Da khô là một tình trạng da rất phổ biến hiện nay và có lẽ rất nhiều người đang tìm cách để chăm sóc da khô hiệu quả Nếu bạn là một trong số đó thì các thói quen chăm sóc da và đề xuất sản phẩm dành cho da khô sau đây có thể giúp làn da của bạn khỏe mạnh, ngậm nước và sáng mịn. Để chăm sóc làn da khô, bạn nên tuân theo thói quen chăm sóc da hàng ngày là một cách tuyệt vời để tìm thấy sự nhẹ nhõm. Bằng cách làm sạch, săn chắc, điều trị và giữ ẩm cho làn da của bạn, bạn đang thực hiện các bước hướng tới một lớp hạ bì khỏe mạnh, hạnh phúc.
Nguyên nhân gây khô da
Theo một nghiên cứu nhỏ năm 2022 một chế độ chăm sóc da phù hợp có thể dẫn đến những thay đổi có thể đo lường được ở da khô. Da khô có thể gây khó chịu và thường biểu hiện bằng vảy, ngứa và nứt nẻ. Mặc dù da khô thường ảnh hưởng đến bàn tay, cánh tay và chân nhưng nó có thể ảnh hưởng đến bất kỳ bộ phận nào của cơ thể. Có một số nguyên nhân gây khô da. Bao gồm:
- môi trường
- nước cứng
- di truyền học
- rửa quá mức
- tiếp xúc với chất kích thích
- điều kiện y tế, như suy giáp hoặc tiểu đường
Những yếu tố này hầu hết có thể được phân thành hai loại. Các nguyên nhân gây khô da có thể được phân loại là bên trong hoặc bên ngoài và dễ giải quyết nhất là các yếu tố bên ngoài. Chúng bao gồm các yếu tố như:
- độ ẩm
- thói quen tắm rửa
- sử dụng xà phòng khắc nghiệt
Trên thực tế, da khô, bong tróc và môi nứt nẻ có thể là do thiếu vitamin B. Sự thiếu hụt vitamin B cũng sẽ khiến bạn nhạy cảm hơn với một số sản phẩm chăm sóc da và ánh sáng mặt trời. Nói chuyện với chuyên gia chăm sóc sức khỏe của bạn về việc bổ sung phức hợp vitamin B.
Quy trình chăm sóc tốt nhất cho da khô
Mặc dù các nguyên nhân có thể khác nhau, nhưng bất kỳ ai cũng có thể thực hành thói quen chăm sóc da cho da khô sẽ có lợi cho họ. Khi da khô đi, nó co lại và gây ra các vết nứt, có thể sâu, đau và thậm chí bắt đầu chảy máu. Các vết nứt cho phép vi trùng và vi khuẩn xâm nhập vào cơ thể, điều này có khả năng dẫn đến nhiễm trùng da. Khi nói đến quy trình chăm sóc da cho da khô, hãy ghi nhớ năm bước được liệt kê dưới đây:
- Làm sạch với chất tẩy rửa dưỡng ẩm không phá vỡ lớp da bên ngoài.
- Toner với một loại toner không chứa cồn để phục hồi độ pH cho da.
- Mục tiêu mối quan tâm về da cụ thể với một loại huyết thanh.
- Dưỡng ẩm với một loại kem dưỡng ẩm nuôi dưỡng, không gây mụn để khóa ẩm.
- Bảo vệ khỏi tia cực tím (UV) có hại để ngăn ngừa tác hại của ánh nắng mặt trời.
Làm sạch
Bước đầu tiên của bạn là chọn một loại sữa rửa mặt dưỡng ẩm. Bạn muốn một loại sữa rửa mặt giúp loại bỏ bụi bẩn và dầu mà không gây tổn hại đến lớp da bên ngoài. Một thành phần tốt để tìm kiếm là axit hyaluronic.
Toner
Nhiều loại toner sử dụng cồn làm thành phần chính, làm khô da. Hãy tìm một loại nước hoa hồng không chứa cồn với các hoạt chất phục hồi độ pH cho làn da của bạn.
Mục tiêu
Bước này giúp nhắm mục tiêu các mối quan tâm cụ thể về da. Tập trung vào việc hydrat hóa bằng huyết thanh axit hyaluronic tinh khiết hoặc chọn thứ gì đó dành cho các vấn đề về da như nếp nhăn, tăng sắc tố hoặc mụn trứng cá.
Dưỡng ẩm
Một loại kem dưỡng ẩm tốt sẽ khóa các lợi ích của huyết thanh. Sử dụng kem dưỡng ẩm hàng ngày được thiết kế dành riêng cho mặt. Kem dưỡng ẩm cho da mặt cần phải thực sự nuôi dưỡng và cấp ẩm nhưng tránh các sản phẩm có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông của bạn. Bạn nên tìm kiếm cụm từ “không gây mụn” trên nhãn.
Bảo vệ
Sử dụng kem chống nắng hàng ngày ngăn chặn các tia UV có hại làm tổn thương da.
