có thể gây ra do tẩy da chết.
- Vật lý: Tẩy da chết cơ học loại bỏ các tế bào da chết bằng cách sử dụng các tinh thể hoặc hạt. Tẩy tế bào chết trên mặt thường có thể rất mạnh, vì vậy nếu bạn đang đi theo con đường này. Tránh tẩy tế bào chết sử dụng vỏ hạt, hoặc các tinh thể lớn hoặc có hình dạng không đều vì chúng có thể quá mạnh và gây ra các vết rách nhỏ trên da. Thay vào đó, hãy chọn các tinh thể silica tròn để nhẹ nhàng loại bỏ da chết mà không gây kích ứng.
- Hóa chất: Đối với da khô, không cần tìm đâu xa ngoài axit lactic để giải quyết làn da xỉn màu, khô và bong tróc. Như với bất kỳ loại axit nào trên da khô, càng ít càng tốt. Tìm kiếm một công thức có độ mạnh thấp và giới hạn tần suất sử dụng của bạn ở mức ba lần mỗi tuần.
- Enzym: Enzyme hoạt động bằng cách hòa tan chất “keo” hoặc chất sừng giữ các tế bào da chết lại với nhau. Các enzym tiêu hóa da chết và giúp làn da của bạn tăng tốc quá trình tái tạo tế bào tự nhiên. Enzyme trái cây hòa tan da chết và chất sừng trong khi squalane, axit hyaluronic và hỗn hợp lipid sẽ phục hồi độ ẩm và chống lại bất kỳ mẩn đỏ và kích ứng tiềm ẩn nào.
