Tâm lý da liễu là khái niệm về cách làn da của chúng ta bị ảnh hưởng bởi những điều chúng ta trải nghiệm về mặt tâm lý và cách nó thể hiện trên da của chúng ta. Điều này có thể bao gồm vô số tình trạng da, như: mụn, bệnh chàm, phát ban, phát ban, bệnh vẩy nến… Khi bạn nhìn thấy một nốt mụn không chính xác hoặc một vết chàm bùng phát trên bụng, theo bản năng, bạn có thể trực giác được mối liên hệ giữa biểu hiện bên ngoài và trạng thái bên trong của bạn. Mối liên hệ đó là tất cả những gì về tâm lý da liễu.
Không chỉ chăm sóc da
Mục tiêu của Selfmade là kết nối những thứ đơn giản như chăm sóc bản thân với việc điều chỉnh cảm xúc và sức khỏe tinh thần để giảm bớt tác động của căng thẳng.
Nếu chúng ta tràn ngập các hormone khó chịu, nó sẽ ảnh hưởng đến làn da của chúng ta. Điều chỉnh khả năng của chúng ta để biết một cách hiệu quả liệu chúng ta đang ở trong tình trạng ‘chiến đấu hay bỏ chạy’ và sau đó quản lý điều đó có thể ngăn chúng ta có một hệ thống thần kinh hoạt động quá mức liên tục tạo ra các hormone gây căng thẳng ảnh hưởng đến làn da của chúng ta.
Bằng cách này, Selfmade đưa ra một nỗ lực tự làm dịu bản thân.
Giống như một em bé thức dậy thủ thỉ thay vì khóc vì biết cách tự an ủi mình, Selfmade là một sản phẩm làm đẹp tìm cách giúp người dùng tự xoa dịu bản thân.
Nhưng không phải bất kỳ sản phẩm và thói quen làm đẹp nào cũng làm được điều đó?
Đó là lý do tại sao sản phẩm thực sự chỉ là một phần của phương trình, giáo dục sức khỏe tâm thần thực sự là một phần quan trọng của quy trình cũng như dòng sản phẩm.
Chăm sóc da từ lâu đã là một nguồn nuông chiều và chăm sóc bản thân, đồng thời có mối liên hệ sâu sắc với lòng tự trọng. Selfmade tăng cường kết nối đó bằng cách chia sẻ kiến thức về sức khỏe tâm thần và tạo ra các bài diễn thuyết khai thác hết tiềm năng của sức mạnh tổng hợp giữa chăm sóc da và giáo dục sức khỏe tâm thần.
Đối với Selfmade, giáo dục sức khỏe tâm thần bắt đầu từ mặt sau của cái chai. Mỗi sản phẩm đưa ra các câu hỏi đi kèm với danh sách thành phần và hướng dẫn điển hình.
Các câu hỏi bao gồm:
- Yêu bản thân trông như thế nào trong hành động?
- Tôi cảm thấy gì khi tôi chạm vào chính mình?
- Bạn sẽ làm gì nếu biết mình không thể thất bại?
Những câu hỏi này tìm cách dạy cho người dùng ý nghĩa của việc nuôi dưỡng các tệp đính kèm lành mạnh và thiết lập các ranh giới an toàn.
Chữa bệnh dựa vào cộng đồng
Tiêu chuẩn sắc đẹp truyền thống thường là một phụ nữ cao, gầy và trắng. Đối với Selfmade, tiêu chuẩn được chuyển từ đầu sang tập trung vào phụ nữ da đen và da nâu, phụ nữ và những người không thuộc giới tính song sinh, những người đã bị đẩy ra bên lề quá lâu.
Khi tập trung vào những người thường bị gạt ra bên lề, Selfmade hy vọng sẽ tạo ra cái mà họ gọi là sự chữa lành do cộng đồng hỗ trợ. Điều này bao gồm các không gian an toàn, nơi mọi người từ mọi thành phần, trong hoặc ngoài hệ nhị phân, không chỉ có thể là chính họ mà còn yêu chính họ.
Là con người, chúng ta được thiết kế để kết nối. Tuy nhiên, thông qua những trải nghiệm chấn thương và sự áp bức có hệ thống, mong muốn kết nối trở thành mong muốn được bảo vệ. Cộng đồng cung cấp không gian cần thiết để các cá nhân chữa lành và quay trở lại thiết kế kết nối ban đầu của chúng tôi.
Làm thế nào để thêm chăm sóc sức khỏe tinh thần vào thói quen chăm sóc da 
Bạn có thể trau dồi sức khỏe tinh thần và cảm xúc của mình trong quá trình chăm sóc da hàng ngày, có hoặc không có sản phẩm Tự làm.
Đầu tiên, nhắc nhở bản thân về ‘tại sao’ của bạn. Chắc chắn, có thể có một nốt mụn mới hoặc một vài đốm đen thúc đẩy bạn chăm sóc làn da của mình, nhưng lý do sâu xa hơn là gì? Khi bạn tiếp xúc với lý do sâu xa hơn của mình, việc chăm sóc bản thân sẽ trở thành một quá trình tích cực hơn là một quá trình khắc phục.
Chẳng hạn, lý do tại sao của bạn có thể nghe giống như, “Tôi tỏa sáng cả bên trong và bên ngoài, và tôi chọn chia sẻ sự rạng rỡ của mình với thế giới.”
Kế tiếp tập trung vào lý do tại sao trong thói quen của bạn, ngay cả khi bạn nhận thấy sự tự đánh giá xuất hiện.
Thay vì nguyền rủa lớp da sần vỏ cam của bạn, hãy nhắc nhở bản thân về vẻ rạng rỡ đó bằng một tình cảm như: “Cái gọi là khuyết điểm của tôi là một phần vẻ đẹp độc đáo của tôi”.
Cuối cùng tự thưởng cho bản thân khi bạn hoàn thành thói quen của mình.
Bạn có thể làm điều này bằng cách đơn giản là dành một chút thời gian để nán lại trước gương và chiêm ngưỡng những điều về bạn mà bạn yêu thích. Bạn cũng có thể thêm một số ‘sự tinh tế’, chẳng hạn như một đôi môi đỏ đậm hoặc một đôi hoa tai nổi bật để thông báo với cả thế giới rằng “Tôi ở đây!”
Tự chăm sóc triệt để
Bằng cách liên kết sức khỏe tinh thần và giá trị bản thân, xác định lại tiêu chuẩn của cái đẹp và truyền cho những người tìm kiếm làn da đẹp không chỉ các sản phẩm ngăn ngừa mụn mà còn thúc đẩy sự thay đổi về tinh thần, Selfmade với tư cách là một công ty đang sống theo định nghĩa của nhà văn Audre Lorde về bản thân -quan tâm.
“Chăm sóc cho bản thân không phải là buông thả, mà là tự bảo vệ mình, và đó là một hành động chiến tranh chính trị.”
—Audre Lorde
Chăm sóc bản thân, yêu thương bản thân và dành thời gian tìm hiểu bản thân và cơ thể của bạn không phải là ích kỷ. Đó là một hành động tự yêu bản thân triệt để giúp chuyển làn sóng từ tình trạng bị gạt ra ngoài lề xã hội sang tình trạng vô cùng quan trọng—đến người quan trọng nhất: Bạn.
Những bình luận của các bạn sẽ là động lực để mình viết những bài viết tốt hơn!