Quy trình chăm sóc da tốt nhất cho da khô bị mụn
Dù bạn có tin hay không, mụn trứng cá có thể xảy ra ngay cả khi bạn có làn da khô. Một số mẹo có thể giúp bạn làm sạch mụn và dưỡng ẩm cùng một lúc:
- tránh các sản phẩm nặng như kem dưỡng da, kem dưỡng ẩm và kem chống nắng
- chỉ làm sạch mặt một lần mỗi ngày
- tránh tẩy tế bào chết, có thể làm khô da
- dễ dàng sử dụng các thành phần làm khô như benzoyl peroxide và axit salicylic
Hãy nhớ rằng cồn, thuốc nhuộm và nước hoa có thể gây kích ứng cho làn da nhạy cảm. Tốt nhất là tìm kiếm các sản phẩm không gây mụn.
Thói quen chăm sóc tự nhiên tốt nhất cho da khô
Có rất nhiều biện pháp tự nhiên cho da khô, và một số có tác dụng tuyệt vời cho da mặt. Dầu dừa là một chất làm mềm có thể được sử dụng trên những vùng da nhạy cảm, như vùng dưới mắt và quanh miệng. Bột yến mạch là một thành phần làm dịu khác có thể giúp giảm mẩn đỏ và ngứa. Bạn có thể sử dụng nó trong một mặt nạ tự chế. Tăng lượng omega-3 của bạn là một cách tuyệt vời khác để giải quyết tình trạng khô da. Hãy thử thêm hạt lanh, cá hồi và quả óc chó vào chế độ ăn uống của bạn.
Quy trình chăm sóc da tốt nhất cho da khô trên cơ thể
Một thói quen chăm sóc da cho cơ thể của bạn sẽ tương tự như thói quen chăm sóc da mặt của bạn. Sự khác biệt chính là các sản phẩm bạn sẽ sử dụng cho mỗi loại. Bước đầu tiên là làm sạch. Chọn một sản phẩm bao gồm các thành phần dưỡng ẩm như:
- bơ ca cao
- dầu ô liu
- lô hội
- jojoba
- trái bơ
- glixerin
- lanolin
- axit hyaluronic
Sau đó chuyển sang bước dưỡng ẩm, lý tưởng nhất là thoa khi da vẫn còn ẩm. Tìm kiếm các loại kem và thuốc mỡ bao gồm một hoặc nhiều điều sau đây:
- dầu jojoba
- glixerin
- axit hyaluronic
- bơ hạt mỡ
- gốm sứ
Bạn có thể thấy rằng thuốc mỡ hoặc kem có lợi hơn kem dưỡng da vì chúng chứa nhiều dầu hơn và ít nước hơn.
Các mảng khô trên khuỷu tay và đầu gối khá phổ biến. Đối với hầu hết các phần, bạn có thể dưỡng ẩm cho chúng giống như cách dưỡng ẩm cho phần còn lại của cơ thể. Bạn có thể thử dùng thuốc mỡ, loại dầu này nhiều dầu hơn và mất nhiều thời gian hơn để da hấp thụ hơn so với kem. Trong một số trường hợp, các mảng khô trên cơ thể có thể là do tình trạng da như bệnh chàm hoặc bệnh vẩy nến. Nếu bạn nghi ngờ mình có thể đang gặp phải tình trạng da, điều quan trọng là phải nói chuyện với chuyên gia chăm sóc sức khỏe của bạn.
Một số lưu ý
Đừng lạm dụng caffein
“Cố gắng đừng lạm dụng lượng caffein. Quá nhiều caffein và không đủ nước sẽ khiến bạn kiệt sức ngay lập tức,” Sparks giải thích.
Hạn chế dùng nước nóng
Tắm vòi hoa sen hoặc bồn tắm nước nóng có thể làm mất đi lớp dầu tự nhiên trên da. Điều này có thể gây kích ứng, khô và đôi khi thậm chí làm hỏng da. Thay vì tắm bằng vòi hoa sen hoặc bồn tắm ướt, hãy giữ nước vừa đủ ấm để làm dịu và thư giãn mà không làm khô da.
Tránh các sản phẩm khắc nghiệt
Một số sản phẩm có thể làm cho tình trạng da khô trở nên tồi tệ hơn, như:
- mặt nạ hóa học
- các sản phẩm tẩy tế bào chết khắc nghiệt như retinoids
- axit glycolic
- benzoyl peroxide
- axit salicylic
- rượu bia
- hương thơm
- chất bảo quản
Đừng bỏ qua kem chống nắng
Hãy bảo vệ làn da của bạn khỏi bị cháy nắng và tổn thương da, những thứ sẽ khiến da bị căng, khô và trông già đi.
Đừng dưỡng ẩm quá mức
Đừng thoa kem dưỡng ẩm chỉ một lần một ngày. Hãy chắc chắn rằng bạn thoa nó hai lần, và một trong những lần đó nên thoa trên da ẩm.
