Dẫn lưu bạch huyết là một phương pháp điều trị đã được thiết lập cho một số tình trạng y tế liên quan đến sưng tấy hoặc các vấn đề với hệ thống bạch huyết. Tuy nhiên, lợi ích làm đẹp của nó cần được nghiên cứu thêm. Nó có thể không đáp ứng được sự cường điệu là căng da mặt không phẫu thuật, nhưng nhìn chung nó an toàn. Nếu bạn quan tâm, hãy thử hoặc trải nghiệm phương pháp DIY.
Hệ thống bạch huyết là một phần quan trọng trong hệ thống miễn dịch của bạn. Thông qua mạng lưới hàng trăm hạch bạch huyết, nó rút chất lỏng gọi là bạch huyết để vận chuyển trở lại dòng máu của bạn. Nó cũng loại bỏ chất thải cơ thể và mang các tế bào bạch cầu giúp ngăn ngừa nhiễm trùng.
Khi có bất kỳ loại tắc nghẽn nào trong hệ thống bạch huyết của bạn, chất lỏng có thể bắt đầu tích tụ. Đó là nơi dẫn lưu bạch huyết – một loại trị liệu xoa bóp chuyên biệt – xuất hiện. Theo truyền thống, nó được sử dụng để điều trị phù bạch huyết, một tình trạng sưng mãn tính có thể xảy ra sau khi cắt bỏ hạch bạch huyết. Nhưng trong những năm gần đây, một số người đã bắt đầu kết hợp dẫn lưu bạch huyết trên khuôn mặt vào chế độ làm đẹp của họ như một vũ khí chống lại tình trạng da sưng húp, xỉn màu và kích ứng da. Một số đã đi xa đến mức gọi nó là một sự đổi mới không phẫu thuật. Nhưng nó thực sự sống theo sự cường điệu? Bằng chứng là run rẩy. Đọc tiếp để tìm hiểu những gì dẫn lưu bạch huyết cho khuôn mặt của bạn có thể và không thể làm.
Các phương pháp điều trị thoát bạch huyết đẩy nhanh quá trình hấp thụ và vận chuyển chất lỏng bạch huyết có chứa độc tố, vi khuẩn, vi rút và protein. Sự tăng tốc này của hệ thống bạch huyết là một bằng chứng ủng hộ thay đổi cuộc chơi cho những người bị phù bạch huyết hoặc các tình trạng khác liên quan đến hệ thống bạch huyết. Nó thậm chí có thể giúp giảm sưng sau phẫu thuật, như một nghiên cứu năm 2007 về việc sử dụng nó sau khi loại bỏ răng khôn chỉ ra. Phương pháp điều trị này cũng hữu ích đối với các tình trạng như mụn trứng cá, bệnh chàm và rối loạn tiêu hóa.
Lợi ích thẩm mỹ
Các blogger làm đẹp và các nhà trị liệu xoa bóp thường quảng cáo dẫn lưu bạch huyết như một cách để cải thiện vẻ ngoài của da bằng cách giảm nếp nhăn, nếp nhăn và bọng mắt.
Nghiên cứu hạn chế
Năm 2015, hãng mỹ phẩm Shiseido, cùng với giáo sư đến từ Đại học Osaka, Nhật Bản, tìm thấy một liên kết giữa da và mạch bạch huyết. Họ kết luận rằng việc giảm chức năng của các mạch bạch huyết ở da dẫn đến da bị chảy xệ. Nhưng thay vì dẫn lưu bạch huyết, họ khuyên dùng chiết xuất nón thông như một phương thuốc. Tuy nhiên, dẫn lưu bạch huyết là trọng tâm của một nghiên cứu của các nhà nghiên cứu tại Đại học Flinder của Úc. Được công bố vào năm 2012, các kết quả xung quanh tác dụng của kỹ thuật trên vùng mắt dường như chưa được xuất bản. Một lợi ích thẩm mỹ liên quan đến dẫn lưu bạch huyết cơ thể đã được tìm thấy trong một nghiên cứu năm 2010. Các tác giả kết luận rằng dẫn lưu bạch huyết làm giảm hiệu quả chu vi đùi và độ dày của cả mỡ đùi và mỡ bụng ở những người bị cellulite. Đó là một nghiên cứu nhỏ liên quan đến khoảng 60 người, nhưng kết quả cho thấy rằng dẫn lưu bạch huyết có thể có đặc tính làm săn chắc.
Ý kiến chuyên gia
Một số chuyên gia không bị thuyết phục bởi những tuyên bố về mối quan hệ dẫn lưu bạch huyết với việc cải thiện vẻ ngoài của làn da. Nếu bạn làm như vậy, chắc chắn bạn sẽ không đi khám da mặt để giải quyết chúng. Một người bình thường không có vấn đề về bạch huyết trên mặt. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng mọi người Có thể phát triển phù bạch huyết ở đầu hoặc cổ. Quá trình lão hóa, cùng với tác hại của ánh nắng mặt trời, có thể dẫn đến ít mạch bạch huyết hơn và suy giảm chức năng bạch huyết. Bạn có thể chứng minh rằng bạn có thể giảm sự tích tụ chất lỏng bằng cách chăm sóc da mặt để khuyến khích thoát nước khi da của bạn có ít mạch bạch huyết hơn. Vì vậy, việc thúc đẩy dòng bạch huyết có thể mang lại lợi ích.
Làm thế nào để thực hiện?
Dẫn lưu bạch huyết thường được thực hiện bởi một chuyên gia. Nếu bạn muốn thử nó vì lý do thẩm mỹ, hãy tìm một chuyên gia thẩm mỹ được đào tạo về loại điều trị này. Nếu bạn đang thử vì lý do y tế, hãy tìm người được chứng nhận bởi cơ quan y tế. Hiệp hội bạch huyết học Bắc Mỹ hoặc là thành viên của Mạng lưới phù bạch huyết quốc gia . Họ sẽ bắt đầu bằng cách tạo áp lực nhẹ và chuyển động nhẹ nhàng, từ gõ và vuốt ve đến chà xát và đẩy. Tiếp theo, sử dụng bàn tay phẳng và tất cả các ngón tay, họ sẽ nhẹ nhàng kéo căng da của bạn theo hướng dòng bạch huyết để khuyến khích thoát nước. Một khuôn mặt dẫn lưu bạch huyết hoạt động tương tự, nhưng cũng có thể bao gồm các động tác chải nhẹ trên mặt. Quá trình dẫn lưu bạch huyết trên cơ thể thường kéo dài đến một giờ trong khi phiên bản trên khuôn mặt thường ngắn hơn một chút. Các bài tập thở sâu, thúc đẩy lưu thông bạch huyết tốt hơn, có xu hướng được kết hợp với cả hai.
Có thể tự làm được không?
Bạn không chắc chắn liệu liệu pháp dẫn lưu bạch huyết trên khuôn mặt có phải là động thái phù hợp với bạn không? Bạn có thể thực hiện một phương pháp dẫn lưu bạch huyết trên mặt đơn giản tại nhà.
Tự làm dẫn lưu bạch huyết trên mặt
- Bắt đầu với việc hít thở sâu. Đặt lòng bàn tay lên bụng và hít một hơi thật sâu bằng mũi cho đến khi bạn cảm thấy bụng đẩy vào lòng bàn tay. Thở ra cho đến khi bụng phẳng và lặp lại khoảng năm lần.
- Hãy thoải mái. Bạn có thể chọn ngồi, đứng hoặc nằm.
- Áp dụng áp lực . Sử dụng lòng bàn tay, bắt đầu từ trán, ấn nhẹ để từ từ kéo căng da xuống các hạch bạch huyết ở cổ. Tiếp tục đi, di chuyển tất cả các con đường xuống khuôn mặt của bạn.
- Sử dụng chăm sóc xung quanh mắt của bạn. Đối với vùng dưới mắt, hãy chuyển sang ngón đeo nhẫn và thực hiện chuyển động lăn.
- Lặp lại. Lặp lại quy trình khoảng năm lần trong mỗi khu vực.
Là hữu ích không? Một số người thích làm điều đó hàng ngày hoặc chỉ một hoặc hai lần một tuần. Nếu bạn không thể hiểu rõ về kỹ thuật này, hãy nhờ một chuyên gia thẩm mỹ hoặc nhà trị liệu được đào tạo chỉ cho bạn các bước thực hiện.
Nó có an toàn không?
Dẫn lưu bạch huyết nói chung là an toàn. Tuy nhiên, trước tiên hãy kiểm tra với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn nếu bạn có:
- nguy cơ đông máu cao
- suy tim sung huyết
- nhiễm trùng bạch huyết đang hoạt động
- sưng không rõ nguyên nhân
